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HTML化した人：
lain.
★
BBAへ突入したデブがダイエットする！
1 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
2012/10/06(土) 08:55:33.40 ID:GPMt+URKo
>>1
のスペック
20歳 学生 162/56
電子体重計が壊れたため、体脂肪率は不明。
1月までに-5キロ目指します。
最終は40キロ台です。
一緒に参加してくださる方大歓迎！
ダイエット成功者さんのアドバイスも大歓迎！
気合い入れていくぜっ！
2 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/06(土) 08:58:42.79 ID:FWccGWsEo
秋はたーくさん美味しい物があるのに…
3 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
2012/10/06(土) 09:05:00.82 ID:GPMt+URKo
10月から、朝晩にラジオ体操始めたけど、効果あるかな…
今日からは、継続的に筋トレを始めようと思います。
たまに好きな音楽に合わせて、
足パカ・エアチャリ・腹筋してるけど、回数決めた方がいいかなー
ダイエットだから食事はほどほどにしよう。
ストレスをためたくないので、甘い物は食べるが、なるべく控える。
4 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
2012/10/06(土) 09:07:08.88 ID:GPMt+URKo
>>2
そうなんだよなー
しかも、好き嫌いがあんまりなくて、食べることが好きなんだわ。
でも、もう危なすぎるｗｗｗｗ
5 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
(長屋)
2012/10/06(土) 09:14:24.94 ID:BrWwj4ZD0
[
ピザ
]でもＢＢＡでもない件について
6 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
(長屋)
[sage]：2012/10/06(土) 11:39:26.83 ID:FxQCZYp0o
自虐して笑いとったつもりなのはわかるけどね…
マジレスも野暮か
7 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/06(土) 12:06:37.40 ID:G5Y0OZoAo
朝昼ちゃんと食べる
ほどほどに身体動かす
夜は早めに食べて寝るまでの時間をつくる
あと夜は少なく
以上
8 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/06(土) 12:33:09.33 ID:7D5Y33LNo
>>6
精神的にひねくれてるからBBAなんだろう
9 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
2012/10/06(土) 13:26:05.29 ID:GPMt+URKo
自虐っていうか、2ちゃんって20過ぎたらBBAって言われてませんか？
まだBBAと名乗るには早いのかなー
10 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/06(土) 16:00:35.32 ID:zEgw+g5IO
本物のBBAでピザの私に謝れ！
超謝れ！！
11 ：
にぬねの（な無し）
2012/10/06(土) 19:18:30.61 ID:E/55oVq50
>>1
電子体重計が壊れたのは乗ったから?
12 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage ]：2012/10/07(日) 00:35:58.35 ID:oVwPMBimo
おばさん、ごめんなさいｗｗｗｗ
じゃあまだ女の子でいささてもらいます！
壊れた理由は…そういうことにしとこう。[
ピザ
]のせいだー
腹筋50
足パカ100
エアチャリ200
疲れたー
13 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
(長野県)
[sage]：2012/10/07(日) 21:42:17.24 ID:Hbgl3toSo
1月までに５ｋは無理なくていいけど身長的には落とす必要を感じない
むしろ体型を主に見ていった方がいいよ
４０まで落としたらガリガリだから
14 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/09(火) 22:21:06.13 ID:jwcvsNifo
これはサボってますね（確信）
15 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage ]：2012/10/10(水) 05:53:49.38 ID:Cs9jdZtlo
>>14
続けてますｗｗｗｗ
月曜日はお出掛けして歩き疲れて、エアチャリと足パカして寝たけどｗｗｗｗｗｗ
火曜日はいつの間にか寝てた…
化粧もしたままだったしなー馬鹿だわ。
今日はちゃんと運動します！
16 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
(長野県)
[sage]：2012/10/11(木) 01:18:37.75 ID:/kQWnleYo
やれる時にやる、というのが長続きするやり方だと思う
17 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage ]：2012/10/12(金) 08:22:30.85 ID:6nt3DAhso
>>16
そうですね。
今はそんな状態かもしれません！
昨日は、足パカと腹筋しました。
あと、いつもより30分くらいは歩きました。
でも、食べ過ぎちゃったので意味ないですねｗｗｗｗ
この食欲はどうにかならんのか…
18 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/12(金) 23:26:34.88 ID:n/vSvYZYo
