以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 00:16:02.63 ID:8xNiAUDO<>筋トレスレだお<>筋トレしようぜ!!!!!
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 00:18:11.69 ID:8xNiAUDO<>おいおいどーしたぁ〜！
元気ねぇぞこら！！<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 00:19:18.74 ID:i5XzSH20<>うんこー<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 00:19:18.74 ID:i5XzSH20<>うんこー<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 00:19:31.48 ID:i5XzSH20<>うんこー<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 00:19:31.65 ID:i5XzSH20<>うんこー<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 00:20:39.77 ID:8xNiAUDO<>うんこじゃなくて
筋トレしようぜ!!!!<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 00:21:14.78 ID:nk33dVgo<>明日するわ<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 00:23:27.60 ID:8xNiAUDO<>24時間も待てない！！！
ほとばしるパワー！！！！！！！！<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2010/03/02(火) 00:25:09.35 ID:X49M5Dso<>最近、vipで筋トレとかよく聞くんだけど流行ってんの？<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 00:29:50.87 ID:8xNiAUDO<>流行ってんなら嬉しいぜ！！！！！
ﾋｬｯﾊｧｰｰｰｰｰｰｰｰｰ！！！！！！！
乳酸ﾊﾟｰﾁｰｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 00:34:51.38 ID:8xNiAUDO<>血がたぎるぜぇぇぇぇぇぇぇぇぇ<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 00:37:54.39 ID:.0PdGWMo<>いつかはベンチ100kg上げられるようになりてぇなぁ<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 00:48:38.21 ID:5FBPssSO<>規制無し！！
祭りどんどん来い！！
糞スレ大歓迎！！
とりあえずなんでもおk！！
http://jbbs.livedoor.jp/internet/7252/
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 00:52:05.46 ID:8xNiAUDO<>１６６センチの俺でも上がる！！！
一緒に筋トレしよう！！！！<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 05:57:37.29 ID:rf3fv0wo<>ボクサーみたいな細くて硬そうな筋肉ってどうやってつけりゃいいのよ
[ピザ]すぎて嫌になって筋トレはじめたんだが筋肉はついても一向に体が細くならん<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2010/03/02(火) 06:13:41.61 ID:amOrzUDO<>>>13
ひ弱すぎる<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 10:16:18.58 ID:8xNiAUDO<>ageるよーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ピザの人は有酸素運動必須なり。<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 10:19:10.28 ID:m7uqWcDO<>筋トレってどの時間帯にやればいいとかってあるの？<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 10:19:37.76 ID:xkCLpFc0<>DQN対策にマッチョになりてー<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 10:30:39.90 ID:nk33dVgo<>筋トレしてきた
足ぷるぷる<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 10:33:25.53 ID:.0PdGWMo<>>>16
筋肉付けるのと脂肪落とすのじゃ違う運動しないとダメだよ
とりあえずジョギングとかバイク漕ぎｵﾇﾇﾒ
今日時間取れたし久々にスポーツセンター行ってくるかな<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 10:56:40.54 ID:8xNiAUDO<>>>19
時間帯は関係ないと思うよ!
筋トレするまえに少しなんか食べるといいよ!<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2010/03/02(火) 11:05:00.96 ID:u4lV5kAO<>ドラゴンフラッグが出来る様になりたいです＞＜<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2010/03/02(火) 11:10:04.55 ID:fvUo3.2o<>腕筋肉痛だぜｗｗｗｗｗｗ<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2010/03/02(火) 11:37:31.52 ID:gz5r58Ao<>筋トレ初心者
筋肉痛によろこぶ
筋トレ中級者
店のサプリコーナーでわくわくする
筋トレ上級者
…なんだっけ<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 11:47:44.46 ID:8xNiAUDO<>>>26
上級者は鉄アレイに萌える<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 16:54:35.88 ID:8xNiAUDO<>筋トレage<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 17:04:29.98 ID:.0PdGWMo<>今から下半身のトレ行ってくるでござる
最近始めたんだがまだスクワットが上手くできないんだよなー・・・<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 17:40:06.09 ID:8xNiAUDO<>スクワットいいね！<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 21:33:48.05 ID:8xNiAUDO<>筋トレスレは盛り上がらないのか・・・・・・・。<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 21:34:50.06 ID:nk33dVgo<>セックスに強くなりたい
一回戦でもうクタクタ、三回くらいできるようになりたい<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/02(火) 22:29:51.81 ID:8xNiAUDO<>ケツの穴洗って正座しとけや<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2010/03/03(水) 11:24:58.06 ID:tJ5yN2ko<>スクワットはダンベルもってやるといい
