以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/10/31(月) 21:42:43.56 ID:qoCnkDwvO<>スペック
20代半ば 女
身長156
体重76.7
目標体重は56
あわよくば52
言い訳多い[ピザ]だがこれからつきあっていってくれ
同じく同士も募集するぞ<>【長期戦】デブが痩せるのみまもるスレ
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/11/01(火) 02:59:47.25 ID:EBheETWR0<> わいもがんばるぞ
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/11/01(火) 05:00:41.05 ID:wukkb3Ti0<> 今日も一日グルメだゾイ！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/11/01(火) 14:15:47.74 ID:fbV4fanqO<> お昼のCMの生酵素スムージー気になる
電話苦手だからネットで注文したいのにネットだと値段が違うので困ってる <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>age<>2016/11/01(火) 22:03:38.03 ID:fbV4fanqO<> 落ちそう、やばい
体重±0
体脂肪率-0.5（38.1） <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2016/11/01(火) 22:09:32.52 ID:Vjp6cQw9o<> 何か運動してる？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>age<>2016/11/01(火) 22:17:44.50 ID:fbV4fanqO<> ポケモンしながら朝晩１時間歩いてる
あとレッグマジックもどきをしてるよ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/11/01(火) 22:40:18.50 ID:kDJJf2o9O<> お仕事は、どのような？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>age<>2016/11/01(火) 23:03:06.66 ID:fbV4fanqO<> 今はお仕事してません(´；ω；｀)
論文におわれる学生でこざいます！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/11/02(水) 07:17:38.17 ID:0l6Gzs0uO<> 増えても減っても、体重は毎日書くのだ
減量の為に何をしたかも <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/11/02(水) 21:36:53.98 ID:2x095jOwO<> [ピザ]はスレも続けられないのかよ
ダイエットは明日から〜笑 ってか <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>age<>2016/11/02(水) 22:29:12.05 ID:ygPFMG4OO<> いや、毎日してるじゃないか(´・ω・｀)
今日は買い物で１時間
食後の散歩２時間歩いた
だがしかし夕飯は鍋、、豆腐いっぱい食べた
肉食べてないぞ肉
体重+0.1（76.8）
体脂肪率-0.2（37.9）
痩せにくいので筋肉つけないとね(｀・ω・´)
もしかしたら代謝の病気かもしれんが！まず筋肉ムキムキにしたる！ <>
ヤドラン<>age<>2016/11/02(水) 22:35:11.03 ID:ygPFMG4OO<> ヤドランと同じスペックなのでコテつけとく <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/11/03(木) 03:43:48.51 ID:E6+3GgtL0<> よしけたぐりの練習だ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2016/11/03(木) 06:04:53.67 ID:Yf6ifThao<> 食後にまとまった時間歩くのいいね
これは今後の変化が楽しみ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(不明なsoftbank)<>sage<>2016/11/03(木) 17:24:39.45 ID:VBj9VdEf0<> >>12
胸は何カップよ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<><>2016/11/03(木) 19:12:04.33 ID:XyFjgVvHO<> ヤドランｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ <>
ヤドラン<>age<>2016/11/03(木) 23:39:58.43 ID:eWtF02tgO<> 遅くなりやした
体重-0.5（76.3）
体脂肪率+0.2（38.1）
わたしのポケゴのヤドランは
190センチ47キロというクソガリと
160センチ79キロというクソ[ピザ]がいるので可愛くてどちらも博士に送れません
そして今日はスムージー飲みませんでした
夕方にサンドウィッチとチーズケーキ
夜にししゃもと豚汁頂きました <>
ヤドラン<>age<>2016/11/03(木) 23:40:29.45 ID:eWtF02tgO<> 胸はないです、[ピザ]貧乳なので柳原可奈子並に希少価値があるマニアック体型です <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/11/04(金) 08:25:45.87 ID:S01XVVmwO<> >>18
何で夕方に炭水化物取ってるんだ <>
ヤドラン<>age<>2016/11/04(金) 08:31:14.55 ID:7yjaWu5hO<> 朝とお昼が用事で取れず、腹ペコになって夕方に、、
チーズケーキはやっちまった感あるけどサンドウィッチは野菜のだからセーフかな、と <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/11/04(金) 12:30:25.65 ID:S01XVVmwO<> 野菜は糖質結構入ってるから痩せたいなら夕方以降の糖質はカットした方がいい <>
ヤドラン<>age<>2016/11/04(金) 13:32:44.43 ID:7yjaWu5hO<> 野菜の糖質、、、
いったいぜんたい何食べたら正解なんだ、、 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/11/04(金) 14:04:24.78 ID:S01XVVmwO<> >>23
卵とか鳥のササミとか高たんぱく質低カロリーのもの
それだけだと食物繊維不足するからモヤシとか糖質の少ないものでカバーする感じかな
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/11/04(金) 14:05:22.77 ID:S01XVVmwO<> 後当たり前だけど運動は必須ね
この時期寒いから体温維持するのにカロリー使いやすいからランニングとか良い <>
ヤドラン<>age<>2016/11/04(金) 23:13:47.49 ID:7yjaWu5hO<> ササミか、、、高くつくな、、、
これを機に単発バイトでもはじめようかな
そして小骨とれないからひたすら今日はいろんなものを丸呑みにしてた
昼 白米 たらこ 卵焼き2切れ エビフライ
夜 水 バナナ スムージー サーモン（刺身）
そして食後は一時間半ほどお散歩
電話しながらポケモン探して歩いてる
走るのは膝が痛くなりそうなので、もう少し筋トレとかで体重落としてからになるかな、と
痩せてる時はジムで10キロ走ったりとかしてたから体重さえ落とせば走れるかな、と
（マシーンと道じゃ全然違うけど、、）
体重±0（76.3）
体脂肪率-0.1（38）
痩せてた時のスカート穿いたらなんとかチャックあがったけど肉挟むかと思ったし、スカートの上に浮き輪のような肉がでて中年体型だなーと思いました
頑張る <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/11/04(金) 23:46:33.43 ID:RbRQ7WRd0<> なんで太ったの？ <>
ヤドラン<>age<>2016/11/05(土) 01:44:14.81 ID:r/Hsb4Z3O<> ちょっと精神衛生上よくないことが立て続けにおきて、食べすぎてる意識はなかった（家族と同じ物をだいたい同じ量食べてた）んだけど、久しぶりの式典のためにスーツきたらパツパツなってて
体重はかったら3ヶ月で20キロ太ってたんだわ
ちなみにその3ヶ月はほとんど外に出れず、服もジャージだったからここまできた感じ！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/11/05(土) 09:58:10.75 ID:rFtms4Dh0<> 3ヶ月で20キロてすごいな…
