以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 19:26:02.81 ID:Rb4mQ7eI0<>どうも、ゴミクズニートです<>人生立て直したいからとりあえずダイエットする
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 19:28:02.32 ID:Rb4mQ7eI0<> スレ立てって緊張するのね…
人来るかしら <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/04/26(金) 19:32:01.15 ID:5502RkZHo<> 俺もBMI25越えたからそろそろやばい
でも間食やめられる気しねぇわ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 19:35:34.01 ID:Rb4mQ7eI0<> 人来た！ﾋｬｯﾎｳ
BMI125てやばいん？
間食は止まらないよね…自分も同じだｗｗ
一回の食事の量はそんなに多くないんだけどな <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 19:39:38.15 ID:Rb4mQ7eI0<> とりあえずロングブレスダイエットとかいうのを始めて二日くらい
あれ一回やっただけで頭の血管切れそうになるね
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<>sage<>2013/04/26(金) 19:50:09.74 ID:Rb4mQ7eIo<> 専ブラから>>1です
人居なさそうなのでなんか語ってた方がよいのかね
こうしてる間にも腹筋に力こめてロングブレスなう <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<>sage<>2013/04/26(金) 19:55:59.35 ID:Rb4mQ7eIo<> 足プルプルしてきた
ちなみにウルトラスーパー[ピザ]なんでぽっちゃりくらいになりたいななれるかな
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 20:00:22.74 ID:Rb4mQ7eIo<> ラジオ体操第二って結構キツイよねうん
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 20:07:17.94 ID:Rb4mQ7eIo<> 人来ねぇｗｗ
この時間はいないのか…
米倉涼子のドラマ面白いな <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 20:15:31.34 ID:Rb4mQ7eIo<> ドラゴンボールの27巻音読してたらおとんに怒られたなんでや
ウォーキングという名の買い物に行ってこよう
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 20:41:06.45 ID:Rb4mQ7eIo<> たでーま
夜ごはんは冷や奴！
醤油なし！
むなしい！
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/04/26(金) 20:42:06.57 ID:axJX1fvVO<> スペックは？ <>
6パック<>sage<>2013/04/26(金) 20:44:08.43 ID:jvJSUOjZ0<> よし、断食だ☆ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 20:45:51.49 ID:Rb4mQ7eIo<> 人きてぁ
>>12
20代前半
♀
体重8●kg ハイパー[ピザ]です人より多く酸素吸っててすいません
こんな感じでよろしいでしょか？
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 20:47:39.45 ID:Rb4mQ7eIo<> >>13
だだだ断食
どれくらいのペースですればいいの？（＾q＾）
ベッキーは週一でしてるらしいよね <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 20:55:09.46 ID:Rb4mQ7eIo<> 家族がハンバーグ食べてる中私は冷や奴を食べる…！
ｳｵｫｫｰ <>
6パックだ<>sage<>2013/04/26(金) 20:55:55.65 ID:jvJSUOjZ0<> >>15
マジで痩せたければ週5ぐらいで
3日に１回メシって感じ
そして、断食中は食べ物を家に置かない
やる？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(愛知県)<>sage<>2013/04/26(金) 20:56:09.02 ID:EOig4fLUo<> てす <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 20:59:08.29 ID:Rb4mQ7eIo<> >>17
なんか修行僧みたいだ…！
三日に一回のメシはメニューなんでもいいの？
痩せるならなんでもやる！
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 21:03:06.98 ID:Rb4mQ7eIo<> pcからiPod touchに変えた1でっす
実家に住んでるから食べ物全く置かないってのは無理だ <>
6パック<>ssge<>2013/04/26(金) 21:08:29.36 ID:jvJSUOjZ0<> >>20
お、touchいいよね
俺も使ってる。
無線LANあるとこだと強い。
痩せる目標体重をよろ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 21:10:26.51 ID:Rb4mQ7eIo<> とりあえず脱ニートするためにも何が何でも痩せたい！
バイトも訳あって辞めたんだけど、早く新しいとこ探さないとな
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 21:13:28.47 ID:Rb4mQ7eIo<> >>21
タッチ仲間！
最初は慣れなかったけど慣れるといいよねぇ
50kg台が目標っす
頑張る
<>
6パック<>sage<>2013/04/26(金) 21:16:01.16 ID:jvJSUOjZ0<> 断食は置いといてやっぱ運動だな
何かする予定の運動ある？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 21:17:51.79 ID:Rb4mQ7eIo<> 外で素振りしつつチラチラスレ見てる私
人がいるってうれしいね
というかこんな運動すんの大学の体育以来だわw <>
6パック<>sage<>2013/04/26(金) 21:20:20.28 ID:jvJSUOjZ0<> >>25
大学行っててクズニーか！？
そして、素振りとはなんぞや？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 21:21:18.43 ID:Rb4mQ7eIo<> >>24
取り敢えず暇さえあればロングブレスして
ストレッチと縄跳びかな
あと布団丸めてブルース・リーの如く殴ってる
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 21:24:58.31 ID:Rb4mQ7eIo<> >>26
色々あって中退したんだw
なのでゴミクズなんですわまじで
素振りってのはお庭で竹刀振ってたんよ！
<>
6パック<>sage<>2013/04/26(金) 21:25:09.51 ID:jvJSUOjZ0<> 走ろう！
あの夕日に向かって！！
痩せるには走るのが1番だぜぇ <>
6パック<>sage<>2013/04/26(金) 21:26:57.30 ID:jvJSUOjZ0<> >>28
夜に庭で竹刀振ってる人がいたらメッチャ怖えぇｗｗｗｗｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 21:30:56.23 ID:Rb4mQ7eIo<> >>29
はい！金○先生！！
だよねぇ
運動不足で松村邦弘？よろしく倒れないか
心配だあわわ
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 21:32:53.48 ID:Rb4mQ7eIo<> >>30
確かに不審者w
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/04/26(金) 21:33:44.03 ID:axJX1fvVO<> 20代前半なら多少無茶できる！ <>
6パック<>sage<>2013/04/26(金) 21:34:45.32 ID:jvJSUOjZ0<> >>31
キャンタマ先生
胃バイパス手術！
は、無理だから地道に…
いつまでに50kgになる予定？
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/26(金) 21:36:47.84 ID:RLX/Wg06o<> 身長とどれくらいの期間で痩せるつもりか教えてほしいな
あんまり無理なダイエットするとリバウンドするし健康に悪いから三食きっちりとは言わないけど朝食くらいはしっかり食べろよー
間食は手強いが間食とジュースやめたら激しい運動しなくても自然と2〜3kg痩せた記憶ある <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 21:37:15.95 ID:Rb4mQ7eIo<> だよね！私はまだやれる！
肉離れなんて怖くない！らりほー！
外寒いからお家入ろう（∵） <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/04/26(金) 21:42:52.96 ID:QFCWCcmWo<> 身長は？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 21:46:29.09 ID:Rb4mQ7eIo<> >>34
タマキャン先生！！
手術はさすがにねw
地道に！
>>35
身長は159くらい
期間はそうだなーなるべく短いスパンで
痩せたいけど、目標体重が50キロだから
どれくらいになるやら…半年くらいかな？
リバウンド怖いわぁ…
なるほどジュースね！
確かに糖分多いものね
情報有難いです！
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 21:47:55.92 ID:Rb4mQ7eIo<> >>37
159さー
レス遅くてごめんね
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 21:53:30.60 ID:Rb4mQ7eIo<> そして腰が猛烈に痛い
ハハッ
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 22:00:08.07 ID:Rb4mQ7eIo<> 雨降ってきたー
午前中は晴れてたのに
そして腰がバーニング
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/26(金) 22:03:59.52 ID:RLX/Wg06o<> >>38
半年ってスパンに決めるなら一月に5kgペースで落とせば良いわけだ
これはあくまで目安だけど目標を常に持ってた方が続くんじゃない？
最初は落とせる脂肪はたくさんあるから落ちやすいとは思うけどｗｗｗｗ
運動したならマッサージとかストレッチは欠かさずね <>
6パック先生<>sage<>2013/04/26(金) 22:04:06.89 ID:jvJSUOjZ0<> 俺んとこは昼間降ってたよ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 22:10:43.20 ID:sJ63Zoato<> >>42
なるほどひと月に5kgか…
私意志薄弱だし、確かに目標を常に持つっていうのは大事だと思う
この体重だと最初は落ちやすそうｗｗｗｗ
マッサージストレッチ頭に刻み込んでおくよ、ありがとう！
>>43
お昼に降ってたのね お洗濯ェ…
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 22:11:59.86 ID:sJ63Zoato<> あ、ID変わったけど>>1です <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/04/26(金) 22:13:28.22 ID:QFCWCcmWo<> 痩せても皮が弛んでそうだな <>
6パック先生<>sage<>2013/04/26(金) 22:13:45.49 ID:jvJSUOjZ0<> >>44
ちょうど帰宅時に雨に襲われたぜｗｗｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 22:13:47.49 ID:sJ63Zoato<> 両足にタウンページ挟みながら座ってるのつらたん <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 22:16:17.64 ID:sJ63Zoato<> >>46
そうなんだよぉぉ皮が弛むのが悩みどころ
でもそれも[ピザ]の宿命だと思ってる
そう言い聞かせてる
>>47
先生もしや学生であるか？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 22:18:29.31 ID:sJ63Zoato<> あ、アイアンマンやってる
爆発してる <>
6パックな学生<>sage<>2013/04/26(金) 22:19:30.18 ID:jvJSUOjZ0<> >>49
くっ…
バレちゃしょうがない…
私は学生だ！！！
なんちゃってね <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 22:21:44.44 ID:sJ63Zoato<> >>51
くっ
一体どっちなんだ…！
わからねぇ…！！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/26(金) 22:23:58.95 ID:aDoYl8Jio<> 読んでないけど自慢しにきたよ！
178/93→半年で73→一年で68
どっやぁ！
その後一年で70→さらに一年で75なうorz <>
6パックな学生<>sage<>2013/04/26(金) 22:26:17.32 ID:jvJSUOjZ0<> >>52
学生っス
人に教えるのは好きでない…
でもかわいい女の子の家庭教師になりたいｗｗｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 22:27:54.49 ID:sJ63Zoato<> >>53
らっしゃい！自慢でもなんでもありがたいよ
やべすっげえまじす…
戻ってますやーんｗｗｗｗ
でも一年でだいぶ落ちたなあ羨ましい！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/26(金) 22:29:36.22 ID:aDoYl8Jio<> >>55
身長的には68キロがちょうど良さげなんだけど肩幅あるから70ちょいがおそらくちょうどいい重さなんよ
ただ今は太りすぎてるのでそろそろやせ直さないとだ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 22:30:09.16 ID:sJ63Zoato<> >>54
学生か！若いっていいね！
カッコいいセリフ言ったと思ったら最後が余計だったよねうん
私だってイケメンとキャッキャウフフしたいわよ！
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 22:33:19.14 ID:sJ63Zoato<> >>56
確かに178ｃｍだし男の人だから68キロくらいがベストなのか
筋肉の重さとかもあるもんね
一緒にダイエット！ <>
6パックな学生<>sage<>2013/04/26(金) 22:33:53.50 ID:jvJSUOjZ0<> >>57
ハンサムなジョークさ
若いのもいろいろ大変だよ
って20代前半は十分若いぞ！！？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 22:38:16.48 ID:sJ63Zoato<> >>59
ハンサムジョークとはまた新しい
これは流行るな（棒）
20過ぎるとあっという間よ、時間なんて(´ー｀) <>
6パックな学生だ<>sage<>2013/04/26(金) 22:39:52.74 ID:jvJSUOjZ0<> 今何か運動してたりする？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 22:40:46.66 ID:sJ63Zoato<> お酒もダイエットには良くないよね？目の前にあるんだけども
駄目だよね？
白ワインなんだｋ(ry <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 22:42:01.60 ID:sJ63Zoato<> >>61
今座りながら両脚の間にタウンページ挟んでアイアンマン観てる
脚プルプルする <>
6パックな学生<>sage<>2013/04/26(金) 22:45:26.14 ID:jvJSUOjZ0<> 吉牛値下げｗｗ
s屋とm屋と吉ならどれ？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 22:48:19.85 ID:sJ63Zoato<> 夜飯冷や奴の私に吉牛なんて（震え声）
s屋かなー <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 22:50:03.17 ID:sJ63Zoato<> アイアンマン結構おっさんやな <>
学生<>sage<>2013/04/26(金) 22:52:09.86 ID:jvJSUOjZ0<> >>65
おぅ、すまないｗｗｗｗ
減量失敗したことあるかい？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 22:57:00.80 ID:sJ63Zoato<> >>67
いいってことよ…ﾌｯ
中二くらいの頃にちょっとした食事制限したらスルスル痩せて、
このままいけばスレンダーに！て思ったらすっかり元に戻った時は泣いたよね
それ以降幾度となくダイエットに挑戦してきたけど三日坊主(^q^) <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 22:58:15.61 ID:sJ63Zoato<> また見たいな
自分のくびれ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 23:01:26.76 ID:sJ63Zoato<> バランスボールとかも流行りに乗って買ったけど、完全にインテリアになってたしな <>
学生<>sage<>2013/04/26(金) 23:04:12.44 ID:jvJSUOjZ0<> 伸びたなーこのスレ
昔は痩せてたんかな？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 23:06:53.39 ID:sJ63Zoato<> >>71
いや生まれた瞬間から[ピザ]だったよｗｗ
幼稚園の頃は痩せてた
小学校入ってからブクブクと肥大していきましたとさ
めでたしめでたし
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 23:08:38.13 ID:sJ63Zoato<> たしかに伸びたねー
もっと過疎って誰も来ないかもと思ってたのに…ｗｗ
<>
学生<>sage<>2013/04/26(金) 23:10:50.78 ID:jvJSUOjZ0<> じゃ、初めて痩せて感動を味わおうぜ。俺は太ってないけどｗｗｗｗｗｗ
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 23:14:46.18 ID:sJ63Zoato<> うん頑張るよ！痩せた肉体を手に入れて感動を味わいたい！
って痩せてんのかよ！ちくしょう！ｗｗ <>
学生<>sage<>2013/04/26(金) 23:17:54.55 ID:jvJSUOjZ0<> 今日は落ちる
頑張れよーー <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 23:19:54.36 ID:sJ63Zoato<> >>76
今日はありがとう！
やる気がみなぎってきたよｗｗ
おやすみー <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 23:25:53.01 ID:sJ63Zoato<> 車の免許ほすぃ
でもその前にバイトだー <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 23:34:22.71 ID:sJ63Zoato<> きなこのカロリーェ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/26(金) 23:44:49.25 ID:RLX/Wg06o<> お前さん、まさか今食べてるわけじゃなかろうな…？ｗｗ
今ニートらしいけど生活リズムはちゃんとしてる？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 23:50:09.94 ID:sJ63Zoato<> >>80
違うっす！ネットで色々調べてたらきなこのカロリー載ってたんです！ｗｗ
びりーぶみー！
夜中1時か2時くらいに寝て朝8時くらいに起きてる感じかな
それからフラっと外にでたりご飯作ったり家事したり運動したり <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/26(金) 23:56:56.62 ID:sJ63Zoato<> 痩せたら足（foot）って小さくなるのかな？
いやならないよねさすがに… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/27(土) 04:41:27.50 ID:ToU8vHjuo<> >>82
なる
厚みと横幅が減るのでキツイとかんじてたくつがはいるようになる
てかしんちょういくつだ <>
6パックな学生だ<>sage<>2013/04/27(土) 07:11:27.08 ID:YCijOjNi0<> >>83
159cmって書いてありますよ〜 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/27(土) 08:11:08.48 ID:1d02uBWfo<> おはー
朝起きて目覚めのロングブレスして
ラジオ体操したよ
身体ガチガチなのが解れてきた気がする
>>83
ほんと！？
足の肉もちゃんと取れるのね…よかった
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/27(土) 08:14:22.11 ID:1d02uBWfo<> ID変わってるけど>>1です <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/27(土) 08:17:58.00 ID:1d02uBWfo<> アサゴハンタベール
バナナタベール <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/27(土) 08:18:09.57 ID:ToU8vHjuo<> >>84
そうかさんくす
最低20は落とさないとだな <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/27(土) 08:21:57.20 ID:1d02uBWfo<> >>88
あひぃ
やっぱ足までってなるとそれくらいは痩せないとだよね、、
これまでにないぐらい頑張る‼
バナナウマー
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/27(土) 08:34:05.27 ID:1d02uBWfo<> 運動って有酸素がいいんだよね
ウォーキングにロングブレスが今のレギュラーメニューなんだけど
他におすすめないかな？
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/27(土) 08:38:03.29 ID:1d02uBWfo<> 体重計壊れてるじゃーん
なんでやねーん <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/27(土) 08:48:36.28 ID:MPRtBSqVo<> パー速のスレは放置しても自動的には落ちないので、終わらせる場合は必ず過去ログ化依頼をしましょう。
過去ログ化依頼スレッド Part2
http://ex14.vip2ch.com/test/read.cgi/part4vip/1318773923/
放置。ダメ。絶対。 <>
学生<>sage<>2013/04/27(土) 08:59:15.17 ID:YCijOjNi0<> おはよ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/27(土) 10:15:07.57 ID:1d02uBWfo<> >>93
おはー（＾∀＾）
漫画読み耽ってたら出かける時間だ
今日は友達とカラオケだー歌いまくってカロリー消費してくる！うおお
ジュースは出来るだけ飲まずに水かお茶にするよー <>
学生<>sage<>2013/04/27(土) 12:16:45.18 ID:YCijOjNi0<> うわｗｗ
二度寝したら12時！！
>>94
そうか
割と活発何だな
あとジュースはできるだけじゃなくて完全に飲まないようにしなさいｗｗｗｗｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<>sage<>2013/04/27(土) 13:07:37.39 ID:Q8XPqfwmo<> 減量中の飲み物は水おんりー
代謝あげるため
お茶より水のが濾さない分早く出る
ちなみに減量メシのベストはゆで卵だと俺は思う
60数kcalで腹持ちもそこそこ良くて基本的にタンパク質 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/27(土) 13:43:59.85 ID:8J2Ze849o<> IDどうのこうの言うなら酉つけな <>
♯kogaomzs<><>2013/04/27(土) 14:35:37.43 ID:1d02uBWfo<> 酉てす
できてるかな <>
学生<>sage<>2013/04/27(土) 14:38:38.77 ID:YCijOjNi0<> できてんぞ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 14:39:58.06 ID:1d02uBWfo<> どや！ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 14:43:25.02 ID:1d02uBWfo<> あれできてた?
