63kgデブ女 痩せたいの巻 - パー速VIP 過去ログ倉庫

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1 ：縺�繧� ：2015/04/26(日) 18:00:55.47 ID:ne/hnp1/0

おまえら……（；Ｏ；）

1.5 ：荒巻＠管理人★(お知らせ) [Twitter]： ID:???

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旅にでんちう ＠ 2024/04/17(水) 20:27:26.83 ID:/EdK+WCRO
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2 ：いよ ：2015/04/26(日) 18:03:50.17 ID:ne/hnp1/0

スペック

・♀
・18歳
・63.8kg（今朝）
・157cm
・かなりぽちゃぽちゃした[ピザ]
脚が太い、[ピザ]。

3 ：いよ ：2015/04/26(日) 18:06:23.45 ID:ne/hnp1/0

とりあえず今日は

朝 そぼろご飯/サラダ/白湯

昼 /ハヤシライス

夜 /ハヤシライス ご飯なし

4 ：以下VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2015/04/26(日) 18:13:57.78 ID:9tFzlm6cO

今日運動はしたの？

5 ：いよ ：2015/04/26(日) 18:27:23.04 ID:ne/hnp1/0

>>4

とりあえず今日は
軽く筋トレして
これから5キロくらいウォーキングに行こうかと思ってる

6 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋) [sage]：2015/04/26(日) 18:27:46.77 ID:z+xZLGlcO

足が太いとかやせるのもったいないからそのままでいやがれですぅ！！

7 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sag]：2015/04/26(日) 18:36:22.11 ID:j0A/gvuSo

痩せる前に俺と飲みに行ってくれw

年齢二倍以上だけどw

8 ：いよ ：2015/04/26(日) 18:36:59.37 ID:ne/hnp1/0

>>6

やめて豚って言って！！！

9 ：いよ ：2015/04/26(日) 18:38:17.19 ID:ne/hnp1/0

>>7

２０歳になって細くなったらな！！！

10 ：いよ ：2015/04/26(日) 18:39:12.99 ID:ne/hnp1/0

今月までに63kg台から脱出したい！！！！！ウォーキングいってくらあ！！！！

11 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sag]：2015/04/26(日) 18:43:08.33 ID:j0A/gvuSo

俺は

昨夜　じゃがいも６個　赤ピーマン８つ　鶏肉350g 玉ねぎ大のハヤシライス+一合

朝　パン６枚きり３枚のフレンチトースト
昼　実家の親に付き合わされて　肉餃子一皿+野菜餃子一皿+羽根餃子一皿+野菜大盛りタンメン+チャーハン+チャーシューサラダ一皿
　　の概ね半分
夜　夕べのハヤシライス残り+パン残り３枚+ポテトサラダ+
　　金時鯛焼き(浅草橋で流行ってるらしい)２つ+カレーパン+ビール350ml

こんな大人になってはいけません。
しかし実家帰るたびに自分等が食いたいものに付き合わせて
食べられない分を全部俺に食わせる親らはどにかならんもんか。
千と千尋なら豚にされてるぞw

12 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sag]：2015/04/26(日) 18:44:24.64 ID:j0A/gvuSo

>>9
矛盾してんじゃねーかw
痩せるんじゃねーよw

まぁ頑張れ！二十歳超えたら酒の誘惑に負けるなよw

13 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方) ：2015/04/26(日) 18:46:24.30 ID:S+/0Ha4z0

90kgオーバーだった俺は一時期ランニングにはまって摩耶山の山道を走り回ってたら半年そこそこで70kg台後半まで痩せた
俺の場合は元々筋肉量は多かったから、単純に主と比較できないかもしれないが

当時は別にペースとかノルマとかは特に考えてなくて、バイト忙しくて3週間開いたり、4日連続でやったり、距離も体調によってまちまちだったが、
一つだけ意識したのは、楽しく続けることだった

だから、コースは定期的に変えて知らない道を開拓したし、走った距離を計って伸びた縮んだ速くなったを楽しんでた
一番ノってた時は一回10kmをだいたい60〜70分で走ってた