気づいてすぐダイエットはじめた感じ？ <>
ヤドラン<>age<>2016/11/05(土) 15:16:35.12 ID:r/Hsb4Z3O<> 生理がとまって、ホルモンバランス調べてもらったらすごい崩れてたみたいで、次の生理がきたら治療しましょう、ってことで産婦人科を後にしたけどあれから一ヶ月たつけど来てないや
太ったの気づいたのが春
そこからちょっとして彼氏できて痩せろと言われて頑張ってみるが、彼氏いるしまぁ大丈夫かって思ってたら見事に痩せてる子に乗り換えられて綺麗さっぱり何もなくなった
今はその悔しい思いだけで生きてる感じだ
ちなみに今日は明日試験なので歩けないかもしれない <>
ヤドラン<>age<>2016/11/05(土) 15:17:55.66 ID:r/Hsb4Z3O<> ちなみに昔から精神が不安的で過食嘔吐とか摂食障害で48-80キロとか振り幅があった
元からぽっちゃりしてるから50きったときはガッツポーズしたね！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/11/05(土) 18:01:31.37 ID:C9XV2YvIO<> びっくりするほど何もない、というやつか
だが、転んでもただでは起きない図太さを感じるから
ヤドランはまだまだイケると思う <>
ヤドラン<>age<>2016/11/05(土) 21:43:46.62 ID:r/Hsb4Z3O<> もう学校卒業することしか頭にないわ
図太そうに見えて案外繊細で傷つきやすいよ（ちらっ
さて、今日は特に外出するでもなく家でお昼まで寝てました、寒かった、、
お昼 白米少なめ さといもの煮たやつ 白子焼いたヤツ（3つ）
間食 スムージー（少なめ、水）
夜 まぐろたたき（にぎりこぶし半分ぐらい）めかぶ さといもの煮たやつ
体重±0（76.3）
体脂肪-0.2（37.8）
そして今、冷えて下痢２回したからもうちょい痩せてんじゃねぇの！？と思ってる
ちなみに小顔ローラーはしてた
そのほかはしてない、そして月曜日は女子会(白目)
乗り換えた彼氏の愚痴を持ってゆきます <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/11/05(土) 22:43:17.95 ID:pDcA2UF7O<> 海藻いいね、めかぶ納豆とかもずく酢とか
輸入モノは安いけど質が悪いから気をつけろよ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/11/06(日) 01:28:52.55 ID:YfX1jzF10<> しっかり飲み食いしておいで <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/11/06(日) 07:06:33.19 ID:cHAneJvlO<> >>33
俺も今ダイエットスレ立ててやってるがお前全然食事ダメじゃん…
何白飯食ってんの？白子もダメだろ
お互い頑張ろうず <>
ヤドラン<>age<>2016/11/06(日) 09:26:01.56 ID:COgv5sLGO<> 多分輸入ものだわ、、スーパーで三個パック99円とかの
悪魔の囁きや(´・ω・｀)
いやいや、もうこれ家族と住んでたら仕方ない部分はある
ちなみに残飯処理犯なので白子は前日の夕飯の残りだ
今めっちゃ牛丼食べたいんだが <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2016/11/06(日) 09:36:31.78 ID:+D5TlHF6o<> おお、食え食え
とろ?り３種のチーズ牛丼メガとか食べろ
そのかわり、行きも帰りも徒歩な <>
ヤドラン<>age<>2016/11/06(日) 23:25:02.02 ID:COgv5sLGO<> お疲れ様です(´・ω・｀)
体重-0.2（76.1）
体脂肪率-0.5（37.3）
朝 ほうれん草のお吸い物 バナナ
昼 マックのえびフィレオ
牛丼遠くて近くにお店何もなかったのでマック行った
めちゃんこ久しぶりに食べた
ジャンクフードって久しぶりに食べると美味しいな、そして次はビックマック食べたい、とか思ってしまったクソ[ピザ]であった
ちなみに夜は抜いたわ、体重はかってから豆乳飲んだ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/11/07(月) 00:21:40.30 ID:6SD2lhWmO<> ハンバーガーとか、早く卒業しような
数字で結果を出したのは認める <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(不明なsoftbank)<><>2016/11/07(月) 00:22:26.64 ID:aailDqZi0<> なんでカロリー高そうなものばかり食うんだ
痩せる気あるのか <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(不明なsoftbank)<>sage<>2016/11/07(月) 01:05:18.04 ID:rg0kiQVro<> 食事制限も良いがやっぱり運動だよ
いまある脂肪は燃焼させなきゃなくならないぞ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/11/07(月) 10:39:44.17 ID:GL8BjIi2O<> 夜豆乳だけで持ったんか
反動来てないか？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/11/07(月) 15:11:27.73 ID:SlvbzFg4O<> 絶対今日どか食いしてるわこいつ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/11/07(月) 15:49:41.32 ID:SlvbzFg4O<> 絶対今日どか食いしてるわこいつ <>
ヤドラン<>age<>2016/11/08(火) 23:21:05.62 ID:SHs+g+IXO<> あ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2016/11/09(水) 04:01:52.79 ID:Daffyi/Mo<> どうなったかね <>
ヤドラン<>age<>2016/11/09(水) 23:41:36.24 ID:AnNXNf4sO<> なんかこないだからサーバーに接続できんかった
中断されました？みたいなのずっとでてたわ、、、
そして案の定、太って戻ってきた、、、うんこ出ねぇ！
体重+0.6（76.7）
体脂肪率+0.5（37.8）
うんこさえ出れば、、うんこさえ、、
ちなみに友達に元彼の話そんなにしなかったわ、どうでもよくなってうわーん聞いてよーってテンションじゃなくなって相手の近況聞いてた
ラーメンおごってもらった、ごっつぁんです <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/11/10(木) 03:24:55.51 ID:1kKSTwCd0<> 野菜食えよ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/11/10(木) 13:55:57.55 ID:yZ2PZiAeO<> つ【めかぶ納豆】
効くぞ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/11/12(土) 01:13:37.86 ID:ZBVHvfX0O<> うんこ出たって脂肪量は変わらないぞ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/11/14(月) 00:03:32.73 ID:xjIbnH5iO<> [ピザ]は三日坊主 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/11/15(火) 08:20:54.52 ID:gQFmZcTrO<> なんだもうやめたのか
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/11/15(火) 10:54:02.71 ID:P8VVUBpTO<> だから[ピザ]はダメなんだよ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/11/15(火) 21:32:02.20 ID:F1pvkkedO<> こういうレスを見て悔しいがんばろうとならないのが[ピザ]
永久に豚ってろやw <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/11/16(水) 08:08:43.50 ID:VD19s9aMO<> >>1が戻ってくるまで私が間を繋ぎますね
ダイエットにバターコーヒー導入して半年で65→59になりました
現在継続中です、目標55キロ
まことに勝手ながらよろしくお願いします <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/11/16(水) 10:49:28.40 ID:8J5crznAO<> バターコーヒーって効くの？