カラオケ行ってきたー混みすぎ！
水だけで過ごしてきたよぉ <>
学生<>sage<>2013/04/27(土) 14:45:41.44 ID:YCijOjNi0<> おっす
友達に何か言われなかったかい？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関東・甲信越)<><>2013/04/27(土) 14:48:11.36 ID:Voz+eIdAO<> 別にジュース飲むぐらいは良いんじゃないのか？ｗｗｗｗ <>
◆C9/uAKfppw<>sage<>2013/04/27(土) 14:52:44.46 ID:ToU8vHjuo<> ( <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 14:54:37.00 ID:1d02uBWfo<> ＞＞95
おそようｗｗ
うぐぅ…わかったジュースやめたる！
＞＞96
頭にメモした
余計なものが混ざってない分消化というかなんやらが早いのね
タンパク質は筋肉作るためとかっすか？
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 14:58:07.44 ID:1d02uBWfo<> >>102
ちーっす！
友達にダイエット始めましたって言ったら「ダイエットしないで！」って懇願されたのやけど
>>103
縛りプレイでストイックさを演出よ！ <>
学生<>sage<>2013/04/27(土) 15:01:45.88 ID:YCijOjNi0<> 昼メシは食った？ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 15:02:10.32 ID:1d02uBWfo<> >>104
爆弾みたいな酉だ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 15:03:13.88 ID:1d02uBWfo<> >>107
みんながロシアンたこ焼き食べてる中、一人あたりめ食べてました
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 15:04:48.39 ID:1d02uBWfo<> みんなわざと目の前にたこ焼きかざしてきたりして
非常に腹がたったぜ
腹も減ったぜ <>
学生時代☆<>sage<>2013/04/27(土) 15:05:37.72 ID:YCijOjNi0<> ロシアンたこやきとはなんぞや <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 15:10:30.57 ID:1d02uBWfo<> >>111
わさびやらハバネロやらの「当たり」がいくつか混ざりこんでるたこ焼き。
じゃんけんで勝った人から選んでったんだけど、こっそり六個中五個当たりにしてやったｳｪﾋﾋ
<>
学生<>sage<>2013/04/27(土) 15:14:09.96 ID:YCijOjNi0<> 今何か運動してる？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/04/27(土) 15:16:58.39 ID:1d02uBWfo<> 今はしてないよ
おつかい頼まれたー <>
学生<>sage<>2013/04/27(土) 15:31:05.73 ID:YCijOjNi0<> 余ったお金でお菓子買うんじゃないぞｗｗｗｗｗｗ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 16:01:08.55 ID:1d02uBWfo<> 酉外れてたてへぺろ
>>115
はじめてのおつかいみたいになってるしw
どーれみっふぁーそーらしーどー♩
余ったお金は着服しといた <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 16:05:59.84 ID:1d02uBWfo<> そういえば今日ベンチで女の子同士がイチャイチャ？してるの見たな <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 16:06:30.54 ID:1d02uBWfo<> 春ですね <>
学生<>sage<>2013/04/27(土) 16:17:27.49 ID:YCijOjNi0<> >>117
爆発してしまえば良いのに…… <>
学生<>sage<>2013/04/27(土) 16:18:47.34 ID:YCijOjNi0<> あれ、ちょっと待って。女の子同士！？
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 16:19:04.03 ID:1d02uBWfo<> 今晩はちらし寿司だってよ
ｹｯ
とりあえずストレッチしてからエア縄跳びしよう <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 16:20:52.93 ID:1d02uBWfo<> >>119
>>120
女の子同士だた
チラチラ見ちゃったよね
<>
学生<>sage<>2013/04/27(土) 16:24:12.03 ID:YCijOjNi0<> >>1の今日の晩飯は何の予定？
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 16:25:27.46 ID:1d02uBWfo<> >>123
ゆでたまごがいいっていう情報を頂いたからゆでたまごにしようかな <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/27(土) 16:48:10.35 ID:3uCUfkEHO<> >>105
摂取カロリーはタンパク質。
ダイエットの常識
と勝手に思ってたんだけど脂質や炭水化物よりはタンパク質のがいくね？ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 17:08:03.30 ID:1d02uBWfo<> 縄跳びしんどっ…！
>>125 <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 17:09:38.09 ID:1d02uBWfo<> 途中で送信しちゃった
>>125
ああそういうことか！
たまごってほぼタンパク質でできてたのね
コレステロール？とかも多いイメージだった <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/27(土) 17:11:12.42 ID:ToU8vHjuo<> 卵のコレステロールは善玉
一日三個程度なら全然問題なし <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 17:18:50.97 ID:1d02uBWfo<> >>128
ふむふむ善玉…
調べたら動脈硬化防止効果があるのね
だいぶ詳しいね、医療関係のお方？ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 17:28:05.77 ID:1d02uBWfo<> 顔の肉が一番落ちにくい…だと…？
頭でっかちになっちゃうじゃない <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/27(土) 17:49:02.56 ID:ToU8vHjuo<> >>129
ダイエットしてるときにしらべた
コレステロールがなんなのかもいまいちわかってない <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 18:02:47.40 ID:1d02uBWfo<> >>131
パイセンチィーッス！
コレステロールのwikiチラっと見たけど目玉焼きおいしそうだなって思って終わった
ちなみにダイエット成功した？
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 18:10:34.91 ID:1d02uBWfo<> 男の人って女の人よりもダイエットしたとき皮が弛みにくいのかな
30kg以上痩せた人がいるんだけども全然皮が弛んでないし
うらやましいっ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/27(土) 18:15:04.14 ID:RyGFtEyBo<> ダイエットなら筋トレしようぜ！！ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 18:24:12.93 ID:1d02uBWfo<> >>134
ついにきたか筋トレ…！
ggったらスロートレーニングとかアイなんたらトレーニングとかいう女性向けの
メニューがでてきた
これやってみようかな
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/27(土) 18:38:47.40 ID:ToU8vHjuo<> >>132
>>53です
>>133
肉割れ線？いっぱいあるわ たぶんたべなかっただけだからいかんかったんね
ちなみにダイエットは食事制限だけで筋トレとかいろいろするのは減量とかいうらしいよ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 18:57:02.10 ID:1d02uBWfo<> >>136
あの時のすごい痩せたお人だったんだ！
食事制限だけであんなに痩せるとは、、ほんとにすごいな(ﾟДﾟ；)
ダイエットっていろんなのがあるけど減量に等しいものばっかな気がするｗｗ
減量って言うんだねぇ本当は <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 19:15:55.37 ID:1d02uBWfo<> ゆでたまご作って食べた
坂東英二に親近感が湧いた <>
学生<>sage<>2013/04/27(土) 20:03:39.22 ID:YCijOjNi0<> ただいまもどりました〜
坂東英ニｗｗｗｗ
彼は昔何だったか知ってるかい？ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 20:09:19.39 ID:1d02uBWfo<> >>139
おかえリンドバーグ
ええーと、野球選手？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/27(土) 20:12:47.48 ID:ToU8vHjuo<> おれはマサルさんに親近感がわいたなぁ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 20:25:35.89 ID:1d02uBWfo<> >>141
何食べてたのww <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 20:34:39.99 ID:1d02uBWfo<> 今さらながらサイコパス観る <>
学生<>sage<>2013/04/27(土) 20:54:13.58 ID:YCijOjNi0<> >>140
さすがに知ってるよね
今はそれを知らない子供もいるらしい… <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 21:16:58.56 ID:1d02uBWfo<> >>144
自分の周りも知ってる人少ないかもｗｗ
ゆでたまごと世界不思議発見のイメージが強すぎてｗｗ <>
学生<>sage<>2013/04/27(土) 21:21:52.93 ID:YCijOjNi0<> 今の時点で今日食べたもの全部教えて。 <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 21:29:35.21 ID:1d02uBWfo<> >>146
えーと
朝 バナナ一本 ヨーグルト
昼 あたりめ数本 ごぼうチップス少々
夜 ゆでたまご一個 ちょいと塩つけた
ちなみに飲み物はお水だけ！
あれこれ炭水化物なくね？ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 21:39:19.62 ID:1d02uBWfo<> 一日中お腹がキュルキュルいってるけど我慢するのよ私！
メタルギアライジング欲しいな
兄貴買わないかな <>
学生<>sage<>2013/04/27(土) 21:39:29.99 ID:YCijOjNi0<> 今のところいいみたいだな
夜とか腹減るからお気をつけて。 <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 21:41:25.20 ID:1d02uBWfo<> >>149
現在進行形でお腹減ってるけど頑張るよ(｀・ω・´) <>
学生<>sage<>2013/04/27(土) 21:44:31.50 ID:YCijOjNi0<> ねぇねぇ、何で仕事してないの？
と、聞いて見る <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 21:50:07.57 ID:1d02uBWfo<> >>151
大学辞めてニートになったから、もっとガッツリシフト入れられるバイトに変えようと思ってバイト辞めた
どのバイトがいいか選り好み←イマココ
て感じかなw
痩せないと面接受けも良くないかなーと
思って今度こそ！とダイエット決意したのさ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 21:57:00.35 ID:1d02uBWfo<> 手に職つけたいなー
言うだけタダ <>
学生<>sage<>2013/04/27(土) 21:59:25.26 ID:YCijOjNi0<> 資格をとることをすすめる <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 22:02:10.33 ID:1d02uBWfo<> >>154
だよね
色々調べてるんだけど、資格一本で食べていけるようなモノなんてなぁ…
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 22:04:42.87 ID:1d02uBWfo<> ま、なるようになるさー
はっはっは <>
学生<>sage<>2013/04/27(土) 22:32:40.10 ID:YCijOjNi0<> しょうもないことだけど、
[田島「チ○コ破裂するっ！」]するのとゲームするのどっちが先がいいと思う？
ここ二分くらいずっと悩んでるんだが… <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 22:48:51.29 ID:1d02uBWfo<> >>157
そこは[田島「チ○コ破裂するっ！」]しつつゲームっしょ
て純情な女子（）になに言わせてんだ！ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 22:51:11.42 ID:1d02uBWfo<> コンビニにでんち買いに行ったんだけど
電池忘れてitunesカード買ってきちゃった <>
学生<>sage<>2013/04/27(土) 22:59:18.10 ID:YCijOjNi0<> >>158
無理ｗｗｗｗ
先に[田島「チ○コ破裂するっ！」]するわ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 23:07:34.21 ID:1d02uBWfo<> >>160
おう
てそんな報告いらんｗｗｗｗ
電気からぶら下がってるコードにひゃくれつパンチしたら息切れが…
近年稀にみるくらい運動してる 自分の中で <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 23:08:42.20 ID:1d02uBWfo<> お水はおいしいねぇ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/27(土) 23:18:30.09 ID:8J2Ze849o<> >>160
っエロゲ
バナナは炭水化物じゃなかったっけ？ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 23:26:58.24 ID:1d02uBWfo<> >>163
調べたら炭水化物だってよかったー
しかし糖分が多いんだなバナナ
甘いもんね <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関東・甲信越)<><>2013/04/27(土) 23:28:47.20 ID:Voz+eIdAO<> それ運動じゃないわｗｗｗｗｗｗ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 23:32:36.44 ID:1d02uBWfo<> >>165
ひゃくれつパンチかなりしんどいぞ！
たまにステップ踏んだりするとなんかプロっぽい気分になれる <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 23:33:42.44 ID:1d02uBWfo<> 範馬勇次郎に勝てそうな気分になれる <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関東・甲信越)<><>2013/04/27(土) 23:35:09.83 ID:Voz+eIdAO<> >>166
そうか？ｗｗｗｗ
というか範馬勇次郎を知っている事に驚いたわ！ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 23:36:18.30 ID:1d02uBWfo<> >>168 <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 23:38:24.10 ID:1d02uBWfo<> 間違えた
>>168
ちょっと立ちくらみがしたけどね！
バキはブックオフでちらっと立ち読みしたくらい
ちなみに花山薫？がスキンヘッドのおっさんと戦ってるところだったな <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関東・甲信越)<><>2013/04/27(土) 23:40:17.37 ID:Voz+eIdAO<> >>170
そこは原作屈指と呼ばれてる戦いだから面白いよ！
バイト決まって給料入ったら漫喫で呼んでみたら？ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 23:45:57.48 ID:1d02uBWfo<> >>171
適当に引き抜いた巻がそんな名場面だったとは…！
おkお金溜まったら読んでみるよ
グラップラー時代から！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関東・甲信越)<><>2013/04/27(土) 23:49:16.29 ID:Voz+eIdAO<> >>172
運がいいんだねｗｗ
うむっ！ちなみに今は何かやりたい事あるの？ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 23:50:02.47 ID:1d02uBWfo<> ブックオフは棚と棚の間をもうちょい広くしてくれたらうれしいなって <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/27(土) 23:55:01.98 ID:1d02uBWfo<> >>173
バキの第一印象は「なにこの漫画エグい」だったw
今やりたいことかー…
旅行したいな
大自然の中で癒されたい（＾ω＾）
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 00:00:07.54 ID:6HhjqriZo<> シンガポール行ってマーライオン見てショボいって叫びたい <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関東・甲信越)<><>2013/04/28(日) 00:01:34.80 ID:PTyVLnqAO<> >>175
グラップラーはけっこうグロいよー！
アウトドアなんだね(*´ω｀)
羨ましいよｗｗ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 00:06:47.04 ID:6HhjqriZo<> >>177
まじかぁ でももうあの頃の私じゃないわ！
自然が好きなんだけど出不精だよw
でぶなだけに
お後がよろしいようで <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関東・甲信越)<><>2013/04/28(日) 00:16:33.61 ID:PTyVLnqAO<> >>178
そかｗｗｗｗけっこう苦手？
誰が上手いことを言えとｗｗｗｗｗｗｗｗ勝手に締めるなｗｗｗｗ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 00:25:21.53 ID:6HhjqriZo<> >>179
割と耐性はあると思うけどバキって描写が独特だから…w
初めて見たページで耳に指ぶっささってたしw
大火傷の予感がしたから自分で締めてしまったw
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 00:33:59.57 ID:6HhjqriZo<> 今日は押入れから引っ張り出したゴムチューブを使って新しい運動法でも編み出そう
あと三日前から行方不明のまつ毛美容液を
探そう
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(愛知県)<><>2013/04/28(日) 00:49:59.29 ID:zteuFCUno<> 私もダイエットしてる
お互い頑張ろう <>
学生<>sage<>2013/04/28(日) 00:53:45.32 ID:erSFdU0t0<> >>161
ただいまもどりましたー
ちょっとしか出なかったｗｗｗｗ
そしてポケモンおもしろ杉 <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 01:06:49.42 ID:6HhjqriZo<> >>182
お、ダイエット仲間！
色んな誘惑に負けないようお互いがんばろう＼(^o^)／
>>183
あらまー
てだからその報告はいらねぇww
ブラックホワイト？
<>
学生<>sage<>2013/04/28(日) 01:12:02.24 ID:erSFdU0t0<> >>184
w2。
ウルガモスが意外に使えた。
ポケモンやってるの？ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 01:15:35.85 ID:6HhjqriZo<> >>185