ケツに気をつけてカカトを浮かせてやりましょう<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/03(水) 11:31:22.49 ID:RjMY3DEo<>筋肉痛<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/03(水) 11:37:06.15 ID:rUYT3MDO<>筋肉痛が君を強くする！！！！<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/03(水) 15:47:54.03 ID:RjMY3DEo<>そうそう、ビリーザブートキャンプがbookoffで２５０円だったから
筋肉痛が良くなったら買いにいこうと思う<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/03(水) 15:47:54.02 ID:RjMY3DEo<>そうそう、ビリーザブートキャンプがbookoffで２５０円だったから
筋肉痛が良くなったら買いにいこうと思う<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2010/03/03(水) 16:09:33.60 ID:X7JSQQU0<>俺の分もよろしく<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/03(水) 17:06:25.24 ID:rUYT3MDO<>ビリーは意外に鬼畜らしいな<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/03(水) 17:13:30.22 ID:RjMY3DEo<>>>39
走って買いにいけば運動になるよ？
スタミナもつけなきゃいけないからなあ<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2010/03/03(水) 17:13:54.49 ID:tJ5yN2ko<>走っていっても売って無かったら意味ねーだろ<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/03(水) 17:17:40.39 ID:RjMY3DEo<>そのときは、はしごしろ！<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2010/03/03(水) 17:20:07.78 ID:tJ5yN2ko<>田舎にブックオフなんて一件しかないし
よく考えたら足の肉裂けてたんだ
ジャンプしすぎた<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/03(水) 17:26:52.39 ID:RjMY3DEo<>身体壊したらもともこもないよ？
大事にね<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/03(水) 19:00:12.26 ID:rUYT3MDO<>ちなみにおまいらは
何マッチョ目指してる？
やっぱボクサー体型？<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2010/03/03(水) 19:23:00.82 ID:tJ5yN2k0<>実際にボクシング始めたは良いけど
ぷよぷよお腹で腹筋メニューやりすぎで腹張ってきた
動かなきゃダメだねやっぱ<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/03(水) 19:24:42.26 ID:RjMY3DEo<>よく海外ブランドなんかで
男の上半身裸の広告あるじゃん？
あんな体型が憧れ<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/03(水) 19:26:31.86 ID:7T633wDO<>明日は休みだし、久々にジムに行くか。サボり癖がついてやばい。<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2010/03/03(水) 19:33:26.91 ID:tJ5yN2k0<>やってる最中は筋トレマジ楽しい
って感じなのに夕方ごろ用事全て終わってジム行く時間になると
急に面倒になる<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/03(水) 21:43:05.53 ID:rUYT3MDO<>>>48
やっぱある程度シルエットが気になるよね
>>50
あるあるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
雨の日なんかは特に面倒だよな。<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/03(水) 21:44:57.17 ID:RjMY3DEo<>>>51
やっぱある程度迫力が欲しいよねw
かといってマッチョすぎるのはあれだし、服が合わなくなるしw<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/03(水) 22:17:53.27 ID:rUYT3MDO<>>>52
俺は脚のトレは少なくしたよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ジーパンが穿けなくなるからね。<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/03(水) 22:19:38.84 ID:RjMY3DEo<>>>53
そうか
今29inch程度なんだけど、ジャストサイズだから危ないなあw<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/03(水) 22:59:20.36 ID:rUYT3MDO<>太い脚もかっこいいっちゃかっこいいけどねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/03(水) 23:10:55.48 ID:RjMY3DEo<>かっこいいが穿けるパンツが限られる<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/03(水) 23:55:57.57 ID:rUYT3MDO<>まぁダボついたズボンは
スマートじゃねぇな。<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/04(木) 20:33:57.44 ID:7xalGcDO<>誰か肉体うｐ！<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/04(木) 22:55:30.96 ID:7b58H6DO<>筋トレage<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/05(金) 11:39:08.08 ID:VWdiUgDO<>過疎ってんなぁ<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/05(金) 18:01:58.88 ID:PltX4YDO<>カッソカソやぞ！<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/05(金) 21:53:38.04 ID:VWdiUgDO<>筋トレage
美しい身体造ろうぜ！<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/05(金) 21:54:46.44 ID:Hkvitswo<>筋肉の凹凸を見せるには
有酸素運動して脂肪減らさないとだめだねー<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします <><>2010/03/05(金) 22:13:12.62 ID:ig.GtNc0<>筋肉つけても、もとの骨格がよくないとかっこいい体型にならないと思われ<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/05(金) 22:33:51.86 ID:VWdiUgDO<>>>64
身長ってこと？
それとも骨の太さ？