なんか落としてるのはすごいけど <>
56<>sage<>2016/11/16(水) 12:55:49.62 ID:N2N2z3wFO<> >>57
効く効かないは正直わかりません・・
食事管理＋運動と平行して実験的にバタコー飲んでいましたので。
ただ、飲むだけで脂肪が燃えて痩せていく、というより一種の置き換え食に近いと感じました。 <>
56<>sage<>2016/11/16(水) 13:01:27.40 ID:N2N2z3wFO<> ちなみに本家シリコンバレー式では、
たっかいバターにたっかいオイル、良いコーヒー豆を推奨していますが
私はよつば無塩バター、アマゾンで買った適当なココナッツオイル、カルディのコーヒー（挽いてもらったやつ）
こんなんで作ってます。
ちゃんとレシピ通り作れば、もっと目にみえた効果が出るのかもしれませんね <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/11/16(水) 17:36:39.97 ID:8J5crznAO<> >>58
あー運動と食事制限の上で口寂しいときに飲んでたのか
無かったとしても痩せてそうな感じするけどまた違うのか <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/11/17(木) 04:05:09.86 ID:WRpEAXfd0<> 体脂肪が燃えるって言われてる食い物とか健康食品いっぱいあるよな <>
56<>sage<>2016/11/17(木) 07:57:57.98 ID:S6zVT5wjO<> 昨日の食事
朝、バターコーヒー1杯
昼、お弁当
夜、友人と飲みに
いっぱい飲んでいっぱい食べました、、
今朝の測定 59.7
それではいってきます。
>>60
脂質の固まりを飲んでるようなものなので、頻繁に飲むと多分太りますね。
というか、脂質のおかげで腹持ちは良いので、一回飲めばしばらくは満腹感が残るかんじです。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/11/17(木) 12:33:54.00 ID:zAbeDU8oO<> >>62
糖質制限の食事法で脂質やたんぱく質はとっても問題ないとあるけど正直眉唾
どんなものにもある程度糖質は含まれてるだろうし完全カットとなるとほぼ生肉食うしかなくなりそう <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/11/17(木) 13:35:52.22 ID:VmXQpQ5so<> うんこ臭そう <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/11/18(金) 07:44:42.45 ID:tj5xSh+3O<> 朝バターコーヒー
昼弁当
夜セブンのおにぎり
おやつコーラ
今朝の測定58.8kg
それでは行ってきます。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2016/11/18(金) 19:33:48.95 ID:0H3YI+xdo<> コーラはやめられないかw <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/11/18(金) 20:25:32.84 ID:Z07cnwqvO<> コーラやめい <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/11/19(土) 01:35:11.89 ID:L524PXZh0<> http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161012/index.html?c=health
気を付けろよ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/11/19(土) 09:57:51.94 ID:jFvQs1hCO<> 昨日の食事
朝：バターコ
昼：弁当
夕方：セブンのおにぎり2個
夜：酒
前の職場の女の子と飲みに行きました。アヒージョとかそういう系を食べました
今朝の計測
58.4kg
>>66-67
コーラ美味しいんですよねえ
ジュース類は週一以上は飲まないように心がけてはいます
>>68
うへえ
こわいですね。ありがとうございます <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/11/19(土) 14:00:03.70 ID:mIF5LRdgO<> 全然ダイエット食じゃなくてワロタ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2016/11/19(土) 18:58:55.67 ID:xv61ypCJo<> 飲んだのに減ってる凄い <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(不明なsoftbank)<><>2016/11/19(土) 21:57:32.99 ID:q/wRy1n60<> 結構どか食いしてるな <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/11/20(日) 05:51:00.22 ID:59OcjZezO<> 食事で気にしてるのは、満腹になるまで食べないのと、お菓子とラーメンを控えることくらいです。
あとはふつうに食べますよ〜
昨日の食事
朝 なし
昼 うどん
夜 カレー
自分で作ったカレーが美味くて2杯食べました。
その結果、今日の計測 59.7 増えすぎたｗｗ
一時的なドカ食いや断食による数字の増減で一喜一憂するのは無意味だとは分かっていますが、、
今日はこれから友人と登山です。いってきます。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/11/20(日) 05:56:45.50 ID:59OcjZezO<> 言ったそばからおまえカレードカ食いしたり、コーラ飲んでるじゃねーか！
というご意見が寄せられた場合においては、
人間そんなに完璧ではなく、どうしても食べたいときは食べても良いものとする、
というスタンスでやっていることをご理解ください。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(不明なsoftbank)<><>2016/11/21(月) 00:57:18.52 ID:QaoMuLGQ0<> >>74
なるほどなあ
ちなみに彼氏はいるの？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/11/21(月) 01:24:22.23 ID:tONuls4H0<> http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160706/index.html?c=health
こっちも <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/11/21(月) 07:55:56.38 ID:RTp3LkOpO<> 朝肉まん1個
昼おにぎり2個
夜ほうとう、ホルモン炒め、馬刺し
人といるとついつい食べる量を合わせてしまいます。
今朝の計測60.1
晩御飯の前、温泉で測ったときは58.2だったのに…ｗｗ
>>75
いません
>>76
毎度ありがとうございます。
後で読んでみますね <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/11/21(月) 08:38:41.58 ID:b0M9hV1jO<> >>77
増えてるぞ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/11/21(月) 11:51:08.65 ID:jMKexdYcO<> ここからどう落としていくかが見どころ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/11/22(火) 07:40:08.43 ID:2QvGIPqsO<> 昨日の食事
朝バターコーヒー
昼弁当
夜カレーごはん抜き
おやつギリシャヨーグルト
今日の計測59.2
それでは行ってきます。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/11/22(火) 08:53:39.79 ID:/Dh7I2iLO<> カレーは確か糖質高かったような <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/11/23(水) 08:17:27.27 ID:k+P2Vqg5O<> 朝、バターコーヒー
昼、弁当
夕、おにぎり、あんぱん
夜、会社でもらったチョコ3つ
残業増えそうなので、こういう食生活が続きそうです。
朝の計測58.8