ウルガモスかわいいよね
B2持ってるよー
途中でやめたけどw <>
学生<>sage<>2013/04/28(日) 01:27:05.38 ID:erSFdU0t0<> 今日はそろそろ落ちまーす。 <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 01:34:30.32 ID:6HhjqriZo<> >>187
はいな
おやすみーノシ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/04/28(日) 09:27:30.90 ID:mpoG8yI40<> １５３ｃｍ ３８ｋｇの厨房が通りますよ（＾０＾）ﾉ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 10:16:33.26 ID:6HhjqriZo<> >>189
おいでやすー
て細いっ！もうちょっと太りなさい！
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 10:20:06.12 ID:6HhjqriZo<> CD返すの忘れてたからTSUTAYA行かなきゃ
朝ご飯はトースト一枚にヨーグルト
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 10:26:58.34 ID:6HhjqriZo<> 消してーーリライトしてーー
ワスラーーラッソンガッソン
イミーノーナイソンザイカンヲー
アジカンいいよね好きだ <>
学生<>sage<>2013/04/28(日) 12:27:05.62 ID:erSFdU0t0<> おす
ダイエットしてる人に言うのもなんだが、ショッピングしてマックに行ってきた。
シャカシャカチキンってさ、大きさかなり小さくなってないか！？
たぶん2年くらい前は2倍の大きさだった気が…
そして、アジカンは遥か彼方だろｗｗｗｗ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 12:35:45.24 ID:6HhjqriZo<> >>193
もうやめて！私のHPは0よ…！
シャカチキ滅多に買わないけど、あれより二分の一小さくなったとか
それなんてナゲットだよ(´･_･`)
サーセンにわかですw
リライトくらいしか知らないですwにわかですらないw <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 12:37:20.15 ID:6HhjqriZo<> 洗濯物干し終わったからちょっとおでかけしてくるー
CDの延滞料金がこわい <>
学生<>sage<>2013/04/28(日) 12:40:06.02 ID:erSFdU0t0<> 俺もアジカン詳しくないけど、遥か彼方はいいと思った。
いってらー <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/28(日) 12:44:08.26 ID:F5ta9K+9o<> http://i.imgur.com/Ia2rhcP.jpg <>
学生<>sage<>2013/04/28(日) 12:49:03.22 ID:erSFdU0t0<> >>197
吹いたｗｗｗｗｗｗｗｗ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 14:31:43.98 ID:pz40AefDO<> 携帯から
どこもかしこもリア充ばかり…爆ぜろ！
>>197
マサルさんのってそれかｗｗ確かにゆでたまごｗｗ
<>
学生<>sage<>2013/04/28(日) 14:39:59.26 ID:erSFdU0t0<> >>199
激しく肯定
まじでリア充ばっか <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 15:51:05.30 ID:6HhjqriZo<> 帰宅
>>200
気付かなかったけど今GWなんだね
人がうじゃうじゃカップルもうじゃうじゃ
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 15:56:35.39 ID:6HhjqriZo<> 前のバイト仲間に会ったんだけど
髪薄くなった？て言われて戦慄した <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 17:01:38.24 ID:6HhjqriZo<> 二万歩歩いてきた！
足がジンジンする
夜ご飯は茶碗蒸しー <>
学生<>sage<>2013/04/28(日) 17:06:13.24 ID:erSFdU0t0<> 昼メシは何〜？ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 17:12:32.63 ID:6HhjqriZo<> >>204
チーカマ一個やで
今日した運動は
朝のラジオ体操とロングブレス3分×10
あとウォーキングかな
ウォーキングっていってもお腹に力込めて歩いてただけだけど
あーお腹すいた´д` <>
<>sage<>2013/04/28(日) 17:13:27.68 ID:PJPWGUD3o<> てす <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 17:36:15.92 ID:6HhjqriZo<> 大声でsuperfly歌ってたら楽しくなってきたfoooow!!!
但し音漏れを気にしてクッション口にあててるからしにそう <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 18:12:10.53 ID:6HhjqriZo<> サバゲーって実際にエアガン持って撃ち合うんだ
コンピュータゲームのジャンルだと思ってた
COD的な <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 18:53:17.21 ID:6HhjqriZo<> 頭の中でコロッケ食べた
余計お腹空いた <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/28(日) 19:07:20.40 ID:0RGXwJ3Fo<> ダイエット板のキチダンスレってのがあった気が <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 19:15:10.08 ID:6HhjqriZo<> >>210
キチダンスレggったおもしろいw
家族の前でやったら救急車呼ばれそう <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 19:27:05.10 ID:6HhjqriZo<> 飛び跳ねながらタコ踊りクソワロタ
ちょっとまっさらブルージーンズでキチダンしてくる <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 20:29:57.91 ID:6HhjqriZo<> ふぅーだいぶ踊った
終わった後何とも言えない気持ちになったよ
ちょっと首が痛い <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 20:32:09.22 ID:6HhjqriZo<> 暖房付けてたから汗だくだ…お風呂お風呂 <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/28(日) 21:25:17.95 ID:6HhjqriZo<> 体重計壊れてるから新しいの買わないとな…痩せてるかな…
まだダイエット始めて4日くらいだけど
背中がちょっとだけスッキリしてきた気がする <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 00:10:33.88 ID:ShTCzFmJo<> ドラゴンズドグマかスカイリムが気になってる <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 10:10:29.10 ID:ShTCzFmJo<> 2キロ減ってる…
ふおおおおお
朝ご飯はもやし痛めとシューマイ一個 <>
学生<>sage<>2013/04/29(月) 10:11:42.68 ID:RMaZvfnh0<> 縺翫ａ <>
学生<>sage<>2013/04/29(月) 10:16:20.84 ID:RMaZvfnh0<> 文字化け。
おめっとさん。 <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 10:31:14.84 ID:ShTCzFmJo<> >>219
いやあどーもどーも！
この調子で頑張るぜぇぇ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/29(月) 10:39:00.80 ID:hrB64OnmO<> メシ抜きダイエットはすぐ落ちる分回復も早いから気をつけて
食べれば増える、食べなきゃ減る
とうぜんのことだけど
つまり食べても増えにくい体を作らないとダイエットは終わらない
代謝をあげろ
筋肉をつけろ
食生活を変えろ
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 10:55:30.77 ID:ShTCzFmJo<> >>221
ありがたいお言葉！勉強になります
ちょっと調べたら代謝を上げるには筋肉を付けることが重要らしいので、筋トレしよう
今の食生活はどうだろ
もうちょっと穀物食べていいかしら
あと野菜足りてない気がする <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/29(月) 11:10:53.71 ID:hrB64OnmO<> >>222
野菜はだいたいカロリーほとんどないからとってへいき
お腹ごまかせるし
おすすめやさいはメシ抜きの貧血を防ぐためのほうれん草とた鉄の多いやつ
穀物取るなら麦飯とかコメの割合を減らすべし
できるなら豆でカロリーとれ
豆は畑のお肉です <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/29(月) 11:11:20.75 ID:hrB64OnmO<> ×とた
○とか <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 11:35:40.71 ID:ShTCzFmJo<> >>223
なるほど鉄分の多い野菜ね
小松菜や切り干し大根も良いんだって
買ってこよ
豆な！夜ご飯煮豆にする（＾Ｏ＾)
ゆでたまごのお人かな？役立つ情報をたくさんありがとう！ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 11:42:01.80 ID:ShTCzFmJo<> 高野豆腐いいね好きだし <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/29(月) 13:30:36.32 ID:UuQvcaiDO<> 芋はだめだよ！
炭水化物のかたまりだよ！
あとはごぼうとか食物繊維多いやつもおすすめ
食わないとうんこでなくなるから
飲んだものも食ったものもどんどん出すの大事
だからばななはいいんだろうな
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 13:52:55.95 ID:ShTCzFmJo<> >>227
わかった！芋はダメ！絶対！
食物繊維って排泄を促すのか
よく考えたらバナナも食物繊維だねぇ
バナナ大活躍だ。勉強になるわ〜φ(・ω・ )メモメモ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/29(月) 13:57:31.94 ID:rX7ywG+oO<> ダイエット中は男なのに便秘＋貧血＋低血圧でなんかおもしろかったわ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 13:58:12.01 ID:ShTCzFmJo<> とりあえず筋トレしようと思って手始めに腹筋したら
10回でタヒりました <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 13:59:34.93 ID:ShTCzFmJo<> >>229
面白がってる場合じゃないｗｗｗｗ
どんだけヘビーなダイエットだったんだ？ｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/29(月) 14:02:22.74 ID:rX7ywG+oO<> 摂取カロリーを1200kcal/日以内にしてきがむいたら軽く運動するかんじ
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 14:08:47.37 ID:ShTCzFmJo<> >>232
うちの母(更年期疑惑)と同じような副作用ｗｗｗｗ
食物繊維と鉄分の大事さがよく伝わったよ
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 14:12:59.33 ID:ShTCzFmJo<> 腕立て一回もできないとか…できないとか…
ま、まあ私女子()だしね <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 14:25:55.68 ID:ShTCzFmJo<> Wiiスポーツのボクシングやりたい <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/29(月) 14:30:01.41 ID:rX7ywG+oO<> 持ってるあらゆる服がぶかぶかになるとか
胃が小さくなってすぐお腹いっぱいになるとか
だいたいの食べ物のカロリーをいいあてられるようになるとか
楽しいこといっぱい
最初は食欲に負けるから口にものいれないように常にガムかんでたわ
醤油味とか豚骨味のガム出たら売れると思う <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/04/29(月) 14:33:40.94 ID:v/ANJ5AAO<> ベーコン味のガムがあったような <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 14:44:01.70 ID:ShTCzFmJo<> >>236
今まで羨んできたことだらけだ！
いいなぁ( ´ ω ` )
醤油味のガム絶対美味いわ
>>237
ベーコン味…だと…？
神様ってほんとにいたんだ(震え声) <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/29(月) 14:48:18.71 ID:rX7ywG+oO<> ある日を境に会う人みんなが「痩せた？」って聞いてくるのと久しぶりに会う友人と待ち合わせて「よぉ！」って言って声かけても「誰？」みたいな顔で見られるのも嬉しかったです <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/29(月) 14:51:10.92 ID:rX7ywG+oO<> スマホ持ちならカロリー管理アプリ心底オススメ
体重と摂取カロリー記録するだけでかなり違うし何をどれだけ食べていいか把握しとくのだいじ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/04/29(月) 14:51:47.65 ID:v/ANJ5AAO<> >>238
ベーコン味はガムだったかどうかは覚えてない
男子ごはんのコーナーでベーコン味のお菓子が出てきて出演者が苦悶の表情で食ってたのは確か <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 15:00:38.16 ID:ShTCzFmJo<> >>239
それやりたいぃぃ！
友人とかの反応って見ものだと思うw
いいなーいいなー
私も頑張る！
>>240
iPod touchだけどアプリ探してみるよ！
便利だ
>>241
男子ごはん懐かしー
苦悶の表情なのが気になるwまずかったのかなw <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/29(月) 15:05:24.24 ID:rX7ywG+oO<> >>242
iOSならカロリーマスターってやつがオヌヌヌ
有料だけどすごい使いやすい
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 15:21:31.55 ID:ShTCzFmJo<> >>243
カロリーマスターあったあった
けどウォレットがあと100円足りなかったからあとでカード買いに行く！
フィットネス系もいろんなアプリあるねー <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 15:28:35.26 ID:ShTCzFmJo<> これから大豆か麦飯を主食にしよう <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 15:39:42.05 ID:ShTCzFmJo<> 身長UPのアプリインストールしてる自分
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/29(月) 18:43:06.45 ID:xiSAJM/qo<> 今日は焼肉
ビールうめぇ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 18:55:54.23 ID:ShTCzFmJo<> >>247
貴様の血は何色だぁぁぁ！！
ビールがちょっとこぼれる呪いをかけた
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 18:57:39.57 ID:ShTCzFmJo<> というかさっき買い物から帰ってきて台所に行ったら
ケンタッキーが置いてあるというテロにあった <>
学生<>sage<>2013/04/29(月) 19:18:13.41 ID:RMaZvfnh0<> おす、今日の晩メシは？ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 19:25:17.14 ID:ShTCzFmJo<> >>250
おっす
ほうれん草の胡麻和えとレンコンのきんぴらと冷や奴ー <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 19:51:02.72 ID:ShTCzFmJo<> 腕立て一回だけ出来るようになったフフフ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 23:08:42.92 ID:ShTCzFmJo<> もうちょっと痩せたらジョギングしようかな <>
学生<>sage<>2013/04/29(月) 23:26:33.61 ID:RMaZvfnh0<> 痩せるといいことあるよ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 23:49:48.62 ID:ShTCzFmJo<> >>254
いいことづくしだと思う（＾Ｏ＾）
プール行きたい泳ぎたい
中学以来プールとか海とか行ってないかも
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/29(月) 23:51:38.89 ID:ShTCzFmJo<> あ、海は行ったな
ワカメ拾ってただけだけどw <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/30(火) 00:06:20.22 ID:SRgxS974o<> ああーハッシュドポテト食べたい
しかし芋ダメ絶対だからな
芋食べたら内臓の一つが消滅するくらいの心持ちでいないとな <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/30(火) 00:19:16.74 ID:kT2VleDro<> モスのオニポテマジうまいわー <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/30(火) 00:29:20.82 ID:SRgxS974o<> >>258
一口かじったら上手く噛みきれなくて、オニオンリングの衣が全部剥がれる呪いをかけた <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/30(火) 00:53:45.58 ID:lk5cTsRpO<> じゃーまんぽてと風ごはん
@:米一合を軽くとぎます
A:じゃがいもを1センチ角の賽の目切りにします
B:@とAを小さ目の土鍋にいれて上からベーコンをかぶせます
C:塩コショウ少々とコンソメ1つを上にのせ、ベーコンが浸る程度に水を入れます
D:蓋をして煮立つまで中〜強火、煮立ったら弱火で15分
E:だいたい水が飛んだら米を食べて見て好きな固さになったらたべます
(足りない場合は水を足す→飛ばす)
F:ｳﾏｰ(´o` )
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/30(火) 01:19:23.39 ID:SRgxS974o<> >>260
ミエナイキコエナイミエナイキコエナイ
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/30(火) 01:20:08.64 ID:SRgxS974o<> ばかやろう普通に美味そうじゃねぇかダンカンこのやろう <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/30(火) 01:30:57.72 ID:SRgxS974o<> ┌（┌ ＾o＾）┐イモォ… <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/30(火) 07:29:51.28 ID:nEl20Ke0o<> カルシウムは牛乳からだけではなく
青魚などからも取らないと血管細くなるって昔誰かがいってた <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/30(火) 09:28:47.31 ID:e+N9GomtO<> >>260
http://i.imgur.com/SECynnE.jpg
朝ごはんにしてみた <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/30(火) 09:53:23.27 ID:nEl20Ke0o<> >>265
美味しそう食べたい上のベーコン下さい
