【仲間】ダイエット記録スレ【募集】 - パー速VIP 過去ログ倉庫

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1 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2016/10/24(月) 18:10:39.48 ID:vnM1XXvWo

今日から筋トレと食事制限でダイエット始めます(´・ω・｀)
二ヶ月後(年末)に痩せてなくてはいけないのでそれが目標です
挫折しそうなんで一緒に頑張るダイエッターさん募集

1.5 ：荒巻＠管理人★(お知らせ) [Twitter]： ID:???

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佐久間まゆ「犬系彼女を目指しますよぉ」 ＠ 2024/04/24(水) 22:44:08.58 ID:gulbWFtS0
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全レスする（´；ω；｀）part56 ばばあ化気味 ＠ 2024/04/24(水) 20:10:08.44 ID:eOA82Cc3o
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君が望む永遠〜Latest Edition〜 ＠ 2024/04/24(水) 00:17:25.03 ID:IOyaeVgN0
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笑えるな 君のせいだ ＠ 2024/04/23(火) 19:59:42.67 ID:pUs63Qd+0
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【GANTZ】俺「安価で星人達と戦う」part10 ＠ 2024/04/23(火) 17:32:44.44 ID:ScfdjHEC0
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トーチャーさん「超Ａ級スナイパーが魔王様を狙ってる？」〈ゴルゴ13inひめごう〉 ＠ 2024/04/23(火) 00:13:09.65 ID:NAWvVgn00
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【安価】貴方は女子小学生に転生するようです ＠ 2024/04/22(月) 21:13:39.04 ID:ghfRO9bho
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ハルヒ「綱島アンカー」梓「２号線」【コンマ判定新鉄・関東】 ＠ 2024/04/22(月) 06:56:06.00 ID:hV886QI5O
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2 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2016/10/24(月) 19:21:41.98 ID:aOq/kjjQo

年末に何がある
検査か

3 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2016/10/24(月) 20:30:39.23 ID:vnM1XXvWo

>>2
同窓会…太ったねって言われたくないの…

4 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2016/10/24(月) 20:41:34.42 ID:vnM1XXvWo

一日目
60.6kg
今から筋トレします

5 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2016/10/24(月) 20:53:37.90 ID:a3415XvDO

身長は？

6 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2016/10/24(月) 21:12:48.85 ID:vnM1XXvWo

>>5
ちびだよ…

7 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2016/10/24(月) 21:30:41.07 ID:aOq/kjjQo

何やった
スクワットか

8 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2016/10/25(火) 20:15:26.81 ID:835V3HKzo

>>7
スロー腕立て、腹筋、背筋
足ピン上げ(静止の他左右上下移動も)
仰向けエア自転車漕ぎやりました

9 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2016/10/25(火) 20:22:37.22 ID:e1vuYKcxO

筋肉痛どう？

10 ：1 [sage]：2016/10/25(火) 20:40:01.83 ID:835V3HKzo

>>9
少し来てるがガッツリじゃないな
歳のせいか引きこもりで筋肉使ってなかったせいか反応がｗｗ
筋トレって超回復の為休養挟むんだけど今日もやるか迷うレベルだな

11 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2016/10/25(火) 21:14:46.70 ID:vrwAfqRTo

なぜ超回復という単語を知っている
お主、素人ではないな

12 ：1 [sage]：2016/10/27(木) 01:18:08.49 ID:+mSOcSsGo

取り合えず食事は豆腐やおひたし、ポトフ、煮物とか食べてます
最近流行りの糖質制限ダイエットでは肉食べていいらしいけどどうしようか…

13 ：1 [sage]：2016/10/27(木) 01:18:50.11 ID:+mSOcSsGo

>>11
ほぼ素人ですよー

14 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2016/10/27(木) 06:31:30.48 ID:TOZDUkw/O

スナック菓子・カップ麺・ファストフード等々忌避すべき食品は他にもある
気にせず肉を食え

15 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2016/10/28(金) 03:38:33.55 ID:vPOQVbE80

スクワットやんねーの？

16 ：1 [sage]：2016/10/28(金) 19:00:03.65 ID:jFcK9OjFo

>>15
脚はそんな太くないんだけどやるべきかな？
どちらかと言うと酒ラーメンっ腹を何とかしたいから…

あと背中肉の落とし方求む

17 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2016/10/28(金) 21:18:13.83 ID:XiwxpxaMo

＞あと背中肉の落とし方求む
ウォーキングがいい
毎日お散歩しろ

18 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2016/11/05(土) 08:48:30.92 ID:wITukUEzo

やばいダイエット止まってた…

19 ：1 [sage]：2016/11/12(土) 01:12:26.64 ID:ZBVHvfX0O

59.4なりますた

20 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2016/11/12(土) 05:21:54.66 ID:u20ABbVSo

随分減ったな

21 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2016/11/18(金) 08:15:00.03 ID:6SXcj0gxo

ちょうど似たようなスレを建てようかと思っていた
腕立て腹筋背筋10回ずつから俺も始めるぞ

22 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2016/11/18(金) 08:33:50.55 ID:6SXcj0gxo

同窓会まであと一ヶ月ちょいか

23 ：1 [sage]：2016/11/18(金) 12:17:26.78 ID:kIbCDGReo

>>22
仕事にかまかけて全然筋トレ出来てない…
今日またやったがこれじゃやばい

24 ：1 [sage]：2016/11/18(金) 12:18:21.83 ID:kIbCDGReo

>>21
スローにすると同じ回数でも効くぞ
時短にもなるしお互い頑張ろう

25 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2016/11/18(金) 19:42:36.44 ID:0H3YI+xdo

残り時間が少ない
食事もダイエット食にしよう

26 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2016/11/19(土) 11:59:50.77 ID:yTu6KNbFo

今日はスローで10回ずつやってみた
今までずっとさぼってたからこんだけで息が上がるわ
ダイエット食ってササミとかバナナとかかね

27 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2016/11/19(土) 19:10:35.86 ID:xv61ypCJo

こんなの
http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/diet/houhou/006funaki.htm

28 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2016/11/19(土) 21:17:42.90 ID:yTu6KNbFo

>>27
かなりためになるページだ

29 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2016/11/23(水) 22:14:23.01 ID:LXgvCf/to

さぼってたが今日は10回ずつやったぞ