それでは行ってきます <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2016/11/23(水) 08:45:20.95 ID:EmbaG0E9o<> いってら〜 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/11/23(水) 10:25:56.66 ID:OHqfi68lO<> >>82
朝昼に炭水化物持ってきて夜にバターコーヒーとかはどう？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/11/24(木) 08:21:17.30 ID:s+jQ9JXqO<>
朝、バターコーヒー
昼、大量のオムライス
夜、酒+カレー
おやつ、クッキー2つ
計測、59.4
最近だらしないですね。がんばります。
>>84
朝は時間ないのと、あんまりお腹自体空いてないので
バターコーヒーくらいがちょうど良いんですよね
アドバイスありがとうございます。
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/11/24(木) 11:30:18.19 ID:osUe9wiOO<> 痩せる気全くねーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/11/24(木) 13:09:10.17 ID:n/j0szvDO<> 60がある意味ボーダーラインだな
胸は何カップあるのさ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/11/24(木) 19:44:07.45 ID:vfc4umesO<> 私もシリコンバレー式やってるから参加したい <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/11/25(金) 08:03:55.63 ID:Xt815lDWO<> 朝 バターコーヒー
昼 弁当
夜 いなりずし2個 ソイジョイ1本
朝の計測 58.9
やっぱり運動さぼると根本的には痩せていきませんね。
>>88
ぜひぜひ参加してください！
一緒にがんばりましょう <>
88<>sage<>2016/11/25(金) 21:24:09.12 ID:SU/KZqAiO<> ありがとうございます
今日の朝 60.1キロ 28.8パー
年内に57キロをきりたいです
よろしくお願いします <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/11/26(土) 10:46:27.16 ID:e1McByL0O<> 朝、バターコーヒー
昼、弁当
夜、ソイジョイ チョコ
朝の計測、58.4
今日はちょっと早い大掃除です。
>>90
よろしくお願いします！
バターコーヒーはどういう飲み方でやってまか？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/11/27(日) 09:28:54.03 ID:RFroPNI7O<> 朝、バターコーヒー
昼、インスタントラーメン
夜、酒 焼き鳥3本 蒸し鶏 キャベツ
友達に誘われて鳥貴族にいきました。なるべく食べないようにがんばった。
朝の計測58.5
それでは行ってきます。 <>
88<>sage<>2016/11/27(日) 15:09:53.65 ID:1a0iYwr5O<> 朝 60.0キロ
>>91
バターコーヒーは朝に2杯飲んでます
本当は小分けにして飲みたいけど、職場だと難しくて…
一杯だけだとお昼までもたないｗｗ
空腹を感じる時間が早くなると言われてますが、プロテインを入れてます。うまい。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/11/28(月) 08:06:33.67 ID:glyDkBOeO<> 朝、バターコーヒー
昼、チーズバーガーセット
夜、自作リゾット
おやつ、アイス
朝の計測59.5
土日家に引きこもるといっぱい食べちゃうのほんとだめです。
来週の土日は反省いかせるようにします。
>>93
たしかに会社だと作りづらいですよね
プロテインも良さげですね〜。参考になります。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/11/29(火) 08:07:42.28 ID:TPdSnqZpO<> 朝、バターコーヒー
昼、弁当
夜、スープ、湯豆腐
計測58.9
親知らずを抜いたので、数日は柔らかいものオンリーです。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2016/11/29(火) 20:38:29.18 ID:7I9/n+/Oo<> あまり野菜を摂っていないようだが <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/11/29(火) 22:17:03.58 ID:gsdxGmc+O<> プロテインとか太るだろ… <>
88<>sage<>2016/11/30(水) 00:13:18.59 ID:+u+c7MWSO<> 昨日 59.8
今日 60.1
ゆるく頑張りますｗｗｗｗ
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/11/30(水) 08:07:39.23 ID:Ha+c09KnO<> 朝、バターコーヒー
昼、弁当
夜、チゲスープ、湯豆腐
間食、チョコ2個、ソイジョイ1本
朝の体重58.6
>>96
食べてないですね…
週末鍋やろうかな。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/11/30(水) 17:53:55.69 ID:T0UmFzQIO<> 何故間食が必要なんだ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/01(木) 07:29:39.57 ID:RG+To5rPO<> 朝、バターコーヒー
昼、弁当
夜、味噌汁 冷奴
間食、コーラ小さいやつ
朝の体重58.4
>>100
残業で帰れるのが23時前後なので、途中小腹が減っちゃいます。
女性が多い職場で、つい差し入れ頂いちゃうのもありますが…
甘いですね。気を付けます。 <>
88<>sage<>2016/12/01(木) 12:44:52.88 ID:OYp0qx5EO<> 昨日 60.3
朝 60.3
食べてないつもりでも増えていく……
>>101
ちょっとずつだけど、減ってますね！
私も夕飯の時間が遅くなる日があって、家に帰るとお腹空きすぎてたくさん食べてしまいます
間食したほうが食べすぎないかな？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/02(金) 07:54:05.77 ID:piVL0ClXO<> 朝、バターコーヒー
昼、弁当
夜、うどん
間食、クッキー1つ
朝の体重58.6
>>102
食事量減ってるだけなので、すぐ戻りそうです…
間食はソイジョイをおすすめします。食べ応えあるし、腹持ちもいいですよ〜 <>
88<>sage<>2016/12/02(金) 18:07:20.69 ID:/VKr+92MO<> 朝 59.8
>>103
ソイジョイの成分みたら小麦粉なかった！
今度から、遅くなりそうなときは食べてみようとおもいます <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/12/02(金) 18:23:44.56 ID:wD/kcQB1O<> バターコーヒー勢ではないが、同じ位の体重で停滞してるんで入れてくれ
体重は毎日風呂上がりに測ってる
身長は165
急いでは無いが、58か7位をキープするのが目標
昨日60.3キロ <>
88<>sage<>2016/12/03(土) 10:31:52.08 ID:VhqtdhSrO<> >>105
よろしくお願いします！
一緒に頑張りましょうー！
朝 59.7 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/03(土) 10:45:08.21 ID:mTcIMYWgO<> 朝、バターコーヒー
昼、弁当
夜、おにぎり2個 味噌汁
朝の体重58.6
>>105
もちろんです同士が増えて嬉しいです
ぜひぜひがんばりましょう〜 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/04(日) 09:36:37.07 ID:JJOYIKTlO<> 朝、バターコーヒー
昼、おそば、ポテトS
夜、お酒、つまみ少々
間食、ドーナツ、クッキー1つずつ
朝の体重57.6
いきなり57キロ台に突入しました。
体重計の異常かと思って2回測りましたｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2016/12/04(日) 09:43:40.33 ID:neBGbQOdo<> 油断するな
次は増量の波がくると思え <>
105<>sage<>2016/12/04(日) 12:53:05.52 ID:nM3rgz0DO<> うおおおめでとう、壁を抜けたのかな
自分もがんばりたいところだが、食欲期に入って増えたり元に戻ったりというところ…
60.5 <>