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/30(火) 10:04:41.23 ID:e+N9GomtO<> 美味しかったけど塩コショウが足りなかった <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/30(火) 10:21:35.99 ID:nEl20Ke0o<> >>267
塩胡椒は気持ち多めに…と_φ(･_･
今度作る！
さてと、お散歩行ってこよー <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/30(火) 14:32:22.69 ID:nEl20Ke0o<> たでまー
風が強いな今日 <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/30(火) 14:35:14.94 ID:nEl20Ke0o<> 英語スキルが欲しい <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/30(火) 15:51:56.63 ID:kT2VleDro<> >>1に感化されてリバウンド解消しようとしてるのにママンがおやつかってくる <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/30(火) 16:12:50.67 ID:nEl20Ke0o<> >>271
おおーありがたいお言葉…！一緒に頑張ろぜぇ
ママンそのおやつ私にください(´･ω･`)
誘惑に負けそうになった時は、「今までの人生でいっぱい食べてきたじゃん」と自分に言い聞かせてる
これが結構効いてるｗｗ
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/30(火) 16:15:41.71 ID:nEl20Ke0o<> 何かに熱中するのもいいよね
食事とかどうでもよくなるし <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/30(火) 17:29:25.07 ID:kT2VleDro<> >>272
今までいっぱい我慢してきたのに(´･_･`)
ビザーらの広告うまそう <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/30(火) 17:44:31.32 ID:nEl20Ke0o<> >>274
夜中にオニポテ食べてたでしょが！我慢せよ！
マルゲリータ食べたい、、 <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/30(火) 17:50:15.59 ID:nEl20Ke0o<> そして先程例のブツが届いた…フフフ
シャ○ーボクサーなるものが
早速やってみよう
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/30(火) 17:55:32.41 ID:nEl20Ke0o<> コ○リズムとかカー○ィーダンスのDVDとかも買ったけど全く続かなかったんだよね
これは続けたい(-_-) <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/30(火) 22:28:54.54 ID:kT2VleDro<> 辛いやつとじかんとるやつはつづかない <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/30(火) 23:12:36.66 ID:nEl20Ke0o<> >>278
調子乗ってディスク2までやったら足攣ったw
なかなかにしんどかった…
でもコ○リズムほどじゃないかも。あれは腰痛めるw
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/30(火) 23:22:50.14 ID:nEl20Ke0o<> 夜って一番お腹空くんだよね
いま頭の中がペペロンチーノでいっぱい <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/04/30(火) 23:39:55.21 ID:kT2VleDro<> あなたはきっとだんでぃ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/04/30(火) 23:50:12.16 ID:nEl20Ke0o<> >>281
ゲッツ！
黄色い紳士になった覚えはないよ
<>
◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 00:21:07.21 ID:HUncTYuIo<> 寝る前に体重測ったらまたたいじゅう1キロ減ってた
この調子で頑張りまっさる <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(愛知県)<><>2013/05/01(水) 00:45:22.86 ID:39qJC3pRo<> すげー
今何キロ？ <>
学生<>sage<>2013/05/01(水) 00:48:30.41 ID:Lx6LIqFo0<> おっす
そして お休み <>
◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 01:12:44.65 ID:HUncTYuIo<> >>284
かなり嬉しい
今81！もうちょっとで80切る（＾Ｏ＾）
>>285
おっす！そしておやすみw <>
◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 01:16:35.57 ID:HUncTYuIo<> 早く真人間になりた〜い(妖怪人間ベム風に) <>
◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 11:05:39.71 ID:HUncTYuIo<> バナナうまうま
昨日シャ○ーボクサーやってから足と腕が
プルプルしてるけど、今日も一日がんばろー（＾q＾） <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/01(水) 13:08:37.89 ID:4lc8xt+FO<> ぴざぽてと <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)<><>2013/05/01(水) 13:16:53.97 ID:HUncTYuIo<> とるてぃーや <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/01(水) 14:24:47.56 ID:nfodLVX9O<> から揚げ棒 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/01(水) 14:25:15.17 ID:nfodLVX9O<> ところでアプリと体重計買った？
記録するとマジではかどるよ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 15:03:10.16 ID:HUncTYuIo<> >>292
カロリーマスターと体重計買ったよー(^o^)
記録すると変化が目に見えるから達成感がわくし、モチベも上がるね！
あと最近、油っこいものとかコテコテのものをあまり食べたいと思わなくなってきたかもw
いやでもやっぱ焼き鳥食べたい <>
◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 15:09:37.54 ID:HUncTYuIo<> 中2のあの頃と似た現象だ… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/01(水) 16:19:42.68 ID:nfodLVX9O<> 鳥は基本的に脂少なめタンパク質さんだから肉食うなら鳥がおすすめ
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/01(水) 16:20:48.04 ID:nfodLVX9O<> 基本だけど体重はできるだけ全裸で0.1キロ単位で毎日同じ時間にはかるんですよ
カロリー管理も10kcal単位でつけるべし <>
◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 17:00:37.04 ID:lHIL7KRDO<> >>295
>>296
今晩のメニューは鳥ささみの麦飯雑炊にするよ
筋肉つけたいし鳥肉には感謝(´∀｀)
体重は夜お風呂入る前に測ることにする！
コンマまできっちり記録しまさる
アドバイスさんくす！ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 18:39:35.67 ID:HUncTYuIo<> あーウイスキー飲みたい(´･ω･`)
水をウイスキーだと思って耐える <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/01(水) 18:41:11.72 ID:p4KG2lFIo<> 酒はカロリー結構あるからなー
ちなみに人工甘味料の低カロリー飲料もよくない
減量時の飲み物は水 <>
◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 19:02:34.38 ID:HUncTYuIo<> >>299
人工甘味料の飲料の方が砂糖のとかより太りやすいらしいよね
まさに本末転倒(∵)
水最強だわぁ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/01(水) 19:37:46.95 ID:p4KG2lFIo<> 直接太りはしないけど体が求めるようになる→いっぱい摂取する→太る
らしい
こわ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 20:00:21.91 ID:HUncTYuIo<> >>301
軽いホラーなんですけど
でも自分三ツ矢サイダーは好きだけどコーラはあんまり飲まないなぁ
甘すぎるし、一口飲む度に何かに体を蝕まれてる気分になるw <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/01(水) 20:12:14.00 ID:C/5km9y0o<> >>1さん手と足をうｐしてくださいおながいします <>
◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 20:31:25.56 ID:HUncTYuIo<> >>303
刮目せよ！
と言いたいとこだけど、 友人がパー速見てる率かなり高いからうpはなぁ…
足の甲とかでいい？ <>
◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 20:42:29.33 ID:HUncTYuIo<> http://i.imgur.com/bTbjoTL.jpg
足でござる
あれこれ消し方わかんね <>
◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 20:44:44.30 ID:HUncTYuIo<> というかこれ誰得なのですか
すごく恥ずかしい上に
消し方わかんない＼(^o^)／
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/01(水) 20:48:56.09 ID:C/5km9y0o<> >>305
ありがd！
手の甲はまだですか？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/01(水) 20:52:08.61 ID:p4KG2lFIo<> でーぶ(´･_･`) <>
◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 20:56:48.38 ID:HUncTYuIo<> >>307
どういたしまして∵
身バレ怖いからこのへんで勘弁してぇ！
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/01(水) 20:58:05.02 ID:p4KG2lFIo<> きゅーぴーちゃんのコテをさずけよう <>
◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 20:58:06.82 ID:HUncTYuIo<> >>308
うるせぇぇ
重々承知しておるわ！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/01(水) 21:00:06.35 ID:p4KG2lFIo<> こんだけ丸々としてると10キロまでは即落ちる
それ以降で「十分落ちた」とか「なかなか落ちないから」とかでやめないことが何よりも肝心
10キロ、下手したら？うまくいったら？1ヶ月でおちる <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 21:01:28.95 ID:HUncTYuIo<> http://imgur.com/delete/kYnseq5qWFiIweI
>>310
誰がマヨネーズだよ有難く頂戴しておくわよ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 21:08:48.93 ID:HUncTYuIo<> >>312
まじ？ひゃっほうがんばる
10キロとかすごいな
諦めずに続けるよう心掛けるよ！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 21:21:52.18 ID:HUncTYuIo<> ここにきて3分クッキングみたいなコテになった
歩く湯たんぽこときゅーぴーです（ｷﾘｯ
今はインストールしたストレッチアプリやってる <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/01(水) 21:34:18.62 ID:p4KG2lFIo<> さぁ手を <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 21:39:11.12 ID:HUncTYuIo<> >>316
もううｐはしません！
髪の毛一本とかならいいけどね（＾ω＾） <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/01(水) 21:42:56.04 ID:p4KG2lFIo<> いいことを教えてやろう
今醜い体を撮らないと痩せたあとものすごい後悔するぞ
[ピザ]だった頃の写真撮っといて痩せてからニヨニヨするのはかなり楽しいぞ
ほんともっととっときゃよかたわ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 21:46:14.13 ID:HUncTYuIo<> >>318
MなのかSなのか…ｗｗ
何枚か自撮りしとこ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/01(水) 21:48:39.76 ID:p4KG2lFIo<> 写真が無さすぎて免許証でニヨニヨするしかなかったんよ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 21:54:21.83 ID:HUncTYuIo<> >>320
傍から見たらかなりの変人ｗｗ
私は高校の卒アルでニヨニヨできる <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 22:07:20.81 ID:HUncTYuIo<> カロリーマスターほんと便利
というかダイエットの記録って大事
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/01(水) 22:11:04.91 ID:p4KG2lFIo<> 半年で20キロ綺麗に落ちた俺のグラフ見せてあげたいわ
なぜかデータ消しちゃって泣いた <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/01(水) 22:12:19.81 ID:p4KG2lFIo<> http://i.imgur.com/71USo9u.jpg
もう二年前だわ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 22:18:38.01 ID:sjEF+vy8o<> すげぇぇぇ
ちょっとこれまじ？うらやましいわぁ…
ほんとダイエット成功した人とか尊敬しますoyz
あと左上のクマかわゆす
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/01(水) 22:21:51.81 ID:p4KG2lFIo<> 1／1から始めてこのあと半年かけて69で安定して安心して食い始めて体重増の道をたどる
ちなみにこれもiPhoneあぷり。「シンプルダイエット」かな
体重管理が楽しすぎて3つのアプリに記録してたアホです
オススメは「天使のダイエット」
ダレると怒られるところがいい <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/01(水) 22:22:54.60 ID:p4KG2lFIo<> グラフの一番落ちてるところは貧血からの熱中症で死んだところだわ
鉄分と水分は補給すべし <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 22:30:04.63 ID:sjEF+vy8o<> >>326
>>327
いろんなアプリ使うのもいいかもね
たしかに記録するの楽しいかもｗｗ
天使のダイエットいいねｗｗｗｗ
例の便秘＋貧血＋低血圧ってやつかｗｗ
鉄分・水分忘れずに
いのちだいじに
よしオーケー <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 22:35:44.24 ID:sjEF+vy8o<> ほうれん草っておいしいよね
好きな野菜TOP10に入る <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/01(水) 23:10:50.34 ID:zcA0Mi6Fo<> TOP10ってwww
TOP3はなんだ？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 23:29:51.66 ID:sjEF+vy8o<> >>330
TOP3は
アスパラ・長いも・しいたけ（野菜？）
かな
ちなみに順位はきまぐれに変動します <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 23:32:33.97 ID:sjEF+vy8o<> あとにんにくの芽も好き
だがしかしランク外 <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/01(水) 23:34:32.04 ID:sjEF+vy8o<> きゅうりはアカン
ポテトサラダとかにほぼ100パー入ってるから困る
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/02(木) 01:25:41.34 ID:UkJCccAqo<> ニンニクの芽の冷凍品は便利でよく使うは
茄子が入ってないのが残念 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/02(木) 02:03:57.32 ID:vnOfZpn+o<> 腹肉のうｐは無しか・・
すげー見てみたいんだけどｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/02(木) 02:10:53.81 ID:Jxdfc3THo<> >>277
カーヴィーはどれやったのかな
もし即痩せで挫折したなら部分痩せだと続くかも
一個一個が10分程度で時間とりやすいし動きも難しくないから
続けるのが大事よ！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/02(木) 09:24:19.86 ID:b/MWcGB0O<> 早起きはさんもんのとく
寝ている間は代謝が下がるので起きていた方が痩せるのです
基礎代謝値を上げるのです
ダイエット頑張ってた時はエネルギーが足りなくてまさにスリープモード入るよね
カロリーを取らずに過ごすには寝るしかないみたくなる
筋肉つけるならタンパク質とって動くしかない
食べないと脂肪も筋肉も落ちる <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/02(木) 09:25:01.77 ID:b/MWcGB0O<> 自分と>>1が混ざっておかしな日本語になった <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 09:31:51.02 ID:gl3SuPNbo<> >>334
冷凍のなんかあるんだ
ニンニクの芽美味しいよね〜
茄子も好きだよ！揚げ浸し！
>>335
気が向いたらうpするかもよゲリラ的に
>>336
即痩せを母と一緒にやってたw
飽きて母が誰かにあげちゃったんだよね…
惜しいことをしたorz
やっぱ続くように無理はしすぎないってのが大事だね
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 09:41:58.75 ID:gl3SuPNbo<> >>337
いつも8時前くらいに起きてるけど、気持ち早めに起きることにする！
美木良介が、筋肉付ける為に運動した後すぐにタンパク質と炭水化物を取れとか言ってたのでそれ参考にしてる
鳥肉美味いしな(^o^)
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 09:53:00.52 ID:gl3SuPNbo<> 今日はぶらっとじっちゃのお墓参り行ってくる
場所うろ覚えだけどまあいいや <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 17:11:02.93 ID:gl3SuPNbo<> バスで隣に座ってたおばあちゃんからパインアメ貰った
おいしく頂きました <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/02(木) 17:19:55.80 ID:FbsTcOBQO<> 18kcalになります <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 17:29:51.96 ID:gl3SuPNbo<> >>343