ごはんおいしいよな
秋だしｗｗ
19 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/13(土) 00:19:13.89 ID:FWlIhxipo
ぽちゃ専の自分が来ました
今が最適ですこれ以上痩せてはダメです
20 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage ]：2012/10/13(土) 13:31:05.18 ID:PLhigaNco
本当にご飯が美味しくて、つい食べ過ぎちゃう。
しかも、やれるときに運動してるって感じだから体重が減らないし、１日の食事を振り返ると食べ過ぎてることがよくわかった。
でも、甘いものも食べないと、ストレスたまる…orz
腹八分目を目指さないとだめだねぇ
ぽちゃ専の人と出会いたいよー
おっぱいはガリですけどｗｗｗｗｗｗ
21 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage ]：2012/10/13(土) 13:34:28.17 ID:PLhigaNco
通学の時に、学校の最寄り駅の１駅前から歩いてる時があって、30分くらい歩いてるんだけど、ウォーキングって1時間歩かないと意味ないってよく聞くんだが…
しかも、ヒール履いてる時もあるし、ちゃんとしたシューズじゃないというねｗｗｗｗ
痩せたいーくそー！！！
22 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/14(日) 02:02:29.16 ID:D09vhcioo
スイーツんまいよな
有酸素運動の前に軽く筋トレするといいらしいぞ
その場合時間は関係ない
ヒールでをーきんぐは足が壊れるのでおすすめしないが
23 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage ]：2012/10/14(日) 10:54:46.62 ID:aIdTatqTo
>>22
美味しいよね！
しかも、秋はさつまいもやかぼちゃ味の、期間限定のやつがあるから誘惑が多いんよねー
なるほど(゜-゜)
筋トレしてから有酸素運動ね！
んじゃ、夜にウォーキングするのはこれからの季節は続かんだろうし、踏み台昇降でもしようかな。
１年前に作った台があるんだよね…ｗｗｗｗ
筋トレはもっと増やしたほうがいいのかな？
24 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/14(日) 12:06:27.72 ID:EsGv52Ono
夜食べる量を減らせばいいだけ
かんたんですね
25 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage ]：2012/10/14(日) 13:57:30.18 ID:aIdTatqTo
>>24
うん、それよく聞くわ。
今晩から実行します！
26 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/15(月) 05:03:28.20 ID:QR7CQ5+vo
かぼちゃプリンおいしいよ
27 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/15(月) 22:35:19.22 ID:QR7CQ5+vo
モンブランプリンもおいしいよ
28 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage ]：2012/10/16(火) 08:32:05.46 ID:m0Y7nmLwo
>>27
誘惑しすぎだｗｗｗｗ
でも、学校へ行ってる日は、なんとか間食は抑えられてる。
でも、その分ご飯食べてしまう。
寒くて筋トレが捗らない。
体重も減らんわー＞＜
まだ食べ過ぎってことか…
29 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/16(火) 17:24:46.12 ID:UKOi5vPfo
暑い時より筋トレやりやすくね？
寒ければそれだけ基礎代謝も増えるからそれでもいいかｗｗ
30 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage ]：2012/10/16(火) 19:35:46.92 ID:czLa7vwDo
>>29
すぐに汗だらだらにならない点は、寒い時よりましやと思うねｗｗｗｗ
でも、夜寒いから布団にもぐるとだめだー抜け出せない！！
皆さんも体調にはお気をつけくださいねー
電車の中で腹筋を意識して座ってみた。
変な子だったかな…ｗｗｗｗ
晩ご飯は腹9分目くらい（なんて、微妙なんだ）でおさえました。
31 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/16(火) 20:50:10.76 ID:dCl1OoTDo
夜は寝るだけなんだからエネルギーはいらないわけ
異様に良く噛んで15分以上かけて半分くらいの量食べればいい
15分というのは脳内で満腹中枢が刺激されて満腹感を得られるのに必要な時間
急には無理だから徐々に減らせばいい
32 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage ]：2012/10/16(火) 21:55:14.31 ID:czLa7vwDo
>>31
その方法、やったことあったんだけど、リバウンドしたんだよなぁ…
でも、ダイエットって食事制限プラス運動だから、そのくらいせんとだめだよね。
馬鹿食いはやめて、しっかり噛みますわ（；▽；）
なんやかんやで、アドバイスくださる皆さん、本当にありがとうございます！！
さっき体重はかったら、56.5でした。
まさかの増加（；；）ごめんなさい…
33 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/16(火) 22:13:36.94 ID:9EDqwr1ao
ﾌﾌﾌ 順調に太ってるな
34 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage ]：2012/10/17(水) 08:19:19.97 ID:QjvnYEneo
>>33
本当にねｗｗｗｗ
逆に減ってたら良いペースなのにー
