過去ログ - 安価で体鍛えたい＆彼女作りたいから協力してくれ
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22:名無しのパー速民[sage]
2009/11/13(金) 22:10:06.04 ID:vGSF7kDO
いや安価いいから真面目に痩せたらどうだ
ほんとかどうかはまかせるが朝昼はちゃんと食ったほうがいいらしいぞ
あと脂肪を使う運動は長めの運動で、きつければいいってもんでもないらしいし
筋肉あったほうがエネルギーを消費しやすいらしいけど

23:１ ◆02yycvFKWI
2009/11/14(土) 02:14:51.93 ID:yq0GWAAO
>>22

やっぱり？俺も出来れば痩せるのがメインで安価はおまけ的な気持ちだったんだよね。

朝昼は大事なのか！！んじゃなるべく抜かないように頑張る。筋肉が多いと代謝が良いってのはわかるんだけど、腹筋とかって効果あるのかな？
以下略


24:名無しのパー速民[sage]
2009/11/15(日) 00:44:19.17 ID:CjRhccDO
腹筋自体にたいした効果は期待できないのではないかと
安価するならせめてあげろよ
だれもこないから

25:名無しのパー速民[sage]
2009/11/15(日) 05:43:33.58 ID:gW/2mADO
じゃあ2の女の子にしよう

下剤飲むと一キロくらい体重減るよ

26:１ ◆02yycvFKWI
2009/11/15(日) 14:14:14.83 ID:oeLSRgAO
>>24

腹筋って効果あんまりないの？

>>25
以下略


27:名無しのパー速民[sage]
2009/11/15(日) 14:53:21.00 ID:nHf5k8wo
半身浴で汗かきまくるのとかいいともうよ

28:名無しのパー速民[sage]
2009/11/15(日) 17:32:34.75 ID:CjRhccDO
>>26
腹筋を何分するかによるかと
水泳はだいぶおすすめなんだがなあ

29:名無しのパー速民[sage]
2009/11/15(日) 20:00:46.99 ID:W4N5zfo0
本屋行って甲田式食事療法の本を買ってくるといい。大きい本屋なら、
食事療法のコーナーか、自然食やマクロビのコーナーにある。

スポーツによる消費は意外と小さい。筋トレはある程度必要だけど、
効率考えたらスロートレーニングを適度にやるのがいいと思う。
以下略


30:１ ◆02yycvFKWI
2009/11/15(日) 22:26:46.52 ID:oeLSRgAO
>>27

半身浴か、トン！！
ただ一人暮らしだからあんまり風呂にお湯張る機会が無いんだよね…
以下略


31:１ ◆02yycvFKWI
2009/11/15(日) 22:33:41.87 ID:oeLSRgAO
あと１週間の測定↓
体重87.5→86.2(−１，２キロ)
体脂肪29.8→28.2(−１，６％)

以下略


32:名無しのパー速民[sage]
2009/11/15(日) 22:52:30.70 ID:nHf5k8wo
ksk

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