88<>sage<>2016/12/05(月) 07:57:33.50 ID:CznVQ3usO<> 59.5
酢キャベツと生姜ココアが気になるこの頃。
>>108
おおー！減ってますね！
いきなり減るとびっくりしますよねｗｗ
>>110
食欲期でも元に戻せるならすごいですよ！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/05(月) 07:59:01.04 ID:q7epep4dO<> 朝、なし
昼、[ピザ]ラーメン
夜、野菜スープ
朝の体重、58.1
57台記念に、近所にオープンした二郎インスパイアに行ってしまいました。
案の定58台に帰ってきました… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2016/12/05(月) 20:10:18.56 ID:Gtta9SN/o<> やまや本店かBooBoo太郎か
ヤサイマシマシしただろうな <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/12/06(火) 01:45:42.46 ID:o4OeoUcO0<> ふなきいいいいい <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/06(火) 07:55:28.23 ID:7mX6gnotO<> 朝、バターコーヒー
昼、社食のパスタ
夜、おにぎり1個、スープ
間食、ソイジョイ、チョコ1個
朝の体重58.0
>>113
店名だすと地域特定できるので伏せますが、とりあえずそこではありませんw <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/06(火) 07:59:41.79 ID:7mX6gnotO<> ちなみに量は
麺ふつう+野菜ふつうでしたが、
どっちか少なめくらいがちょうど良かったかも…
しばらく苦しかったので、帰りは歩いて帰宅しましたw <>
88<>sage<>2016/12/07(水) 00:23:13.38 ID:0h30g7UlO<> 朝 59.4
私も58台になったら思いっきりお肉食べるんだ… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/07(水) 08:04:02.47 ID:hGPKGResO<> 朝、バターコーヒー
昼、弁当
夜、味噌汁
間食、ソイジョイ1 チョコ2
朝の体重57.7
>>117
食べましょう！そして後悔しましょうw <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/08(木) 07:53:09.73 ID:aS4DnENcO<> 朝、バターコーヒー
昼、弁当
夜、忘年会
普通の居酒屋だったら食事はスルーできたんですが、今年はホテルのコースでした…美味しかった。
朝の体重58.5 <>
88<>sage<>2016/12/08(木) 18:27:16.31 ID:Ilgw3J6kO<> 朝 60.3
夜に丼たべたせいか増えたorz
年末までには減らしたいところ…
>>119
コース料理なんですね！
美味しいものは美味しく食べましょうｗｗｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/09(金) 07:50:55.46 ID:Ht3hzitLO<> 朝、バターコーヒー
昼、弁当
夜、味噌汁
間食、ソイジョイ
朝の体重、57.8
それでは行ってきます。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/10(土) 11:58:26.15 ID:loUpRwPDO<> 朝、バターコーヒー
昼、カップ麺 おにぎり
夜、なし
間食、クッキー、ソイジョイ
朝の体重57.8
いい天気なので久しぶりに自転車乗ってきます。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2016/12/10(土) 20:50:08.97 ID:bCVEepPQo<> 自転車の効果はいかに <>
88<>sage<>2016/12/10(土) 22:29:25.36 ID:o9VGrFYAO<> 今日は忘年会でした
たくさん食べたので明日は現実逃避予定ｗｗｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/11(日) 10:19:53.78 ID:E/DTjOIkO<> 朝、なし
昼、うどん、かき揚げ
夜、グリーンカレー、煮物
間食、バターコーヒー
朝の体重57.6
それでは行ってきます。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2016/12/11(日) 13:41:34.36 ID:glPA9Kgno<> どこ行った <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/12(月) 07:36:42.04 ID:0zz6sI2nO<> 朝、バターコーヒー
昼、ハンバーガー
夜、鍋
朝の体重、58.4
とり野菜みそって美味しいですね。 <>
105<>sage<>2016/12/12(月) 10:50:50.72 ID:/OMhIBCp0<> 食欲期を脱し、昨日たくさん歩いた為
59.9
やっぱりここから先は運動もしないとあかんのか… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/12/12(月) 14:07:58.43 ID:xggMdA8To<> 朝軽いだけであとは普通の人よりも食ってるのが笑えるｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2016/12/12(月) 15:19:58.96 ID:pm/nSAgaO<> だから何で夜にがっつり食うんだこいつは <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/13(火) 07:51:43.54 ID:9pZuRQl9O<> 朝、バターコーヒー
昼、弁当
夜、鍋
間食、あめ
朝の体重、57.9
それでは行ってきます。 <>
105<>sage<>2016/12/13(火) 09:43:20.90 ID:ldrLkymLO<> 運動しないとやはり元に戻る
60.3 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/12/13(火) 17:57:29.33 ID:tSfvk/J7O<> 鍋やめろ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/13(火) 18:53:12.46 ID:BlzTiev0O<> 野菜だけの鍋ならいいけど <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2016/12/13(火) 21:35:40.16 ID:jWXuFodLo<> 豆腐とささみも入れていい <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/14(水) 07:54:07.02 ID:OkHJE9snO<> 朝、バターコーヒー
昼、社食中華
夜、鍋
朝の体重、57.6
それでは行ってきます。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/14(水) 18:34:50.26 ID:MDC62sSgO<> 腹筋、腕立て、スクワットを
１日30回やりなさい
筋肉があると太りにくく痩せやすくなる <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/14(水) 18:35:47.80 ID:MDC62sSgO<> むきむきになりたくないと思うだろうが
この程度でむきむきにはならん。むしろ程よい筋トレはスタイルをよくする <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/14(水) 18:37:23.57 ID:MDC62sSgO<> あ、よくみたら筋トレは努力してんのね
俺去年まで156cm63キロだったけど今51キロだよ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/15(木) 07:56:35.70 ID:/NI6MS0WO<> 朝、バターコーヒー
昼、魚定食
夜、おでん スローバー
朝の体重、57.3
それでは行ってきます。
>>139
頑張ったんですね〜すごい。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2016/12/15(木) 21:18:50.87 ID:r/XjAPMTo<> 明日は57`ジャスト？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(不明なsoftbank)<><>2016/12/15(木) 23:33:32.12 ID:CsZHMmfJ0<> 絶対飯食ってる <>