今日シャ○ーボクサーディスク3までやります、、 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/02(木) 17:30:53.28 ID:FbsTcOBQO<> ダイエット成功談を就活の面接でしたら大いに感心されて持続性と忍耐力をほめられたうえに「女房に教える」と内容を事細かに聞かれたでござる <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/02(木) 17:33:39.78 ID:FbsTcOBQO<> ごめんパインアメは19kcalでした <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 17:35:55.70 ID:gl3SuPNbo<> >>345
すげー！ダイエットの体験って捨てたもんじゃないねぇ
面接官の人の奥さんは実践したのか気になるw <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/02(木) 17:38:11.97 ID:UkJCccAqo<> なぜ歩きやチャリじゃなくバスなんだ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 17:39:36.30 ID:gl3SuPNbo<> >>346
いやいや、わざわざ調べてくれてありがとうw
お礼に>>346が一生パインアメに困らなくなるよう祈っておくよ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/02(木) 17:43:17.54 ID:FbsTcOBQO<> 飴は龍角散飴しか認めん
20kcalって覚えとけばいいな
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 17:43:20.13 ID:gl3SuPNbo<> >>348
ちゃうねん！お寺の場所わかんなくてさんんざん歩き回った挙句、だいぶ寺から離れたとこまで行ってしまったから止むを得ず、止むを得ずバスに乗ったんです！
そこで隣に座ったおばあちゃんにパインアメを(ry <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/02(木) 17:45:06.60 ID:FbsTcOBQO<> カロリーマスターは
「たべもの」100kcal
を登録しとくと誤差の修正とか登録しないけど食べちゃったものを記録する時に便利
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 17:52:18.03 ID:gl3SuPNbo<> ちなみにお墓は自宅から電車で1時間くらいのとこにある
>>350
じゃあ龍角散に一生困らないよういのっとくわまかしといて☆〜（ゝ。∂）
パインアメ20kcalねおっけー
>>352
なるほどそれ便利だ
大まかなカロリー毎に何個か作っておくよ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/02(木) 17:54:46.61 ID:FbsTcOBQO<> 「たべもの」を1/2なら50だしパインアめならたべもの1／5って感じで使うの。
<>
学生<>sage<>2013/05/02(木) 17:55:18.79 ID:1g3Q1wHL0<> お、コテが、付いてる！
今のところダイエット順調？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/02(木) 17:56:24.25 ID:FbsTcOBQO<> ただし「たべもの」祭りにすると見返してニヨニヨ出来ないので急いでない時は登録することをすすめる <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 17:57:07.31 ID:gl3SuPNbo<> 今日の晩御飯は、冷奴とささみの焼鳥っぽい何かと生姜野菜スープだ
さて作ってくるかな <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 18:06:14.44 ID:gl3SuPNbo<> >>354
ああなるほど！
100キロを基準に考えれば楽だもんね
さっそくカスタムで記録しといたよん
>>355
チーッス！
この度きゅーぴーと相成りましたm(__)m
今のところ苦もなく順調！フオゥ！
>>356
ここもニヨニヨポイントなのねww
わかったwできるだけ食品名登録するようにする <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/02(木) 18:57:57.04 ID:GXu8yX7+o<> 体重計乗って数値をうｐしてみたら？
毎日とは言わないが3日に1回ぐらいでｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 19:10:21.43 ID:gl3SuPNbo<> ふぅ食べた食べた
>>359
うpめんどくさ(ry
でもいいかも。やろうかね <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/02(木) 19:21:25.55 ID:Jxdfc3THo<> >>344
ｇｇってみたら高杉ﾜﾛﾀ
これは続けざるを得ないな <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 19:33:22.40 ID:gl3SuPNbo<> >>361
お値段する上にベルトチューブみたいなやつ場所取ってるからちゃんと使わないとw
しょくご <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 19:34:18.68 ID:gl3SuPNbo<> 間違った
食後の小休止も終えたしボクササイズしてくる！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/02(木) 19:51:38.11 ID:zmlUPLcJo<> おどるでぶ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 20:14:56.91 ID:gl3SuPNbo<> >>364
誰が芋洗坂係長だこら！
否定はしないけども <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/02(木) 20:16:53.81 ID:BdUaGK+wO<> >>365
戦うでぶ？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 20:18:12.77 ID:gl3SuPNbo<> >>366
エビス丸でもねぇわ！
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 20:23:14.77 ID:gl3SuPNbo<> 魔人ブゥでもないよ
ディスク2終わった疲れた
つ、次はディスク3だ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/02(木) 20:32:27.70 ID:GXu8yX7+o<> >>368
その昔、バタービーンというボクサーが居てだな・・
http://www.youtube.com/watch?v=dxWcD8aDO4o <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 21:03:10.09 ID:gl3SuPNbo<> つっかれた
ラウンド4で限界…
>>369
ボクサーという時点で驚きだけどこの人は何級なの？
あとすごくシンパシーを感じるのだけど <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/02(木) 21:09:02.50 ID:GXu8yX7+o<> >>370
お疲れ様〜
っベーコン串焼き
この人はもちろんヘビー級
シンパシーてｗｗｗｗ
イケメンをノックアウトしてお持ち帰りかｗｗｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 21:17:33.48 ID:gl3SuPNbo<> >>371
ありがとームシャムシャ…ペッペ！
超ヘビーそう
ボクシングがロマンチックでアバンチュールなスポーツにww
私がそれやったら完全にダンプ松本 <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 21:19:48.39 ID:gl3SuPNbo<> せめて神取忍がいい <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/02(木) 21:31:17.00 ID:BdUaGK+wO<> >>373
アレは男やｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 21:42:51.58 ID:gl3SuPNbo<> >>374
あの人と井脇ノブ子は一時期まじで男だと
思ってた
YouTubeで見つけたカズの100日ダイエットって動画すごい
キュウリが <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 21:55:33.67 ID:gl3SuPNbo<> バドミントンしたい
楽しいよね <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 21:56:03.38 ID:gl3SuPNbo<> バスケも好き <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/02(木) 22:02:53.67 ID:BdUaGK+wO<> それだけスポーツ好きでなんでファンタジーな体型に？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/02(木) 22:03:35.52 ID:Jxdfc3THo<> バドミントンが一人でできるスポーツならよかったのに！
一人でできるのなら気がむいたときに気まぐれに遊べるのに
バドミントン楽しいよねー <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 22:11:30.58 ID:gl3SuPNbo<> >>379
ほんとそう思う
バドミントンは球技大会のダブルスで優勝
したことあるよ！ドヤァァ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/02(木) 22:16:23.72 ID:Jxdfc3THo<> >>380
すごいな！運動神経いいんだね
剣道もやってたみたいだしなんでもできるっぽい <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 22:30:39.54 ID:Qilv0jqDO<> >>381
いやいや！全然そんなことはないよ
でもスポーツは嫌いじゃないかな
体育で１回だけ５を取ったのは[ピザ]の誇りｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 22:34:05.26 ID:Qilv0jqDO<> でもやっぱり[ピザ]なのです <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 22:50:44.88 ID:gl3SuPNbo<> >>378
ごめんレス飛ばしてた！
ファンタジーww
スポーツ好きだけど根本が無精者だから進んでやりはしないっていうw
あとおじい＆おばあに溺愛されてて、よく餌を与えられててブクブクと…他にも理由はあるだろうけどw
こんなファンタジーな体これでファイナルにしたい <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/02(木) 22:57:22.35 ID:zmlUPLcJo<> 「これは[ピザ]じゃないんですよ」
「『愛情が生み出した醜き世界』ですかね」「ですね」 <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 23:02:17.86 ID:bx+qcj1po<> >>385
やめろォ！
解剖されてる未知の生命体の気分になったわ！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/02(木) 23:10:50.07 ID:bx+qcj1po<> 割れた腹筋憧れるわー <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 09:05:09.08 ID:NfOpKBo4o<> うぐぐ…筋肉痛…
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)<>sage<>2013/05/03(金) 10:26:06.17 ID:30+Rg0mjo<> 運動し始めてどの位で効果は出てくるんだろ
すこーしずつでも早めに出てくれるとやる気と継続の意思保てるよね <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 11:13:39.16 ID:NfOpKBo4o<> >>389
それは思う
私の場合、ロングブレスとウォーキング始めて3日目くらいには首周りがほんのちょびっとだけすっきりした気がする
でもやっぱ効果が出ないと不安になるわ~_~;
ただ、運動して汗だくになると「燃焼してる！」て気分になるからなんだかんだ続けられそうw
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 11:15:42.00 ID:NfOpKBo4o<> そしてみなさんごめんなさい
セブンの麻婆豆腐丼、半分食べちゃったてへぺろ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 11:17:21.26 ID:NfOpKBo4o<> 美味でした <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 11:20:07.48 ID:NfOpKBo4o<> 夜ご飯は枝豆一粒にします
50回くらい噛みます <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/03(金) 11:30:14.34 ID:uHx4ELBVo<> 三日で変化が現れるってものすげーでぶってこと？
くびうp <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 12:10:45.81 ID:NfOpKBo4o<> >>394
すげー[ピザ]だよ
ハリセンボンの春菜くらい
うへぇちょっと待ってて <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 12:17:36.14 ID:NfOpKBo4o<> すぐ消すよー
http://i.imgur.com/pZyyopi.jpg
刹那的に消すよー <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 12:18:24.49 ID:NfOpKBo4o<> あ、ID書くの忘れてた
まあいいか <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/03(金) 12:18:51.47 ID:uHx4ELBVo<> なにがなんだかｗｗｗｗｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 12:20:54.79 ID:NfOpKBo4o<> >>398
どういう意味だよww
なんかハリーポッターに出てくるディメンターみたいだなこれ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 12:23:51.98 ID:NfOpKBo4o<> 閉店ガラガラ
http://imgur.com/delete/ajxA2bwxLu9uDaU
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 12:26:54.97 ID:NfOpKBo4o<> これが友達によくつねられる首よ
最近髪を切り過ぎて風が吹きすさぶ首よ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 12:37:32.76 ID:NfOpKBo4o<> ウォーキングしてくるー
今日は日差し強いなぁ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(愛知県)<><>2013/05/03(金) 12:41:07.21 ID:InWxH5DXo<> 消すのはええwww <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 13:15:43.66 ID:9O835xxDO<> >>403
残念だったな、ふはは！
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 14:47:23.11 ID:NfOpKBo4o<> 家族にモスバーガー買ってくるよう頼まれたんだけどこれなんて拷問？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/03(金) 15:11:47.56 ID:58is8RQaO<> 匂いをロングブレスで味わって満足しとこうｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 15:21:06.80 ID:NfOpKBo4o<> >>406
すぅぅ〜〜〜
………
だめだ息を吐けない！溜め込んだ匂いが消えちゃう！！
て自分どんだけ飢えてるんだよww <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 15:38:55.57 ID:NfOpKBo4o<> 中学時代の友人が近々結婚するらしい( ﾟдﾟ)
<>
学生<>sage<>2013/05/03(金) 16:10:46.19 ID:t2QCScsf0<> おっす <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 16:14:05.06 ID:NfOpKBo4o<> >>409
ちーっす！
<>
学生<>sage<>2013/05/03(金) 16:20:37.95 ID:t2QCScsf0<> 今日の晩飯、枝豆一粒かいｗｗｗｗ
どーしても食いたい時は昼に食ったほうが太らないらしいよ
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 16:28:11.35 ID:NfOpKBo4o<> >>411
止めてくれるな…これは麻婆豆腐の誘惑に負けた自分への戒めなんだ…！
まじ？三食きっちり食べた方がいいと思ってたわ
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 16:33:36.42 ID:NfOpKBo4o<> 思ったんだけど「赤ちゃんマン」てどういことだよ
地獄先生ぬ〜べ〜のこなきじじいと似たようなものだよね存在的には <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 16:56:56.85 ID:NfOpKBo4o<> というか左膝が痛い…シャドーボクサーのしゃがんでキックのダメージが <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/03(金) 16:57:19.46 ID:uHx4ELBVo<> ひざにくるでぶ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/03(金) 16:57:28.33 ID:uHx4ELBVo<> ひざうp <>
学生<>sage<>2013/05/03(金) 16:59:39.65 ID:t2QCScsf0<> ボクシングの経験有り？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 17:13:38.84 ID:9O835xxDO<> >>415
いとうあさこかよ！あの人でぶじゃないけど！
>>416
しねぇわ！ｗｗ
>>417
ううん。シャドーボクサーっていうボクササイズDVDがあるの
ビリーズブートキャンプ的な
かなりキツいんだｗｗｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/03(金) 17:42:52.21 ID:L2gGKsMIo<> >>412
朝：昼：夜を３：２：１にするといいらしいよ
夜ってあと寝るだけじゃん？
エネルギー消費しないじゃん？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/03(金) 17:43:42.79 ID:uHx4ELBVo<> 食後2時間はねちゃだめ <>
学生<>sage<>2013/05/03(金) 18:07:37.00 ID:t2QCScsf0<> シャドーボクシングって家でやったらうるさそうだねｗｗｗｗｗｗ
足音とかｗｗｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 18:15:10.86 ID:NfOpKBo4o<> >>419
そうだね。夜は朝昼に応じて少なくする量を変えてる。今日はペナルティで枝豆w
>>420
何かで聞いたことある！心掛けてるぜぇ
>>421
足音はねーやっぱ気になるよw
ステップ踏んだり、シェイプロープっていう縄跳びみたいな動作があるしw
クッションマット買おうか検討中(´･_･`) <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/03(金) 18:18:31.41 ID:zIOsK20DO<> どすんどすん <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 18:21:52.32 ID:NfOpKBo4o<> ばたんばたん <>
学生<>sage<>2013/05/03(金) 18:27:22.87 ID:t2QCScsf0<> おせんべいおいしいよｗｗ (#'_^)ノ
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 18:32:17.95 ID:NfOpKBo4o<> >>425
歯の間におせんべいが挟まって1時間ほど取れなくて足掻き苦しむ呪いをかけた <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/03(金) 18:58:52.27 ID:R7C5qQE10<> おいちゃんも参加していい？ダメだって言われてもするけど
１７４ｃｍ８８ｋｇ体死亡率２９．７％でヤバすぎるから、昨日六甲山登山も含めて２７ｋｍしてきた。