生理って関係あるのかな？
まあ、そんなこと気にしてたら減らないけど。
昨日はなにもせずに寝てしまったので、先ほど足パカとエアチャリと腹筋をしました。
35 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/17(水) 11:47:08.28 ID:yZYIfRrFo
極端なことやるとリバウンドするよね
ダイエットの常識って迷信多いから
36 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage ]：2012/10/17(水) 19:15:26.02 ID:TnSlaxUAo
>>35
今まで何度もリバウンドしてきた。
私の意志が弱いだけなんだけどねー。
よく噛んで晩ご飯食べたよー！
37 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/19(金) 21:29:30.06 ID:LRDJgZt4o
ダイエットスレか、痩せたい(´･ω･`)
38 ：
1
[sage ]：2012/10/20(土) 18:14:57.15 ID:jn5v8yu1o
>>37
なかなか痩せるのは難しいな…
最近体重はかってないや。
努力が足りない…(;_;)
39 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/20(土) 19:11:30.60 ID:rP2RGEW5o
そんなに痩せたいの(´･ω･`)？
162/56でしょ(´･ω･`)？
ほど良いんじゃないかな
40 ：
1
[sage ]：2012/10/20(土) 19:43:44.33 ID:jn5v8yu1o
>>39
体脂肪率ヤバイと思うよ。
24だった時あるからねー
52くらいならわかるけど、55越えたらヤバイと思うんだ。
41 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/20(土) 20:13:30.24 ID:AG4pjufwo
むしろ体型だな
数字じゃない
42 ：
1
[sage ]：2012/10/20(土) 20:44:07.49 ID:jn5v8yu1o
>>41
ほんとそれだよねー
スリムになりたいわ。
今日はすき焼きだったので、少し食べ過ぎた感がある。
43 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/21(日) 00:58:35.05 ID:sdBxomdFo
すき焼きいいなぁ(´･ω･`)
44 ：
1
[sage ]：2012/10/21(日) 09:02:03.28 ID:WcKVGgXlo
>>43
食べてる時は幸せだけど、食べ終ったあとの罪悪感…orz
45 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
2012/10/21(日) 09:50:00.76 ID:f8S1kP4Lo
黒烏龍茶飲も(´･ω･`)ネッ
46 ：
1
[sage ]：2012/10/24(水) 10:21:45.87 ID:b5jF+4FFo
課題をしてたら3時間くらいしか眠れなくてとても眠い…
運動が2日に1回のペースになりつつある！やばい！
でも一応続けてるので、それはまだ良かった。
もちろん体重は減らないｗｗｗｗ
モチベーションあげないといけませんね。
47 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/24(水) 12:58:17.01 ID:rbOg9JdLo
運動は何やってるの？
ジョギングがオススメだけどキツイならウォーキングでもいいよ
筋トレ→ウォーキング(ジョギング)の順番がいい
48 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/24(水) 20:57:13.16 ID:qKmmvrt7o
超回復考えたらそんなもんでいいよ
49 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/10/30(火) 22:47:37.70 ID:lpWt/6V0o
これはサボってるどころかリバウンドしてますね（確定）
50 ：
1
[sage ]：2012/11/01(木) 23:12:21.40 ID:Zs4ruceRo
なんか裏切りまくりだ…ごめんなさい。
先ほど体重測定したところ、56〜56.5の間でした。
つまり変動なしですね。
ここ最近、夜遅くに帰ってくることが多くて、晩ごはん食べなかったらいいんだけど、つい食べちゃったり、疲れて甘いものに走ったりで、肌も荒れてますｗｗｗｗ
運動してないやばいなー
寒くて運動する気が起きないんだよ。本当に痩せたいのに意志が弱すぎます。
51 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/11/01(木) 23:32:50.15 ID:bMa9U1fEo
本気で恋愛すれば落ちるよ！たぶん！
52 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/11/02(金) 11:55:18.49 ID:mL/MhkGCo
忙しいときはしょうがないよ
寒いから栄養とってゆっくり休んで体力回復と体調維持優先で
53 ：
1
[sage ]：2012/11/13(火) 08:11:29.62 ID:6hnhrMvFo
書き込んでくださった皆さん、ありがとうございます。
甘えちゃいけないんですが、お休みしてました(TT)
ですが、今日から再スタートさせてください！！
風邪引いてるけどｗｗｗｗ
ここ最近は55.5〜56.0キロをさまよってます。
54 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2012/11/13(火) 17:59:56.61 ID:k+unGGZDo
治ってからにしろよｗｗ
55 ：
兵庫のニートまさる
◆IsuaaljiFaIo
2012/11/23(金) 06:12:10.45 ID:hXBXF80I0
http://dietclub.jp/users/103873/
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