105<>sage<>2016/12/16(金) 01:32:21.25 ID:4Ql4NnRD0<> 急にカクンと落ちた
なんとか維持したいところ
59.5 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/12/16(金) 07:48:14.91 ID:X2ZtzP8AO<> ダイエットの神様は、気まぐれにボーナスをくださる <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/16(金) 08:04:10.19 ID:jySSjVZWO<> 朝、バターコーヒー
昼、そば
夜、おでん
朝の体重、57.1
それでは行ってきます。 <>
88<>sage<>2016/12/16(金) 09:13:09.90 ID:iC9Ip5S9O<> 60.5
みなさん順調に落ちてて羨ましい <>
88<>sage<>2016/12/17(土) 08:01:53.90 ID:8Kd/iI9PO<> 60.1
昨日、忘年会だったけど減ってた！ｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/17(土) 08:06:59.26 ID:tAkKvor+O<> 朝、バターコーヒー
昼、ロコモコ丼
夜、セブンの小さいお弁当、スープ
間食、クッキー
朝の体重、56.8
56キロ台は、中学生ぶりくらいだと思います。
最近減り方が顕著なので、逆に油断しないようにしたいですね。
>>147
おめでとう！
私は今日が忘年会です…企画したの自分ですが。w <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/17(土) 14:16:51.79 ID:/L97RTluO<> その食事で何故減るのか知りたいわ… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/12/18(日) 03:50:54.73 ID:V5vT6oiR0<> バターコーヒーなのか <>
88<>sage<>2016/12/18(日) 12:06:56.32 ID:1VFkSNOCO<> 59.9
久しぶりの50台
ギリギリだけどｗｗｗｗ
>>148
56台おめでとうございます！！
ちなみに運動ってどのくらいされてますか？？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/19(月) 07:55:17.64 ID:qojJDgkpO<> 朝、豚汁
昼、なし
夜、牡蠣鍋
朝の体重57.5
土曜日、締めにラーメン食べたの本当に良くない…
>>151
ありがとう&おめでとう！
毎日やってるのは腹筋で、有酸素運動はバイクマシンを週1回で30〜40分です。
あとは通勤時に早歩きするとか、極力階段使うとか、その程度ですね〜 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/20(火) 08:07:10.90 ID:0A8VQ0zjO<> 朝、バターコーヒー
昼、コロッケ
夜、スープ
朝の体重、57.5
寝坊しました。それでは行ってきます。 <>
88<>sage<>2016/12/20(火) 10:50:12.55 ID:s4cEj+ZKO<> 59.7
バターコーヒーにプロテイン入れると美味しいけどあとで気持ち悪くなるｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/12/21(水) 01:31:20.02 ID:LM3QO2ta0<> 聞くだけで胸焼け <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/21(水) 07:48:07.92 ID:pFMmmX3pO<> 朝、なし
昼、パスタ
夜、スープ、サンドイッチ
間食、チョコ
朝の体重57.3
それでは行ってきます。 <>
88<>sage<>2016/12/21(水) 20:54:19.04 ID:vA8aAiXDO<> 朝 60.3
もどった…orz <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2016/12/21(水) 21:02:33.98 ID:6MrzWitRo<> どんまいw <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/22(木) 07:57:20.32 ID:EjO36MRYO<> 朝、バターコーヒー
昼、カレー
夜、からあげ
朝の体重56.9
それでは行ってきます。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2016/12/23(金) 05:28:09.20 ID:luA6eaP3o<> 56`台か
順調だな <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/23(金) 14:09:31.51 ID:U7Rpdi5hO<> 朝、なし
昼、うどん
夜、スローバー、おつまみ
さっきの体重57.0
久しぶりに朝まで飲んで、今さっき起きました。 <>
88<>sage<>2016/12/25(日) 11:36:13.26 ID:RLuJpFbJO<> 一昨日 60.8
昨日 60.3
今日は測ってません
久しぶりにお通じがありましたｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/25(日) 12:44:53.54 ID:t/PTYy08O<> 間食すんな <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/26(月) 07:47:44.25 ID:GnZ2KqQGO<> 旅行にいっていました。
同行者に腕とか細くなった、と褒められました。引き続き頑張ります。
朝の体重57.5 <>
88<>sage<>2016/12/26(月) 11:25:31.54 ID:8hgCphLSO<> 朝 60.0
>>164
クリぼっちのわい、歯ぎしりｗｗｗｗ
変化に気づいてもらえるとやる気でますよね！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/12/27(火) 00:33:03.62 ID:D1mQDacH0<> たしかに <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/27(火) 07:22:40.12 ID:Knv5uE4KO<> 朝、バターコーヒー
昼、麻婆豆腐
夜、カレー
朝の体重57.2
それでは行ってきます。
>>165
モチベあがりました！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2016/12/27(火) 14:58:22.70 ID:qxJK2F0D0<> おめでとう
頑張れー <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/28(水) 07:43:50.58 ID:WUuvaV6kO<> 朝、バターコーヒー
昼、魚定食
夜、スープカレー
間食、チョコ
朝の体重56.9
それでは行ってきます。
>>168
いつも応援ありがとうございます。
<>
88<>sage<>2016/12/28(水) 08:42:59.57 ID:o8x4QG4cO<> 59.6
今日で仕事納め！ <>
105<>sage<>2016/12/28(水) 12:10:20.20 ID:bgGCKMEC0<> クリスマス時期忙しい業種な為、
コンビニ弁当やら差し入れやらでその時期は毎年太るんだが
今年はなんとか59.6でクリスマスを脱出
まずは一安心や <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/29(木) 17:53:44.56 ID:Nh+r3q+CO<> 書き込み忘れていました。
朝の体重56.8
昨日と今日は忘年会です。行ってきます。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2016/12/29(木) 20:21:25.48 ID:p0HYtYVxo<> 試練だなw <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/30(金) 11:58:30.73 ID:EMHlYoYnO<> 朝の体重56.6
日中ジムいったおかげで逆に減りました。
明日から3日間帰省するので、ここからが本当の闘いです。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2016/12/30(金) 15:50:39.39 ID:7VfvKiUpO<> 忘年会ではセーブした？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2016/12/31(土) 05:57:36.10 ID:DXfe52VsO<> 朝、なし
昼、肉とポテト
夜、なし
朝の体重56.5
今更ですが、運動はやればやるだけ痩せますね。
