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HTML化した人：
lain.
★
痩せてみたいので一日一食ダイエットを試してみる
1 ：
1
◆i78g.wzQsQ
2012/10/03(水) 20:17:15.27 ID:zxX7mroT0
チラ裏ですが、誰かに見られているという意識があれば続けられると思ったので立てました。
スペック
高三 男 169センチ フツ面と思いたい
ルール
・食事は夜だけ食べたいだけ食べる＆その日食べた物を書き込む
・水分は意識して取る
・体重は朝測る
これでやっていこうと思います。
ちなみに今の体重は69.5キロです。
2 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
2012/10/03(水) 20:26:53.72 ID:N5Fld7mOo
おう、あくしろよ
3 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
(不明なsoftbank)
2012/10/03(水) 20:27:31.70 ID:S0Gwh+aho
とりあえず、今の状態の腹うｐ
4 ：
1
◆i78g.wzQsQ
2012/10/03(水) 20:47:03.28 ID:zxX7mroT0
>>3
撮るのむずいです・・・遅くなりました
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3481212.jpg
5 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
2012/10/03(水) 22:05:56.46 ID:N5Fld7mOo
ガタイ良い感じだけどこれで70ｷﾛもあんのかーあんま太ってるように見えないね
6 ：
1
◆i78g.wzQsQ
2012/10/03(水) 22:29:41.99 ID:zxX7mroT0
>>5
中学の時柔道部だったので結構筋肉質だと思います
そういってもらえると嬉しいですけど一度でいいから
痩せてるねって言われるようになりたいですねｗｗ
7 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
(チベット自治区)
2012/10/04(木) 02:38:46.20 ID:M8ZYd6MRo
夜食べるってダメじゃね？
8 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
2012/10/04(木) 06:45:21.72 ID:h9ufaHkIO
朝食べて2食抜くの方がまだ良い気がするが…
あとは代謝高めるために動いた方良いのでは…
9 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
(不明なsoftbank)
2012/10/04(木) 06:59:34.20 ID:w2L1LNOno
串イカおすすめ
10 ：
1
◆i78g.wzQsQ
2012/10/04(木) 19:43:18.12 ID:xDoxoU6x0
>>7
>>8
多分我慢ができないと思います・・・
他の一日一食の人のサイトも見ましたが全員夜だったので。
代謝に関しては身体冷やさないように心がけたいと思います
>>9
スルメ買ってきましたｗｗ
11 ：
1
◆i78g.wzQsQ
2012/10/04(木) 19:53:19.16 ID:xDoxoU6x0
とりあえず今日の体重と食事内容とか
68.5キロ
朝 ニラのみそ汁
昼 りんご100％ジュース200ml
夜 白米一膳 焼きサンマ一尾 豚のスタミナ焼き二口
キャベツの千切り約1/8玉 瓜の漬け物 豆腐とニラのかき玉汁
昼は水で済ませようと思いましたが、献血で配られたジュースを飲みました。
夜までに当然お腹はすきますが意外と耐えられます。
夕飯は普段の半分程度ですが十分満たされました。胃が縮んだから？
とりあえずこの調子で続けていこうと思います。
12 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/04(木) 20:37:22.75 ID:ZZOecqdXo
うむ
13 ：
トゥ萌
◆D3TomOemOE
[sage]：2012/10/04(木) 21:49:54.26 ID:avSkSxZio
朝に糖を取らないなら学校に行く必要ないだろ
14 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
(チベット自治区)
[sage]：2012/10/04(木) 23:22:25.57 ID:0K1ikGv9o
朝昼食べて夜少なくかつできるだけ時間を早く(できれば１９時前とか)するのがよい
あとゆっくり１５分かけて食べること
15 ：
1
◆i78g.wzQsQ
2012/10/05(金) 18:47:35.92 ID:22bx7Edh0
>>14
それが理想的ですよね
よく噛んでがっつかないようにします
16 ：
1
◆i78g.wzQsQ
2012/10/05(金) 19:00:01.74 ID:22bx7Edh0
今日の報告
体重
68.5キロ→67.3キロ（-1.2）
朝 無糖プレーンヨーグルト150ml
昼 無し
間食 ポッキー2本
夜 白米一膳 刺身4切れ（サンマと中とろ） 揚げ春巻き1本
キャベツの千切り約1/8玉 梅干し2個 わかめと玉葱のみそ汁（卵入り）
食後 栗のショートケーキ1個
前日に比べ、空腹のつらさが和らぎました。
お腹に食べ物が入っていないと身体を動かすのが楽ですね。
あと昼の眠気がなくなりました。これは大きい気がします。
まだ始めたばかりなので引き続き頑張ります。
17 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/05(金) 21:40:49.93 ID:BvUGHwDXo
65キロになったらまた画像出して
18 ：
1
◆i78g.wzQsQ
2012/10/05(金) 21:43:15.16 ID:22bx7Edh0
>>17
了解です
今のところ目標は60切ること
19 ：
1
◆i78g.wzQsQ
2012/10/06(土) 20:01:47.14 ID:63wdBrUN0
今日の報告
体重
67.3キロ→67.0キロ（-0.3）
朝 無し
昼 無し
間食 キットカット一枚 野菜ジュース200ml
夜 白米一膳 豚の焼き肉100g 焼きシシャモ2尾
キャベツの千切り1/8玉 舞茸と豆腐のみそ汁
劇的にではありませんが順調に体重は落ちてます。
顔のむくみが取れたのか以前より小さくなった気がします。
外見に変化が出るとモチベーションも上がりますね。
20 ：
1
◆i78g.wzQsQ
2012/10/07(日) 19:43:10.89 ID:EPXGJb/X0
今日の報告
体重
67,0→66.5キロ（-0.5）
朝 バナナ2本 目玉焼き1枚 きな粉牛乳200ml 野菜ジュース100ml
昼 トマトジュース200ml
夜 無し
試しに朝一食にしてみました。
昼頃の空腹の度合いが朝抜いた時と変わらないのでストレスがたまりそう。
この方が痩せるとは思いますが自分には夜のみの方が合ってますね。
明日は家族もいるので昼と夜の2食になりそうです。
21 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
(長野県)
[sage]：2012/10/16(火) 03:23:55.07 ID:UKOi5vPfo
男なら骨や筋肉で１７０−７０は普通だと思うけどな
あんま無理すんなよ
22 ：
兵庫のニートまさる
◆IsuaaljiFaIo
2012/11/18(日) 13:31:24.81 ID:RNP66lJX0
http://dietclub.jp/users/103873/
誰か一緒にダイエットしよう
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