だらだらと筋トレする日記

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1 ：以下、名無しに変わりましてゴミがお送りします [sage]：2008/10/16(木) 23:37:51.26 ID:oULi5RU0

筋トレその他の適当な日記をつけてみようと思います
トレーニングもくそも当方単なる運動不足　ゆるゆるやっていきます

2 ：以下、名無しに変わりましてゴミがお送りします [sage]：2008/10/16(木) 23:40:08.08 ID:oULi5RUo

今日は久々にそれなりに歩いた　とはいえたいしたことないけど
だいたい2時間ぐらいだと思う
後は腕立て30回、腹筋50回、上体そらし50回、空手の前屈膝立ち左右1分間　以上

3 ：以下、名無しに変わりましてゴミがお送りします [sage]：2008/10/17(金) 22:46:58.46 ID:iU7KDVso

今日は一時間ほど歩いた
昨日と同じく腕立て30、腹筋50、上体そらし50
また、今日は久々に走って見た　軽めに3キロほど
安物の新しい靴のせいか靴ずれができ、軽く出血した

4 ：以下、名無しに変わりましてゴミがお送りします [sage]：2008/10/21(火) 01:19:43.69 ID:mMqnw4oo

日記さぼっちまった
一気に書く

土曜日
腕立て30回プラス20回　腹筋50、背筋50　この日も3キロ走った

日曜日
休養日

月曜日
腕立て30、20　腹筋50　背筋50　ジョグ3キロ

5 ：以下、名無しに変わりましてゴミがお送りします ：2008/10/22(水) 22:21:54.61 ID:XF2Ou8Ao

まただｗｗ

火曜
腕立て30、腹筋50、背筋50
ジョグはなしで久々に稽古に行った　前より動けるようになってた

水曜
腕立て30、腹筋50、背筋50
ジョグ3キロ　同じ方向に走ってるおっさんが居たから競りかけてみるも
全然追いつけない　おっさんすげえｗｗｗｗ

6 ：以下、名無しに変わりましてゴミがお送りします [sage]：2008/12/29(月) 00:15:53.18 ID:GRk/EI6o

まだ残ってたのか…　しかし最近は何もできてないな

7 ：以下、名無しに変わりましてゴミがお送りします ：2008/12/29(月) 02:36:46.08 ID:GRk/EI6o

あげるか

8 ：以下、名無しに変わりましてゴミがお送りします ：2009/02/07(土) 04:49:24.99 ID:H.Ono9.o

もっかい上げる

9 ：以下、名無しに変わりましてゴミがお送りします ：2009/02/14(土) 03:25:47.88 ID:Qd867IAO

で 筋トレは

10 ：以下、名無しに変わりましてゴミがお送りします ：2009/02/21(土) 17:41:05.16 ID:Y5eU4gIo

>>9
最近では毎日腕立て腹筋スクワット各20回一セットで3〜8セットやってる

11 ：以下、名無しに変わりましてゴミがお送りします ：2009/10/22(木) 15:15:07.49 ID:WP.VRT2o

まとめ

12 ：以下、名無しに変わりましてゴミがお送りします ：2010/07/19(月) 12:22:15.26 ID:ZWfiVBk0

これ、待ち合わせ場所行ったらうちの課長(女)居たんですけどｗｗｗｗｗｗ
http://chibatetsuya.com/mt/zgk2k7l
どうしようか迷ったけど、そのまま特攻したら口止め料込みで10万もらったよｗｗ

13 ：以下、三日目金曜東Rブロック59Aがお送りします [sage]：2010/11/25(木) 21:09:39.28 ID:f9iGmtgo

まさかまだあるとはなー・・・

14 ：以下、三日目金曜東Rブロック59Aがお送りします [sage]：2010/11/25(木) 21:09:56.17 ID:f9iGmtgo

ここってスレ落ちないのか

15 ：以下、三日目金曜東Rブロック59Aがお送りします [sage]：2010/12/13(月) 22:02:25.26 ID:MsNBO9Uo

しばらくランニングとたまに肩ならしていどの腕立てしてたけどここ一週間以上なにもできてない

16 ：以下、三日目金曜東Rブロック59Aがお送りします ：2010/12/13(月) 22:03:08.54 ID:MsNBO9Uo

ランニングは1日2キロちょい×２
速さは・・・　ランニングって言うかジョグのが近いか