来年も頑張ります。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/01/03(火) 14:41:30.64 ID:ohxxDqeeO<> あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
たった今おうちに帰ってきました。
おそるおそる体重計に乗ったところ… 5 8 . 3 k g
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2017/01/03(火) 15:26:41.51 ID:JpCq/nyuo<> あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
食べたなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2017/01/04(水) 19:16:07.67 ID:pOzimqO9O<> あけましておめでとう
早く戻せw <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/01/05(木) 07:50:13.92 ID:KmtE5COzO<> 朝の体重57.5
仕事はじめです。いってきます。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2017/01/05(木) 19:13:48.43 ID:wqsczylVo<> お、もう減りはじめたか
体質かね <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/01/06(金) 07:51:57.89 ID:rxc/4seVO<> 朝の体重57.3
>>181
食べ過ぎの反動で少食気味なのと、出るものでた感じです
体質的にはまだまだすぐ太る身体なので気をつけたいですね <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2017/01/06(金) 21:10:35.93 ID:eBmcQjz8O<> つまり、この200gが・・・ <>
105<>sage<>2017/01/07(土) 10:17:18.73 ID:oxd6u0Rr0<> 昨日から仕事はじめでした
実家で食ったし増えまくってるかと思えば
58.4
年末から計れなかった為経過は分からず…
なにが起きてんねん <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/01/10(火) 07:48:03.36 ID:aGu5QD8wO<> >>184
え〜うらやましい
朝の体重57.5
それではいってきます。 <>
105<>sage<>2017/01/10(火) 13:29:39.03 ID:R+vj2NmHO<> >>185
一瞬で元に戻りました
59.1 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/01/11(水) 07:17:49.33 ID:3i3IHgSSO<> どんまいです…
朝の体重58.0 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/01/12(木) 07:22:41.38 ID:9ce26rGIO<> 昨日は、太った女性がダイエットするテレビ番組をみました。
謎にモチベーションがあがりました。
朝の体重57.5 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2017/01/12(木) 12:53:55.97 ID:mJhbb/uQO<> 対抗心だな
結果に繋げよ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2017/01/13(金) 04:40:34.61 ID:Mi1AL4Rw0<> 仲間意識？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/01/13(金) 08:49:11.77 ID:oiiybc8sO<> 朝の体重57.3
それでは行ってきます。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/01/14(土) 08:00:56.47 ID:piBKr+xOO<> 朝の体重56.9
ひさびさに56台戻りました。キープしたい。 <>
88<>sage<>2017/01/14(土) 08:22:28.59 ID:LWFg2JD5O<> おひさしぶりです！
昨日の朝 60.7
今年こそは頑張りまーすｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/01/15(日) 09:31:29.01 ID:oziDjJ0rO<> 朝の体重55.8
あれ、体重計こわれたのかな…( ﾟдﾟ) <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2017/01/15(日) 09:57:41.56 ID:Ii6qmwF1o<> 死守するしか <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/01/16(月) 08:01:16.82 ID:rA4/tetzO<> 朝の体重57.9
(^ω^) <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2017/01/16(月) 19:46:20.94 ID:nW5r2lw1O<> 目の錯覚だったのかしらw <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/01/17(火) 08:49:23.71 ID:EuRtwasPO<> 朝の体重57.4
土日プロテイン飲んで運動したから、筋肉がついただけなんだ、きっと… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/01/19(木) 09:04:56.88 ID:HADt6MFcO<> 朝の体重57.1
それでは行ってきます。 <>
105<>sage<>2017/01/19(木) 10:49:26.45 ID:Gb0m6cK+0<> 57.7
あれから痩せ期もあってサクサク落ちた模様
目標はこのくらいだったのですが、なってみるともうちょいかなという感
引き続きがんばります
家の体組成計で、脂肪24.4筋肉30.4なので筋肉を増やしたい
筋トレか……
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2017/01/19(木) 20:36:50.54 ID:Ni5SDCT8o<> 畳一畳のスペースあれば筋トレできる <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/01/20(金) 07:27:48.81 ID:2SvPpHoUO<> 朝の体重56.8
雪降ってなかった。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/01/21(土) 09:43:23.42 ID:11anFbqHO<> 朝の体重56.8
2月までに55キロ台はいりたいですね。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2017/01/21(土) 20:27:26.19 ID:lmmVBWxZo<> 筋トレと並行してウォーキングも <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2017/01/23(月) 00:26:33.73 ID:T7Kkc8KR0<> 見た目に締まればおｋよ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/01/23(月) 07:44:59.23 ID:apouRSN4O<> 朝の体重56.3
それでは行ってきます。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/01/24(火) 06:58:38.26 ID:g29Nf+sSO<> 朝の体重56.2
断酒の影響で、甘いものをとても食べたくなります。
昨晩もチョコをいっぱい、た食べてしまいました <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2017/01/24(火) 21:05:38.13 ID:2tR5s/aXo<> チョコは〆だけにすべきと思うのね <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/01/27(金) 08:06:31.30 ID:Sck2fxcMO<> 朝の体重56.0
それでは行ってきます。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2017/01/29(日) 03:15:01.26 ID:AWet3zvf0<> はい <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/01/29(日) 11:26:32.49 ID:c/3loXqNO<> 朝の体重56.5