ちなみに今はランニングに飽きたせいで、80kgぐらいまで戻った

14 ：いよ ：2015/04/26(日) 18:46:35.76 ID:ne/hnp1/0

>>11

男性ならまだしも女の私だったら100キロ超える

15 ：いよ ：2015/04/26(日) 18:47:35.36 ID:ne/hnp1/0

>>13


そんなに落ちるもんなんだ！！！！！！！すごいい

16 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方) ：2015/04/26(日) 18:52:33.33 ID:S+/0Ha4z0

筋肉が多いと代謝が良くなるから、減るときはガッと減るよね
でも、筋肉は脂肪より重いから、筋肉付けすぎると見た目が細くなっても体重は結構重いっていう現象が起こるかも

俺も体重の割に細いって言われることがある
裏を返せば見た目より重いってこと

17 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2015/04/26(日) 18:55:26.76 ID:NMKoFtfVO

[ピザ]女に圧死されたい

18 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方) ：2015/04/26(日) 18:57:29.69 ID:S+/0Ha4z0

>>17
あの・・・俺でよければお手伝いしましょうか？
(#∀#)ﾎﾟｯ！

19 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2015/04/26(日) 19:04:39.50 ID:C/Rb0bfDO

減量するならまず、自分の身体に対し
・炭水化物
・油脂類
・アルコール
このうちのどれが相性悪い（太る、痩せない）か調べてみるべし

20 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方) ：2015/04/26(日) 19:19:01.70 ID:S+/0Ha4z0

あ〜あるらしいね
食物アレルギーとまでは行かないけど、体に合わなくて食べると太るみたいな
体質と食べ物の組み合わせ

21 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方) ：2015/04/26(日) 19:33:01.64 ID:S+/0Ha4z0

主はまだウォーキング中かな

22 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2015/04/26(日) 20:53:02.66 ID:NMKoFtfVO

長距離ウォーキングw

23 ：いよ ：2015/04/26(日) 20:57:31.71 ID:ne/hnp1/0

ただいま！！！

24 ：いよ ：2015/04/26(日) 21:01:48.14 ID:ne/hnp1/0

なんか腕ブンブン振りながら
歩いたら二の腕すごいいたい
一応10キロあるいた！

25 ：いよ ：2015/04/26(日) 21:03:30.07 ID:ne/hnp1/0

>>16

でも細くなれるなら体重が重くてもいい（；＿；）

26 ：いよ ：2015/04/26(日) 21:04:31.74 ID:ne/hnp1/0

>>19
>>20

それってどうやって調べればいいの(｡･_･｡)？

27 ：いよ ：2015/04/26(日) 21:06:20.36 ID:ne/hnp1/0

お昼はいつもお弁当なんだけど
朝ごはんと夜は何食べたらいいの

28 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方) ：2015/04/26(日) 21:36:48.26 ID:S+/0Ha4z0

ウォーキング乙！

食べ物の相性は病院で調べるしかないんじゃないかな？

あと、食事制限については↓
http:/yucl.net/manga
心理カウンセラーのHPだけど、なぜかダイエット漫画が掲載されてる
ここでは脱炭水化物を押してるみたい
ゆで卵万能説みたいなちょっと極論過ぎるところあるけど、なかなか参考にはなるよ

俺は米食い星人だから、試したことないけど

29 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2015/04/26(日) 21:45:55.91 ID:C/Rb0bfDO

ウォーキング乙
自分の身体でも試せるぞ
ご飯増やしておかず減らす、それで体重が増えるなら比率を逆にするとか

30 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2015/04/27(月) 00:40:25.69 ID:Z5sbHOm9o

食う量変えずに野菜を増やせば徐々に減るぞ
ハヤシライスにしても、量を8割くらいに削減してサラダをつける、とか

31 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方) ：2015/04/27(月) 01:19:51.30 ID:19iLzzhro

筋肉分多めな俺の食生活
朝 チョコチップスナック(山崎パン@税別\94)orピザ(ハム各社@安売りで税別\200くらい)
昼 けつねうろん(恩地他@税別\100前後)or冷凍炒飯(ニチレイ他@税別\200-250くらい)
夜 不定
勤務時間がずれてるんで間食つーか間でチョコチップスナックか牛丼食う
週5で8時間くらい動き回ってる