今日は２０ｋｍ歩いた。歩いてる間中 結構菓子パンやら食ってるから結果的にはカロリー収支的にあまり意味のない
ウオーキングなんだろうけど、でも家に引き篭もり続けて食って寝てるだけよりかはマシだと思うんでこの５月は
少しでもがんばって体動かしたい。 主さんは食べ物制限と運動を併用してるのかな。俺は食べ物制限は性格的に
あまりうまく出来ないから、比重的には １：４くらいで 運動頑張りたい。掲示板荒らすつもりで書き込んでるわけ
じゃないから許してね <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/03(金) 19:08:43.19 ID:uHx4ELBVo<> 制限苦手でも炭水化物と脂質の割合を減らすことはできるべ？
グラムあたりの熱量とかそれぞれが体の何になるかを考えるとタンパク質を摂るべきなんやよ
だからおやつは大豆バーなんかがおすすめ
ちなみに菓子パンとかドーナツとか甘い小麦粉系は見た目とか腹持ちに対するカロリーが異常に高いからダイエットの大敵
せんべいとチョコも。
アイスは食べると体温が下がる→それを取り戻すのにカロリー使うらしいけど単体のカロリーは結構高い <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/03(金) 19:13:01.79 ID:R7C5qQE10<> 俺の主食ベーコンと菓子パンなんだけどベーコンは止めてまた鶏胸肉に戻さないとまずいよなやっぱり。
でも鶏胸肉もうかなり秋田。。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/03(金) 19:26:31.44 ID:uHx4ELBVo<> べーこんはよく炙ってあぶらおとすとか？
しらーぬ
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/03(金) 19:41:01.65 ID:ekqEAlmg0<> 自転車を正しい姿勢で乗ると楽に走れて良い運動になるよ
自転車沼にハマる危険があるけどどんだけ食っても太らない <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 19:59:53.67 ID:NfOpKBo4o<> >>427
>>428
>>429
おいちゃんこんばんは！ダイエット仲間がいるのはとてもうれしいのでウェルカムですよ！寧ろ増えろ！
すごい運動量ですね((((；ﾟДﾟ))))体死亡率でクスッとしたw
私は食事制限と運動併用の減量ですねー
カロリーは出来るだけタンパク質から摂るべしってレスを見て私もそうしてます！
なるほど大豆バー_φ(･_･
オールブランも食物繊維が多くて低カロリーでいいらしいですよ
甘いものは全く食べないようにしてます
おせんべいは米だし大敵だ(´･_･`)
ベーコンとかハムは添加物がたくさんだから私は避けてます
ていうか主食がベーコンとなww
私はささみを串にぶっさして焼いたり、ブロッコリーとオリーブオイルで和えたりしてますよー
飽きって怖いですねw
色々と為になる情報をありがとうございます！
お互い頑張りましょう（＾・ω・＾） <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 20:06:01.46 ID:NfOpKBo4o<> 家族の晩御飯作ってる片手間に枝豆食べてきた
>>430
炙ったベーコンのビジョンが頭から離れない
>>431
なにそれいいね
ママチャリでもいいのかなやりたい <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/03(金) 20:07:34.09 ID:uHx4ELBVo<> >>431
ダイエット時は休日ママチャリで50キロ走ってたわ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 20:08:45.54 ID:NfOpKBo4o<> 今気づいたけど>>428はおいちゃんじゃないのねw間違えたw
ごめんごめん <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 20:12:51.94 ID:NfOpKBo4o<> >>434
50きろΣ（ﾟдﾟlll）
お尻痛くなんないの…？
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 20:15:32.12 ID:NfOpKBo4o<> 明日ママチャリで爆走してこようかな
爆走GTならぬ爆走DB
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 20:23:39.46 ID:NfOpKBo4o<> まぁこっていう女芸人すごいな
40キロ以上のダイエットに成功したけどあんま皮が弛んでないうらやま <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/03(金) 20:24:37.62 ID:Gg8MYG+2O<> >>437
チャリで点字ブロックの上を走ると気持ち良いらしいよｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 20:29:34.28 ID:NfOpKBo4o<> >>439
なんじゃそりゃｗｗｗｗ
試してみよ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 22:27:27.74 ID:NfOpKBo4o<> パスタが私を呼んでる <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 22:28:52.58 ID:NfOpKBo4o<> イワコデジマイワコデジマ
ほんこわ五字切り！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)<>sage<>2013/05/03(金) 22:31:44.86 ID:nRGZPUHbo<> >>438
運動で痩せればそんなに弛まないらしいよ
食事制限だけだとだめなんじゃないかな <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 22:41:29.32 ID:NfOpKBo4o<> >>443
みたいだねぇ
運動か…ションリーって人のやつも参考にしてみようと思う <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/03(金) 22:45:32.50 ID:ekqEAlmg0<> チャリにハマってロードバイクなんてもん乗ってる痛いやつだがママチャリでも運動なるよ
サドルの高さ調整したら膝に優しくなるし、川沿いは今の季節気持ち良いよ！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 22:58:43.65 ID:NfOpKBo4o<> >>445
ロードバイクかぁいじゃん！ロードレーサー？ロードローラーだっけかを
持ってる知り合いいるよー「地面と一体になってるみたい」て言ってた
明日ママチャリでイニDしてくんよ！(｀･ω･´)b <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 23:11:18.15 ID:NfOpKBo4o<> この時間になるとね、抑えていた食へのリビドーが悶々と、、、
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/03(金) 23:13:22.26 ID:ekqEAlmg0<> >>446
イニＤはアカンｗｗｗｗｗｗ
自転車ダイエットのコツは｢軽いギアで軽快に漕ぐ｣であって速度はあんまり関係ないよ
一分間に80回ペダルを回転させる位が目安で、これくらいなら競輪選手みたいにたくましい足にはなりにくい
力強く漕ぐとどうしても筋肉付いてしまうからね <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 23:19:26.81 ID:NfOpKBo4o<> >>448
フヒヒサーセンｗｗ
確かに下半身だけゴリマッチョは嫌だなｗｗ
一分間に80回か、なるほどー
これ意識してやってみる！サドルちょっと上げとこ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/03(金) 23:24:21.77 ID:uHx4ELBVo<> 自転車ダイエットをするならcyclematerってアプリオススメ
時速とか進んだ距離とかいろいろ教えてくれて非常に楽しい
けど高いしiPod touchだとGPSついてない？ついてないとつかえん <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 23:31:42.01 ID:NfOpKBo4o<> >>450
…wow！450yen！！
しかし買ったよ私！実は距離測るのどうしようかと思ってたし
あなんかGPSついてるっぽいから大丈夫みたい(^O^) <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/03(金) 23:37:12.07 ID:uHx4ELBVo<> 数値化してくれると楽しいよね
http://i.imgur.com/F5g8G7t.jpg
川沿いのサイクリングコースとかが信号ないし車ないしでいいと思う
あと水持ってかないと死ぬ
塩分も欲しくなるだろうからカロリーきにするなら酢こんぶだｗｗｗｗｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 23:46:41.11 ID:NfOpKBo4o<> >>452
消費カロリーが恐ろしいことに…(ﾟoﾟ;;
川沿いいいねー景色見ながら漕ぐの楽しそう！
酢こんぶって小学校の遠足以来だw
コンビニで探すよw <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/03(金) 23:49:24.71 ID:uHx4ELBVo<> >>453
「こんだけ消費したんだから帰りにあそこのラーメン屋で塩ラーメンたべる！！！」ってがんばった定休日だった
摂取カロリーは1300kcalに抑えてたからその日はもう寝るしかなかった <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 23:56:50.66 ID:NfOpKBo4o<> >>454
定休日w切ないw
そういうご褒美みたいなのあるとやる気が
でるね
明日頑張ってチャリ漕いだらプリン一口
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/03(金) 23:59:58.09 ID:NfOpKBo4o<> ただお尻痛くなるのが大変だ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/04(土) 00:02:37.59 ID:qLGB9mjio<> まさるも頑張れよ <>
学生<>sage<>2013/05/04(土) 00:07:28.48 ID:7TfAbCnB0<> よし、俺は腹筋つけよう。 <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 00:13:49.12 ID:DvvluGxvo<> まさる応援されてるぞ！
>>458
私も腹筋割れてる女になりたい <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 00:35:19.29 ID:DvvluGxvo<> 鶏胸肉はピカタにすると美味しい
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/04(土) 01:47:19.00 ID:fL21dSb2o<> >>455
慣れると「あんなに運動頑張ったのにこれを食べたらその努力がちょっとふいに…」って思うようになったよ
私もダイエット中だから、どうしても食べたかったら自分で作ったお菓子しか食べないってルール作ってる
簡単に手に入るものは簡単に食べちゃうんだよね <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 08:50:22.26 ID:DvvluGxvo<> >>461
ダイエット仲間( ´ ▽ ` )ﾉ
私も早くその心理に辿り着きたい
お菓子自作とはその発想はなかった…！
ただお菓子づくりのスキル1しかない私… <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 08:53:00.55 ID:DvvluGxvo<> まずオーブンの天板が行方不明という <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/04(土) 08:55:53.63 ID:M6peL6KOo<> お菓子作ると砂糖の量に驚愕して次からお菓子控えられるようになる <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 09:05:46.74 ID:DvvluGxvo<> >>464
家庭科の授業でケーキ作った時びっくりしたw
知ってはいたけどもこんなに！？みたいな
あとバターもね
昔は甘いもの好きじゃなかったんだけどな
人って変わるのね、、 <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 09:16:06.73 ID:DvvluGxvo<> 焼きドーナツ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 10:01:16.83 ID:DvvluGxvo<> サイクリングの準備さするだ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 11:46:31.65 ID:DvvluGxvo<> 準備完了！行ってきまーす(・ω・)ノ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 13:42:53.23 ID:JPoLClGDO<> お水おいしい
お尻痛くなってきた <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/04(土) 14:02:41.90 ID:wPgm6rqF0<> 塩ペロすると攣ったりしにくくなるYo
今更だけどサドルに跨ってペダルが下に来た時に足がギリギリ曲げれる位が丁度良い高さだから <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/04(土) 14:12:54.52 ID:ELXjQZVpO<> >>469
デカ尻用のサドルに変えないとなｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 15:14:04.03 ID:DvvluGxvo<> ただいまー
楽しかった、サイクリングハマる！
>>470
塩ペロる！
途中でサドルを言われた通りの高さにしたら楽だった！ありがとう(^o^)
>>471
そうそうwお尻はみ出ちゃうからさーw
…てやかましいわ！shit！！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 15:17:29.62 ID:DvvluGxvo<> ペダルを漕ぐペースは1分間に80回ってレスを参考にしたよ
ゆっくり漕ぐと脚が全然疲れないのね驚いた <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 15:27:10.02 ID:DvvluGxvo<> http://i.imgur.com/RJQTVt9.jpg
今日行った川ー <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/04(土) 15:27:39.83 ID:M6peL6KOo<> とくていした <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 15:41:41.07 ID:DvvluGxvo<> >>475
うそ( ﾟдﾟ) <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 15:45:49.11 ID:DvvluGxvo<> ま、まあこの川の近くに住んでるってわけじゃないしなうん
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/04(土) 15:48:11.80 ID:ELXjQZVpO<> 尻の痛みは大丈夫なん？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 15:51:38.76 ID:DvvluGxvo<> >>478
なんとか耐えた☆〜（ゝ。∂）
コンビニ寄ったり公園のベンチに座ってクリーム玄米ブラン食べたり駅ビル入ったりしてたから大丈夫wありがとう！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 15:54:37.52 ID:DvvluGxvo<> 私もこれ貼っとこ
http://i.imgur.com/cANUB97.jpg
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/04(土) 15:56:58.99 ID:2xIa+AfSO<> >>480
結構走ったね
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 15:59:51.17 ID:DvvluGxvo<> >>481
道に迷ってうろちょろしたりもしてたw
案外走ってたんや <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/04(土) 16:06:38.14 ID:W22Ecx+UO<> 速いな！
音速のでぶ？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 16:13:15.87 ID:DvvluGxvo<> >>483
この最高スピードやばくね？目を疑った
おい人を戦闘機みたいに！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 16:14:31.95 ID:DvvluGxvo<> ファゴットならぬファット
だれうま <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 16:28:05.87 ID:DvvluGxvo<> 日焼け止め塗ったのに顔焼けてるしょっく
夜ご飯どないしよ
とりささみがまだ余ってるから使わないとな <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 16:43:04.20 ID:DvvluGxvo<> 低カロリーのものばかり食べ続けるのも
よくないんだね
体が痩せにくくなるみたい <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/04(土) 16:44:45.12 ID:y4wAEy8NO<> 痩にくかろうと摂らなきゃやせるべや！って敢行したけど痩せたよ
てか筋肉つけるのと痩せるのは同時進行無理やからね
モリモリ食って筋肉つけて代謝あげてから脂肪落とすか
食わないで筋肉も脂肪もおとしてから改めて筋肉つけるかのどっちか <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 17:44:15.51 ID:DvvluGxvo<> >>488
二者択一かー
痩せるのが最優先なんだけど、脂肪燃焼だけしてると皮がだるだるになるってどっかのサイトで読んだんだ…だから筋肉が増えないにしろ無くなってしまわないようにタンパク質は欠かさないようにしてる！
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/04(土) 17:48:33.16 ID:zupGGQWB0<> ３日連続で今日も六甲山登山行って来た。朝９時３０分〜午後４時３０分までほぼぶっ通しで歩いてたから
平坦な道も合わせて３０ｋｍ以上は歩いてきた。
クリームパン２個・小倉パン１個・チョコチップメロンパン１個・魚肉ソーセージ２本＝合計１７００kcal摂取したから
カロリー収支ちょうど ゼロだろうけどｗｗｗｗｗｗ
これってやっぱり意味ないのかなあ？ カロリー収支がゼロなら、 朝から午後４時３０分まで何も食べずに
水だけ飲んでても 一緒なのか。。。。 俺は無駄な努力をしているのか ん？ん？？
足の裏いてええええええええええええええええええええええええええ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 17:50:14.81 ID:DvvluGxvo<> 今日の夜ご飯は中華丼(麦飯＆肉はささみ) <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 18:03:02.47 ID:DvvluGxvo<> >>490
おいちゃんおっす！
3日連続ってすごいな(o_o)
菓子パン好きすぎw
運動量はかなりのものだし、何もしないで水だけってのよりも断然無駄ではないと思うし筋肉とかはつくんじゃないのかな？
しかし栄養バランスはどうにかした方がいいと思うw
専門家でもなんでもないからうまくアドバイスできないやごめん
足大丈夫かww
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 18:05:16.80 ID:DvvluGxvo<> おいちゃんはモリモリ食べて筋肉付けてから痩せるコースか <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/04(土) 18:24:40.81 ID:zupGGQWB0<> おお 俺の努力無駄じゃないんだな（；へ；）ﾖｶﾀ。。。
俺元々筋肉付いてるから難しいな。筋肉ついてるところに、脂肪が一杯山程くっつくと
見るに耐えなくなるから困るｗｗｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/04(土) 18:26:32.61 ID:M6peL6KOo<> おいちゃんは菓子パン食うなソイジョイにしろ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/04(土) 18:28:36.92 ID:zupGGQWB0<> http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4173151.jpg