金曜夜飲み会だと、疲れで土曜がぐだぐだになってだめです。
無駄に夜カツ丼食べて、エアロバイクやらずに寝てしまいました。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2017/01/30(月) 00:40:05.92 ID:EMfta/eVo<> 明日から頑張ればいいんだーい <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/01/30(月) 07:14:48.65 ID:tK+zejm4O<> 朝の体重56.3
それでは行ってきます。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/01/31(火) 07:37:46.94 ID:O7dRd3xXO<> 朝の体重56.3
今日からグリーンスムージーはじめました。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2017/01/31(火) 21:05:18.83 ID:GNZhXhHTo<> ミドリムシのアレか <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2017/02/01(水) 04:26:38.93 ID:2078v2Dj0<> まずーいもういっぱい <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/02/01(水) 07:53:48.79 ID:bmOjzlpCO<> 朝の体重56.6
いったりきたり。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/02/03(金) 07:19:42.51 ID:unCHMF2jO<> 朝の体重57.3
寒いので、今日からは寝間着きたまま測ります。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2017/02/03(金) 20:07:28.64 ID:9NEbVMRko<> ようやく寒さを感知したか <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2017/02/05(日) 08:38:31.67 ID:GXZ0+qq9O<> 朝の体重56.1
晴れた！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2017/02/07(火) 03:08:15.64 ID:NV+dorLP0<> 気分も <>
105<>sage<>2017/02/15(水) 15:28:58.57 ID:87C7f6S00<> [ピザ]期を56.8で脱出
バレンタインもあって昨日今日とチョコを食いまくっております危険… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2017/02/15(水) 20:32:43.66 ID:Ph/Lbl+io<> モテるのな <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2017/02/16(木) 00:41:16.18 ID:g682kNRE0<> そのようだ <>
105<>sage<>2017/02/16(木) 22:37:31.49 ID:9xWf8GxS0<> 女の多い職場なもので…
毎年チョコの交換がありますね <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2017/02/27(月) 03:06:29.91 ID:bQgz/ANA0<> なるほど <>
105<>sage<>2017/03/05(日) 10:10:05.09 ID:536cP4bz0<> こんにちは
多少増減があり、今の所は56.7
休日一日中家に居て寝てるのと、
出かけるのじゃやはり後者の方が減るなと実感
当然ですが…
家に居ると思ってる以上に食べてるのかもしれない <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2017/03/05(日) 11:02:08.79 ID:hyWSiCjko<> 同意
自分の足で歩くの大事だよ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2017/03/10(金) 03:04:08.99 ID:ysSCB4cT0<> がさがさ・・・
もしゃっもしゃっ <>
105<>sage<>2017/03/10(金) 08:39:50.97 ID:JKNF108fO<> [ピザ]期に入りました、57.1 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2017/03/18(土) 01:09:14.55 ID:la76MSpK0<> 微増 <>
105<>sage<>2017/03/19(日) 13:20:19.29 ID:MGBObz0pO<> 増えたり減ったりで56.8
どうもこのへん壁のようです
運動やら筋トレやらしないとなのは分かってるんですが続かないすね
うまいこと日課にはめこめればいいんですが… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2017/03/24(金) 00:31:03.49 ID:t5D/ixZn0<> ちょっとしたすき間に１〜数回やるようにしてみると <>
105<>sage<>2017/04/22(土) 09:21:36.61 ID:7K4vXZB9O<> 痩せ期に入り56.5
体重がおちると書き込みたくなる、単純ですね
しかし今日食べる予定なのでまた増えそうです <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2017/04/23(日) 06:34:12.46 ID:MZye+hflo<> 飲み会か <>
105<>sage<>2017/04/30(日) 14:12:52.14 ID:X0nAnOI1O<> 飲み会ではなかったのですが、
遠方から友人が遊びに来てくれました
観光となるとどうも行く先々で食べてしまいますね
56.2
ちょっと落ちました
最近まともな食事を摂っていないのが原因な気がします、良くないやつです <>
105<>sage<>2017/04/30(日) 14:21:46.10 ID:X0nAnOI1O<> ここ何ヶ月か全く変わらないなとぼんやり感じていましたが、
ログを見ると体の中身は変わっているのかもしれません
体脂肪22.6
筋肉量32.0
少しづつではありますが…
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2017/04/30(日) 14:53:34.79 ID:EJd/8/CjO<> 方法は正しいようだ
数字は嘘をつかない <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2017/05/26(金) 18:59:55.65 ID:84fOKYyoO<> バターコーヒー最近飲み始めたけど効果出るのいつ頃だった？ <>
105<>sage<>2017/05/26(金) 23:12:49.80 ID:cLvZ/KCZO<> 自分はバタコ勢では無いんでちょっと分からないっすね
他の人らは生きてるんかな(´ω｀) <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(不明なsoftbank)<>sage<>2017/05/27(土) 01:25:18.39 ID:hHmR3Q8m0<> ダイエット成功したのけ？ <>
105<>sage<>2017/05/28(日) 20:56:00.08 ID:ShPly0SLO<> >>241
年末の書き込み時点で60キロ、1番重い時は65キロありました
今は55.9キロになりましたが、ダイエット自体はそこまで厳しくなくも続けてる感じです
ここからはガンガン痩せたいというよりは、少し筋肉をつけたいと思っています <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2017/05/28(日) 21:24:48.02 ID:f1kZKGKJO<> 年末だから半年経過で5キロ減か
成功したほうやね <>
105<>sage<>2017/05/30(火) 00:00:42.42 ID:A8usPS+X0<> >>243
リバウンドや食べたい衝動のようなものはまだ無いので今の所は成功と言えるかもしれません
というかダイエットといいつつ割と好きなものを食べています
便秘が解消したのが大きかったと思います <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2017/05/30(火) 01:47:23.43 ID:fEY6kUwR0<> おめでとう <>