このスレはこれ(多分>>31)が初投稿なんで上の(関西地方)くんとは別人っす

32 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2015/04/27(月) 01:44:03.23 ID:DouAqAGk0

カロリー大幅に減らすと体が飢餓状態になってやせなくなるは止めたらリバウンドするはでいいことないから
極端なことはやめとこう
必要なカロリーよりちょっと少なめにして時間かけてやせるのおすすめ

33 ：いよ ：2015/04/27(月) 07:12:10.63 ID:SS/iieXD0

おはよう！
63.8昨日

63.0今日


がっこういってくる！

34 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2015/04/27(月) 11:05:25.51 ID:9uPs4bVtO

>>27
俺は仕事柄お昼御飯を減らしたら3キロ痩せた

35 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2015/04/27(月) 19:00:47.91 ID:CPtehTrDO

筋トレは何やってんの？

36 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2015/04/27(月) 19:32:10.08 ID:7WJ8hMT/o

こまめに体重量るのいいね
毎日公開しようぜ

37 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(神奈川県) [sage]：2015/04/27(月) 19:42:52.40 ID:pVHVkMQA0

毎日体重はかるんはほんと大事だよ
ちゃんと増減をメモしとくとなおよし

38 ：いよ ：2015/04/27(月) 23:14:18.51 ID:SS/iieXD0

ただいま！
今日は電車乗らずに歩いて帰ったりした〜〜つかれた〜

39 ：いよ ：2015/04/27(月) 23:15:20.84 ID:SS/iieXD0

>>34

はっ！？
工事現場のひとかなんか！？

40 ：いよ ：2015/04/27(月) 23:16:11.87 ID:SS/iieXD0

>>35

腹筋と、スクワットとか
身体ひねったりしてる！

41 ：いよ ：2015/04/27(月) 23:18:55.46 ID:SS/iieXD0

>>36
>>37





一応今月のグラフ

42 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府) ：2015/04/28(火) 00:04:06.16 ID:CGmLAkM20

一つ聞いてみたいんだけど
ダイエットする目的は？なんで痩せたいと思った？

43 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2015/04/28(火) 06:41:10.33 ID:ZkOuoJujO

>>39
いやそんなことはない
量減らすと恐ろしく食えなくなるよ

44 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府) ：2015/04/29(水) 21:54:23.86 ID:ICHlnMVQ0

主失踪か？

45 ：いよ ：2015/05/01(金) 21:28:35.21 ID:6wrnUFZj0

昨日62.8kgまで下がったけど
やけ食いしてもどったんご…

46 ：いよ ：2015/05/01(金) 21:29:18.12 ID:6wrnUFZj0

おひさあ……

47 ：いよ ：2015/05/01(金) 21:30:03.61 ID:6wrnUFZj0

>>42

好きな人できたからじゃぁぁぁあ

48 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(神奈川県) [sage]：2015/05/01(金) 22:54:45.02 ID:JxlYelfR0

好きな人が[ピザ]専だったらどーすんだよぉぉ！！

49 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府) ：2015/05/01(金) 23:23:16.85 ID:MiSfmsxk0

すっごく素敵な理由だと思います。彼に振り向いてもらえるといいですね！！

50 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2015/05/03(日) 01:40:33.18 ID:68xHKC9n0

短期間で痩せようとかやけ食いとか考え方にちょっと難がありそうだな

51 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋) ：2015/05/03(日) 11:10:29.91 ID:WnLKOIhNO

おまけになんカス

52 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2015/05/05(火) 17:26:18.98 ID:GuatwTako

身体は心を映し出す
お前みたいな醜い心の持ち主は太って当然

53 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府) ：2015/05/06(水) 02:05:17.45 ID:EK0fb1XE0

>>52
全国のオ[ピザ]を敵に回す発言

54 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長野県) [!red_res]：2015/05/06(水) 10:47:07.00 ID:jRsZJba6o

[ピザ]は叩かれて当たり前だろ
何も喋らずとも「自分は自己管理もできない怠惰な人間です」って言ってるようなもの

55 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長野県) [!red_res]：2015/05/06(水) 10:49:31.42 ID:jRsZJba6o

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