ちなみに今こんな感じ。体死亡率さっき計ったら２８．８％。チョコボール向井がポッチャリしたような身体ですｗｗｗｗｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/04(土) 18:32:24.16 ID:zupGGQWB0<> >>495
ソイジョイ高？い？？何円するんだろ。 菓子パンなら１個３４円〜６８円で買えるんだけどｗｗ
今度スーパーで偵察してくるわ。 ソイジョイ買うなら、 キットカットとかスニッカーズの方が美味しそうだけどなｗｗｗｗｗｗ
今考えてるのがさ、登山とかウオーキング散歩する時に、
鶏胸肉を焼いた物を弁当箱につめてリュックの中に入れて、お弁当代わりに持って出ようかという案。
そしたらたんぱく質取れるし、 菓子パンとかの無駄なカロリー摂取抑えられていいかなって思ってる
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 18:42:51.97 ID:DvvluGxvo<> >>496
>>497
想像してたより全然痩せてたw
腹筋ちっくなのも見えるし
菓子パンというカロリーと糖のカタマリみたいなもの食べるより全然いいと思うよ胸肉弁当
http://i.imgur.com/eu0gEzi.jpg
今日フィット○アで買ったコレは一つ98円だったよー
低カロリーで食物繊維含まれてるからオススメ
あとロングブレスウォーキングもおすすめしてみる <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 18:47:31.09 ID:DvvluGxvo<> 私はおいちゃんの血圧が気になる <>
学生<>sage<>2013/05/04(土) 18:52:57.28 ID:WDybmETG0<> おっす <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/04(土) 18:55:32.51 ID:M6peL6KOo<> >>497
金を惜しむならもう何も言わんわｗｗｗｗｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/04(土) 18:58:27.04 ID:zupGGQWB0<> >>498
皮を剥いだ鶏胸肉は本当に栄養素的には最高だと思う。
タンパク質やたら多いくせに、脂肪ほぼゼロで カロリーめっちゃ少ない（１００ｇ辺り１１０kcalくらい）
なので １匹まるごと３００ｇ食べてもせいぜい３３０ｋcal
一時期鶏胸肉ばかり食べて お菓子断って３ヶ月ほどで７５ｋｇくらいまで戻したことあったんだけど、
やはり 強引に甘いもの断ってたからその反動がきて 甘い物その後食いまくって戻ってしまったｗｗｗｗ
なので 皮剥ぎ鶏胸肉と 甘いお菓子を適度に併用させて無理なく行くわ俺わ。
俺は食事制限すると ストレスたまって 後で噴火するタイプみたいだからｗｗ
そのオールブランってお菓子も ソイジョイみたいに 大豆の御菓子なんかな？まあ９８円だと妥当な値段かね。
スニッカーズとかキットカットのバータイプの奴もだいたい９８円くらいだもんね。
お菓子はどんな物食べるにしろ、 「量」気をつけなくちゃだな。 いくらカロリー低い奴選んでも量食ったらえらいことなる。
ロングブレスダイエットのおっちゃんすごい身体してるよな、ミキなんとかだっけｗｗ さすが金とってるだけ
あって命かけてるわｗｗ 腕とか体中スジばってるもんな、あれは体死亡率が以上に低いからなせるわざ。
>>499
俺 引き篭もりのでぶだけど、たまに散歩したり、部屋でバーベル上げたり、してるから 血圧は正常だよ。
たまに コープで無料で血圧測定したら、 大体正常値範囲内だわ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/04(土) 19:04:33.61 ID:zupGGQWB0<> >>501
ｗｗｗｗｗｗｗｗ 前さ 貧乏人と肥満の関係のネット情報読んだんだけどｗｗ
貧乏人＝＝安くてカロリーの高い物を出来る限り大量買いして食べる、仕事してない動かない→→→結果太る
お金持ち＝＝高価でカロリーの低い身体に良いものを少量ずつ買って食べる、仕事してカロリー消費→→スリムになる
なんか読んで納得した <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 19:36:49.04 ID:DvvluGxvo<> >>500
おっす！
>>502
>>503
鶏胸肉最強だよね
ただパサパサ感に飽きた時は鳥ももにしてる。胸肉に劣るとはいえタンパク質多いし脂質もそこまで差はないよ(うろ覚え)
ストレス溜めるのはよくないねw
おいちゃんは肉とかよりお菓子が好きなの？
オールブランはシリアルみたいなやつかな多分いやわかんない←
なんにせよ食べ過ぎはアカンねー
呼吸だけで体ポカポカしてくるし代謝ふぁ上がるからいいと思う
あの人元は腰痛直したくて始めたみたいw
ニートの私も貯金切り崩していく毎日だからそれ当たってるw <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 19:37:58.93 ID:DvvluGxvo<> コープって血圧測定できんの <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/04(土) 19:51:33.19 ID:zupGGQWB0<> うん、俺は 酒・煙草・ギャンブル・女・薬・仕事 なんもしないけど
唯一中毒なのが、 砂糖。 いわゆる砂糖中毒だから 甘い物行き出すと止まらんくなる。
お肉とお菓子は単純比較出来ないけど、やっぱり中毒性はお菓子の方が高い感じかな。
>>505
俺の地域のコープは、お年寄りを呼び込む為に必ず入り口に血圧計置いてて自由に計れるようになっとるよ。
他の地域ではどうか知らんけど。
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 19:59:22.65 ID:DvvluGxvo<> >>506
仕事を火遊びみたいにカテゴライズすな！ww
砂糖中毒か…
私もかっぱえびせんでそうなる…
お年寄り催促用かw
でもいいなーそもそもコープが近くにないは <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 20:23:18.78 ID:DvvluGxvo<> ご飯食べて一息ついたから、ストレッチとボクササイズする！
35歳の高校生までに終わらせたい <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 21:38:46.47 ID:DvvluGxvo<> ボクササイズ、ウォーミングアップで既に疲れてるんだけど
ー <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/04(土) 21:53:27.34 ID:zupGGQWB0<> 俺も腹筋やろっと <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 22:23:31.44 ID:DvvluGxvo<> お尻がいたひ
まいった <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 22:25:21.56 ID:DvvluGxvo<> おいちゃんが六甲山に登ってると聞いて
高尾山にでも行こうかなと思っている
そのうち
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/04(土) 22:31:39.04 ID:zupGGQWB0<> >>512
行くんやったら早めに行ったほうがいいで５月中に。
今が一番良い季節だと思うわ
６月は雨 危ない
７月暑すぎて日光きつ過ぎて顔ボロボロ崩壊する <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 23:02:16.18 ID:DvvluGxvo<> >>513
そうだね、今月中に行こうと思う＾＾
顔ボロボロはいやだｗｗ
ちっちゃい頃家族で高尾山行った時の思い出は
ハトを見ながらとりのからあげ食べたことかな
全くのどを通らなかったよね <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 23:07:30.74 ID:DvvluGxvo<> 目盛じゃなくてデジタル数字の体重計買えばよかったと激しく後悔(´`)
目悪いから体重計乗っても屈まないと数字見えないｗｗ
屈んでも大体しか見えないしコンマまで重さ分からないということに気付いた <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 23:10:32.25 ID:DvvluGxvo<> 15の夜〜♪ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)<>sage<>2013/05/04(土) 23:13:35.98 ID:CD07Clt9o<> ちょっと感化されて腹筋とスクワットだけだけど始めてみた
>>1の頑張りを支えに続けてみよう
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 23:19:45.97 ID:DvvluGxvo<> >>517
おおーありがとう！
わたしがんばるあなたがんばるみんなしあわせ
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/04(土) 23:22:14.76 ID:DvvluGxvo<> ダイエッ友ってよくね？
これは流行る <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/05(日) 00:00:14.05 ID:uBsYLZD/0<> 自転車で30kmほど走ってきた
いつもはアイスとか食べてたけどリンゴとかの果物に変えてみた <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/05(日) 00:11:52.21 ID:YxeOnaufo<> >>520
あ、ダイエッ友！30ｋmすごいやん（゜Д゜
ただ果物のなかには高カロリーなものが結構潜んでるから気をつけてね！
アイス…ｼﾞｭﾙﾘ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/05(日) 00:17:25.39 ID:Lnf5wn/Ro<> >>515
写メとれば？
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/05(日) 00:26:08.80 ID:YxeOnaufo<> >>522
Σ（゜Д゜ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/05(日) 00:48:39.42 ID:uBsYLZD/0<> >>521
体重は58kgくらいで安定しててダイエットというか残った無駄な脂肪を削ってる時期なんだ
月間900km位乗ってるからある程度カロリー必要なんで脂肪分より食物繊維とかビタミン多く取りたくてさー <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/05(日) 01:13:53.28 ID:YxeOnaufo<> >>524
ロードバイクのお人か！
月間900ｋｍとかパネェ… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/05(日) 03:48:21.35 ID:36v+r2NS0<> >>514
六甲山ねビビるよ、あの急な坂、危険な岩場の場所とかを４歳くらいの子とかを平気で親が歩かせてるんだぜ
大人の俺達でもさ大概大変なあの登山道を、身長１ｍにも満たないような子とかが歩いてるのにはビックリした。
「馬の背」っていう岩場があるんだけど、あんなとこなんて １歩踏み外せば １０ｍ以上下の硬い岩の底に叩きつけ
られるっていうのに、アホじゃないかと思うくらい。 命がけだぜ。 昨日だったかな、どっかの山で８歳の少女が
滑落して重体なってたでしょ、 本当登山は、大人であっても おちゃらけってふざけまくりながらとかで上っちゃ
ダメだと思う、ある程度気を引き締めないと事故につながる。何気にみんな登ってるけど結構怖いことしてると思う。
ちなみに 六甲山登山道は７０歳８０歳位の人もたくさん登ってるからすごい。
ハトにから揚げかｗｗ
そういや昨日、登山前に買った魚肉ソーセージの余りを帰りの道すがら、ノラ猫にちぎって投げてやったら
警戒しながらも必死で猫が魚肉ソーセージに喰らいついてて可愛かったｗｗ
動物にエサやるって面白いね、 もし今度も から揚げ食えない位登山途中に胃にダメージ受けてたらハトに投げてやれｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/05(日) 09:59:17.68 ID:YxeOnaufo<> >>526
山って恐いよね
山にもよるけど、そんな場所にちっちゃい子を連れて行くとか私は出来ないなぁ
知り合いで滑落して亡くなった人いるし、よく考えて登らないとだよね
70歳80歳の方々すげぇ！
猫の脳内はLIFEカードみたいになってただろうねw
ハトはやばかったw
次またそういう状況になったら、お前をから揚げにしてやろうかって
デーモン小暮閣下っぽく言ってみる <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/05(日) 10:03:46.90 ID:YxeOnaufo<> おはっすー
朝から頭痛に襲われてつらい <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/05(日) 10:42:56.82 ID:YxeOnaufo<> こんなんあった！母上持ってたみたいw
http://i.imgur.com/ahb1cYb.jpg
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/05(日) 10:45:17.13 ID:USElhhIUO<> いいのう
ウチはみんな食えー！っちひとしかいないからちょっと痩せるとすげえ心配される <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/05(日) 10:58:42.10 ID:YxeOnaufo<> >>530
それはそれで素敵やんw
ウチは痩せろ痩せろ言うくせに、いざダイエット始めたら
どうせ続かないとか言ってくるしw
悔しいから絶対痩せてやんよ！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/05(日) 11:09:10.97 ID:YxeOnaufo<> でも顔がスッキリしてきた、て父上に言われた(^o^)
この調子でがんばろう
今日はカーヴィダンスするよー
その後はウォーキング
お尻の痛みが引いたらまたサイクリングする！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/05(日) 17:30:55.95 ID:YxeOnaufo<> ー ブロッコリーの美味しい食べ方募集中ー <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/05(日) 19:10:38.01 ID:Lnf5wn/Ro<> ポタージュうまそ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/05(日) 19:35:05.99 ID:YxeOnaufo<> >>534
ｸﾞｩｩ…（お腹の音 <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/05(日) 19:36:13.12 ID:YxeOnaufo<> ちょっと10分くらい寝ちゃったんだけど頭が重い… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)<>sage<>2013/05/05(日) 19:40:13.20 ID:4sfLV+Lvo<> ブロッコリーの茎と人参のきんぴらもうまそうだったぉ
クックパッドに載ってた <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/05(日) 19:50:30.15 ID:Lnf5wn/Ro<> クリームソースからめたいとこだがダイエット考えるとなー
きんぴらもご飯欲しくなりそうじゃね？
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/05(日) 19:53:08.27 ID:XJknTZvMO<> 久々に友達と遊んで甘いもん揚げもん酒いっちゃったorz
明日は運動するかな <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)<>sage<>2013/05/05(日) 20:02:39.73 ID:4sfLV+Lvo<> >>538
欲しくなるなｗｗ
美味しく頂くよりお腹が膨れるものを考えるべきかな…難しいな <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/05(日) 20:17:20.61 ID:Lnf5wn/Ro<> ググったら豆乳でクリームソース作れるらしいな
これよくね？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/05(日) 20:25:27.68 ID:YxeOnaufo<> >>537
>>538
>>540
きんぴら美味しそう(´Д` )それ頂き！
ご飯かぁーご飯確かに欲しくなるかもw
そうなった時は麦飯を少しで我慢する！
シチューたべたひ
あれか、程よく美味しくてお腹が膨れるブロッコリー料理…
難しすぎますね
>>539
居酒屋行くと知らぬ間に結構食べちゃうよねw
れっつ運動☆
>>541
まじでか
ググってみる！クリームソース最高よね
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/05(日) 20:48:15.05 ID:YxeOnaufo<> Ｉ♡クリームソース <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/05(日) 20:54:47.09 ID:YxeOnaufo<> もこみちのイタリアン茶碗蒸しやばい
何がやばいってものすごくイタリアン <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/05(日) 20:58:09.55 ID:YxeOnaufo<> ブロッコリーの帆立あんかけ美味しそう <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/05(日) 21:49:08.63 ID:uBsYLZD/0<> 体重70kg超の29歳♀先輩が中々痩せないからきゅーぴーには頑張ってもらいたい <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/05(日) 22:00:19.47 ID:YxeOnaufo<> ありがとう…！！中々痩せない体重70ｋｇ超の29歳♀先輩の分まで頑張る！
私はこの地球上全てのおでぶの想いを背負ってダイエットするよ(｀・ω・´)
お腹痛いからやめようかと思ってたけど、今からカーヴィしてくる！
ｳｫｫｫ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/05(日) 22:19:17.22 ID:dqPsMDbDo<> >>547
お腹痛いときにカーヴィーはゆるでもきついと思うよ…無理しないでね <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/05(日) 22:30:52.42 ID:uBsYLZD/0<> カーヴィーがどんなのか分からないから腹筋意識して息吐くやつしてる <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/05(日) 22:43:19.77 ID:YxeOnaufo<> あっもしもし？ うん、今ちょっと出先でさ。え、どこかって？
WC。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/05(日) 22:45:14.11 ID:dqPsMDbDo<> >>550
あほー！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/05(日) 22:49:20.28 ID:YxeOnaufo<> >>548
>>551
さぁやるぞって思ってPCから移動しようとした直後の出来事であった…ちゃんちゃん☆
…ごめんなさいぃぃ(´；ω；｀)
>>549
もしかしてロングブレスかな？あれいいよね体暖まる！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/05(日) 22:50:50.74 ID:YxeOnaufo<> ちなみにまだ厠の中でござる
もうここで寝ようかな、、、パトラッシュ、 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/05(日) 23:02:20.03 ID:uBsYLZD/0<> 頑張って出ておいで
チョコアイスケーキ食いながら応援する <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/05(日) 23:11:45.69 ID:YxeOnaufo<> >>554
この時間にそんなもの食べちゃいけません。罰として没収します
出れたよーFooow！いやーありがとうありがとう <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/05(日) 23:12:29.67 ID:YxeOnaufo<> 久しぶりに吸うシャバの空気は最高だぜ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 00:00:23.23 ID:/GKVFH9Zo<> 今日はすごく眠い… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/06(月) 00:43:57.44 ID:pIHWjKwuo<> >>553
ぢになるぞwww <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 10:39:28.65 ID:/GKVFH9Zo<> >>558
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 10:45:42.48 ID:/GKVFH9Zo<> >>558
ぢはいやぁぁぁ
なんとか這い出したよw