身体の歪みのことなら直せるから大丈夫！<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/06(土) 20:15:55.61 ID:spOxd2DO<>筋トレしようぜぇ！！！！！！！<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/07(日) 15:15:37.60 ID:mJrtcADO<>筋トレage<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/07(日) 15:57:42.27 ID:d/phUQAO<>よっしゃあ俺も今日から禁取れ始めるぜ！！！！！！！！！！！<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2010/03/07(日) 18:21:49.50 ID:fCsJcgAO<>筋トレって主にどんな事すればいいの？<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/07(日) 19:36:21.25 ID:bzUZRDo0<>筋肉を鍛えれること<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/09(火) 15:35:59.36 ID:RiTR9gDO<>筋肉上げ<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/12(金) 12:06:18.89 ID:InVWN6DO<>筋トレあげ<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/13(土) 12:59:31.79 ID:gsozoIDO<>ダンベルage<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>age<>2010/03/13(土) 13:08:45.23 ID:yKJmOIDO<>age<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/14(日) 11:22:49.95 ID:0A0GnoDO<>器具を使わず筋トレ中<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/14(日) 15:00:58.69 ID:6pYYLIDO<>筋トレ行くぜ<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/15(月) 20:13:52.35 ID:NsHskkDO<>腹筋age<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/21(日) 18:04:10.72 ID:P5hYN6DO<>きんにくん<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/26(金) 21:53:14.98 ID:cxJXecDO<>ageage<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/26(金) 23:00:35.35 ID:6On2sMDO<>今日も元気だ
プロテインが美味い！<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/03/29(月) 13:05:09.35 ID:9eEPz.DO<>筋トレage<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/04/08(木) 15:59:19.36 ID:JthJskDO<>age<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/04/08(木) 18:03:02.50 ID:r1eDsgDO<>age<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2010/04/08(木) 18:55:15.17 ID:r4nn1FY0<>125キロベンチやってたら途中で潰れて頭ぶつけちまった
死ぬかと思った・・・
今日夜ポックリとにならなければいいが・・・<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/04/10(土) 22:30:57.00 ID:bBSo6ADO<>死ぬなよ！
大丈夫さ<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/05/19(水) 23:49:10.92 ID:.3yiXIDO<>筋トレageだゴラァ<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/05/20(木) 16:57:42.57 ID:j7iuvE.o<>書き込むヒマあったら腹筋しろ<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/05/20(木) 19:55:09.55 ID:CSnlq6AO<>今日からはじめまんた<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2010/05/20(木) 20:02:35.03 ID:wlnc8ADO<>腹筋しよかな<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/05/26(水) 08:43:06.88 ID:taAz12Ao<>大胸筋鍛えたくて腕立てしてんだけど
床に膝付けないと3回できるかどうか怪しいくらいなんだけど筋肉つくまでは膝付けて大丈夫かな
膝付けて休み休みで毎日20回やってるんだけど<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/05/28(金) 11:14:22.33 ID:FiEvXoDO<>継続は力になる
何事も積み重ねよ。<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/05/28(金) 11:20:22.75 ID:i5mjjF60<>>>90
膝つけたら意味ないよそれと２０回1セットだけじゃなくて一気に沢山やるんじゃなくて１５回３セットやるとかにしたほうがいいよ<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/05/28(金) 12:35:36.71 ID:gEhPbyco<>膝つけずに少しずつ回数増やしていきます
ありがとうね！<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/05/28(金) 17:04:40.11 ID:FiEvXoDO<>仕事終わりだぁ！
筋トレするずら<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/06/08(火) 16:13:29.23 ID:mzk3tIDO<>飽きた<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/06/16(水) 07:43:30.47 ID:KoNwk4wo<>age<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/06/20(日) 17:47:31.66 ID:cBQ5HAAO<>みんなはどのくらい一日やってるん？<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/06/24(木) 23:22:58.79 ID:lw41HQAO<>ちんトレは？<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/07/04(日) 06:50:52.39 ID:27lzm6Qo<>よっしゃああああああああ
筋トレおわったああああああ
ダンベル等つかわずカールみたいに上腕にとうきんって鍛えれる？
腕太くすると[ピザ]くみえるから嫌だったんだけど
年くって胴体がしっかりしてきたら腕も太くしたいんだ<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2010/07/04(日) 13:47:57.76 ID:5KFW5wSO<>飯食えばおk<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/08/02(月) 13:35:09.06 ID:kTrY4dUo<>>>100
飯くったら腹に肉がたまったぞ＾＾
誰か脂肪つく順番教えてくれ
確かつく順番と落ちる順番が逆だったはず<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2010/10/09(土) 11:47:01.62 ID:BbDHGcDO<>あげだ<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2011/01/18(火) 00:07:58.88 ID:fPJO2AZDO<>あげ<>