今朝起きたら体中痛くてそろそろ何かに進化するのかなと思った
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 12:25:09.41 ID:/GKVFH9Zo<> 腕上がらねぇぇ
ラジオ体操しただけでつらたん <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/06(月) 13:30:56.37 ID:qQJqx7BEo<> ひきこもって激太りしたけど学校行き始めたら急激に痩せた <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 13:44:29.72 ID:/GKVFH9Zo<> >>562
引きこもると動かないから太るよねw
私は学校行ってても太ってたけd(ry <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 16:24:56.65 ID:/GKVFH9Zo<> 私…痩せたら明太フランス食べながらコーヒー飲むんだ… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/06(月) 16:30:57.87 ID:LA6sWEoy0<> 明太フランスならさっき食ったけど？（＾へ＾；） <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 16:32:25.13 ID:/GKVFH9Zo<> >>565
おのれ私の明太フランスを…！！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/06(月) 16:35:58.28 ID:LA6sWEoy0<> 俺は王将の餃子を食べたいかも。もう５年以上食ってない王将 <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 16:45:30.17 ID:/GKVFH9Zo<> >>567
王将いいねぇぇ
チャーハン…ラーメン…
私は1年くらいかな。近くにないからさ(-_-) <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 16:49:04.16 ID:/GKVFH9Zo<> なんか腕ムキっとしたかも
内側が。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/06(月) 17:20:36.45 ID:onzRm3hQo<> >>1と契約すると魔法少女になれるスレはここですか <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/06(月) 17:20:44.94 ID:LA6sWEoy0<> なあなあ 腹筋ローラーってあるじゃん、 持ってないんだけど、前どっかで置いてあるの使った時、
１回も出来なかったんだけど、あれって膝つかずにやろうと思ったら、めっちゃ腕に負担かかってキツくない？
・このスレで腹筋ローラーを膝つかずに出来る人いる？？？
・あと腹筋ローラーって利くの？？ 腕に負担かかるだけとかではない？持ってる人教えて <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 17:21:01.39 ID:/GKVFH9Zo<> とり肉とブロッコリーを一緒に食べると鉄の吸収にいいらしい <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/06(月) 17:26:16.78 ID:LA6sWEoy0<> >>572
でも鶏肉とブロッコリーのどちらにも鉄分は含まれてないから、なにか鉄分含まれてるひじきとか食べないといけないな <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 17:30:10.12 ID:/GKVFH9Zo<> >>570
キュウべぇじゃねぇよきゅーぴーだよ！
>>571
腹筋ローラーってあの両手で持ってゴロゴローってするやつか
どうなんだろ、腹筋にも力入るんじゃない？
私がやったら頭の血管切れるなあれは
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/06(月) 17:32:49.09 ID:LA6sWEoy0<> >>574
きゅうべえワロタｗｗｗｗ
腹筋ローラーやったことないなら１回もしどっかでやるチャンスあったら試してみ、めっちゃ難しいから。
素人は膝をついてでないと絶対出来ないと思う。 俺無理だわあれ、膝つかずにやるの。
よっぽど腕の力が強いか、なんかでないと 支えられないと思う
だからマジやったことある人いたら、教えて欲しいやり方のコツ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 17:43:20.29 ID:/GKVFH9Zo<> >>573
>>575
そだね
鉄か…ほうれん草食べたい
絶対一回も出来ないよ
ゴロゴロベチャッてなるに1000000ジンバブエドルだよ
見かけたとしても羞恥心捨てないとアカンなw
誰か猛者はいないかね <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/06(月) 17:46:15.02 ID:onzRm3hQo<> >>571
あれは鍛えてない人がいきなりやると腹筋切れるって聞いた
最初は膝ついて動かす幅も小さくしないと無理だと思われ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/06(月) 17:48:45.66 ID:LA6sWEoy0<> >>576
ベチャッてなって、「きゅーぴーてへぺろ」とかやって雰囲気を凍てつかせて欲しいｗｗ
>>577
腹筋切れるってすげーなｗｗ いっぺんでいいから腹筋音なる位壮絶にブチブチブチッて切って悶絶してみたいよｗｗｗｗ
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 18:01:02.26 ID:/GKVFH9Zo<> ヒィィィィ腹筋が切れるとか聞いたことなかと( ﾟдﾟ)
>>578
そんなことしたら2chにスレ乱立するわバーロー
腹筋切れて悶絶したいってちょ、
随分ハードなマゾですね <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 18:09:54.59 ID:d/CsfJdEo<> 痩せた時ニヨニヨする為に今の姿自撮りしてるけど
今見たら胃が痛んだ
ハハッ… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/06(月) 18:15:31.39 ID:LA6sWEoy0<> >>580
さすが前フリが上手だな うｐ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 18:24:05.80 ID:d/CsfJdEo<> >>581
オーマイガッ！！！
えすぐ消してよい？
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 18:26:03.57 ID:d/CsfJdEo<> 私の精神がしぬのですぐ消す
http://i.imgur.com/QjwH32E.jpg
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 18:33:47.13 ID:d/CsfJdEo<> 雨降ってきた
http://imgur.com/delete/HYGoKr5rjjcxmDm <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 18:42:56.43 ID:d/CsfJdEo<> 今日の晩ご飯はオクラの胡麻和えー <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/06(月) 18:42:56.78 ID:pIHWjKwuo<> 消すなら最初からうpしなくていい
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/06(月) 18:44:30.60 ID:LA6sWEoy0<> >>583>>584
おいｗｗ 消すのはえーよｗｗｗｗ
浴室でティモテティモテやってる間にうｐとかズルイ（＾へ＾；） <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 18:50:38.22 ID:d/CsfJdEo<> >>586
ごめん(´・ω・`)
ネット上に自分の写真あるのはどうも抵抗があるもんで…
しかしここ一応ダイエットスレだしなーとも思って揺れる思い…
[ピザ]の写真なんてアレだけどw
>>587
タイミングェ
ティモテティモテってなんだ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/06(月) 18:56:44.75 ID:IXF34juHo<> >>588
ダイエット成功した暁にはbefore afterで見たいなあ
ぜひ！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/06(月) 18:56:57.76 ID:LA6sWEoy0<> http://www.youtube.com/watch?v=jNPYVmOOklk
やばいｗｗティモテ知らんとか、自分がオッサンだということ痛感させられてダメージ３受けたｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/06(月) 18:58:22.40 ID:LA6sWEoy0<> 俺は before after の後の、
更にafter の方も見てみたいなあ
あれ？beforeと一緒じゃんｗｗｗｗとかｗｗｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 18:59:00.62 ID:d/CsfJdEo<> これからはうpしても支障がない(自分の精神的に)ものだけってことにする！
さっきの写真一応貼る
http://i.imgur.com/DXHltVD.jpg
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 19:03:20.07 ID:d/CsfJdEo<> >>589
その時は是非うｐする！
>>590
らきすた見てなかったんだｗｗ
別におっさんではないと思うｗｗ
>>591
リバウンドしてんじゃんｗｗｗｗ
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 19:05:26.81 ID:d/CsfJdEo<> リバウンドは恐いなぁ
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/06(月) 19:08:04.68 ID:LA6sWEoy0<> >>592
別にその写真を見る限りではおかしくないと思うけどなあ。普通かと <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/06(月) 19:10:42.50 ID:IXF34juHo<> >>593
昔そういうCMがあったのよ
らきすたはそれを再現して「懐かしい〜」ってやってるネタ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 19:19:16.41 ID:d/CsfJdEo<> >>595
ありがとうございまする…
しかし普通ではないのよ全くもって…
現物はサイズ感違うのよ…
>>596
なるほど再現だったのかｗｗ
存じ上げなかったです(´・ω・｀) <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 19:28:27.41 ID:d/CsfJdEo<> パスタたべたひ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/06(月) 19:36:58.58 ID:LA6sWEoy0<> http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4178334.jpg 今日の晩飯
鶏胸肉とキャベツ千切り おたふくソースがけ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/06(月) 19:39:27.10 ID:pIHWjKwuo<> 量多くね？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 19:41:27.91 ID:d/CsfJdEo<> >>599
とり肉は味付けは無し？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/06(月) 19:47:17.27 ID:LA6sWEoy0<> >>600
４００ｇ位かなｗｗ（１００ｇあたり１０８kcal）
>>601
味塩コショウオンリー <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)<>sage<>2013/05/06(月) 19:49:39.22 ID:47MNWa9fo<> 昔ダイエットでサラダ中心生活したわ
ドレッシング系はカロリーあるだろうから塩コショウオンリーで…
結果痩せたが血尿出た <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/06(月) 19:51:36.20 ID:LA6sWEoy0<> >>603
ｗｗｗｗｗｗえｗｗ なんで血尿出るの？？ 塩コショウ取りすぎると血尿でるとか？？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)<>sage<>2013/05/06(月) 20:09:51.46 ID:47MNWa9fo<> >>604
いやわかんないｗｗｗｗｗｗ
検査しても特に問題は見つからなかったんだけど、腎臓に負担かかったのかストレスなのかｗｗｗｗｗｗ
きゃあおしっこチョコレート色ぉ〜！だったぉｗｗｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/06(月) 20:20:33.95 ID:LA6sWEoy0<> >>605
いきなり血の小便出たらパニックなって死を身近に感じちまうよな。
俺もいっぺん１年くらい前さ、血便が突然出て、うんちの周りに血がドバッて混ざってて
半泣きなって、母さんに遺言述べたことあったけど、なんのことはない、ティッシュペーバーでケツを強く拭きすぎてて
お尻の穴の周辺が切れてただけだったというｗｗｗｗｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 20:26:21.56 ID:d/CsfJdEo<> >>602
塩コショウ肉最高だよね
>>603
>>605
血尿(°_°)
腎臓がスパイシーになりすぎたのか
きゃあ〜おしっこチョコレート色ぉ〜！ww
ボクササイズラウンド7までいけるようになったがしんだ
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 20:32:19.60 ID:d/CsfJdEo<> >>606
お尻拭くときはやさしく花を愛でるようにしようって学んだ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 20:33:46.67 ID:d/CsfJdEo<> ティモテティモテしてこよ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/06(月) 21:04:16.95 ID:oYkO2M4L0<> ところで今の体重とか体脂肪率っていくらなんだっけ？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 21:45:42.89 ID:d/CsfJdEo<> 半身浴してきたぜ暑い
>>610
あそうだすっかり忘れてた
79kgだよー
体重計が目盛式だからコンマが分からない…そして体脂肪率も分からないｗｗ
三年振りくらいに80kg切ったうれしい！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 21:47:49.53 ID:d/CsfJdEo<> 体脂肪率は2年くらい前に学校で計った時たしか34とかだった気が
どうだすごいだろ！ｴｯﾍﾝ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 22:10:38.28 ID:d/CsfJdEo<> エリンギは代謝アップにいい…φ(・ω・ )かきかき <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/06(月) 23:16:43.96 ID:d/CsfJdEo<> 吉川メソッドの月額…42万…((((；ﾟДﾟ)))) <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 07:17:20.31 ID:+HMnXffLo<> ブラックコーヒーは脂肪燃焼に良いらしいので
今日から運動の30分前に飲むことにするよ <>
死神 東<>!蒼_res saga<>2013/05/07(火) 07:28:57.58 ID:Yx8evZ8f0<> 負けた者の半分以上の攻撃力を請求します 私の半分以上 引算の２／３以上 <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 07:40:39.05 ID:+HMnXffLo<> 誰かちょっとほんやくこんにゃく下さい <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 12:53:16.45 ID:+HMnXffLo<> 膝が悲鳴あげてる
キャァァって言ってる <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/07(火) 13:09:49.46 ID:+cNXcfNCo<> >>618
随分とばしてるみたいだけど大丈夫？
やる気があるのが一番だけど、続けられなきゃ意味ないよ
体壊したらダイエットどころじゃないからね、気を付けて <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 13:27:05.41 ID:+HMnXffLo<> >>619
今までダイエットしても3日くらいしか続かなかったから、嬉しくなってついw
そうだね、無理しすぎない程度に頑張る！
ありがとう(^o^)
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 13:30:16.76 ID:+HMnXffLo<> YouTubeで、一週間で13kg痩せたっていう動画あったけど
まじどういうことだよ羨ましいよ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/07(火) 13:44:35.09 ID:+cNXcfNCo<> >>620
ちょっとおせっかいしちゃったわｗｗごめんね
>>621
何それ！一か月で13kgでも怖いわ
一か月で体重の５％までしか落としちゃだめだって言うよね <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 13:53:35.17 ID:+HMnXffLo<> >>622
とんでもない！体壊したら元も子もないもんね
アドバイスありがたいよ(*^^*)
今はやりのロングブレスを自己流でやってみたらしい…
体重の5％っていうのはじめて聞いた！
私なら約4kg程か…ふむふむ
急激に痩せるのもアレだしねぇ´д` ; <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(愛知県)<><>2013/05/07(火) 13:56:58.51 ID:OhwM7MZco<> 体組成計買うのお勧めする
体脂肪、体重、筋肉量、基礎代謝とかいろいろ数値分かるしダイエットに必須だと思うなー
3千ぐらいで良いのあるよ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 14:01:04.16 ID:+HMnXffLo<> >>624
実は私も考えてたんだ
体重計ショボいの買っちゃったからさw
体脂肪とか諸々測れるやつに買い直そうかなーって
探してみるね！さんくす！
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 14:02:11.02 ID:+HMnXffLo<> 自分の筋肉量って気になる <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/07(火) 15:32:56.24 ID:6QbTDc8r0<> 体死亡計ってさあ、うちのは、上に乗って足の裏から電流流して体死亡率を算出する形式のやつなんだけど、
調べたところによると、その形式の体死亡計は下半身の死亡率しか計れないらしいのね。
だから、女性に多い洋梨型（下半身太り体型）の人だと、体死亡率が多く計測されてしまう。
もし上半身・下半身合わせた総合的な体死亡率を知りたかったら、足から電流流すだけじゃなくて
手と足両方から流すタイプのを買った方がいいかもなって前思ったんだ。
でもそのタイプの体死亡計は多分値段が張るから難しいよな。
ニートンのお財布にも優しい高性能な体死亡計欲しいよねｗｗｗｗｗｗ
なんかさ、体死亡計って難しいだよなあ選ぶの。メーカーによって体死亡率の算定方法違ってたりして
Aのメーカーのだと低く出るのに、Bのメーカーだとやたら高く出るとか、何を信じたらいいのか分からなくなっちゃう。
どうせ計るなら正確な数値出るの欲しい。
もっとも、どのメーカーの体死亡計を使おうと、毎日同じ時間帯に同じ状態で計ってさえいれば、数値が増えていってるか
減っていってるかで 成果がちゃんと出てるのか否かは判断できるらしいから どれ使ってもいいっちゃいいんだけどね <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 16:10:07.72 ID:LN9PJXeQo<> >>627
私全身満遍なく太いよドヤァ
あまり高価な物はニートンには辛いのでw
とりあえず体重がちゃんと測れれば後の機能は多少誤差やらなんやらが
あっても気にしないかなー
あと体死亡率で一々ツボるw <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 16:46:28.58 ID:LN9PJXeQo<> 今日こんなの作ったー豆乳クリームパスタ
ちなみにパスタは大根
http://i.imgur.com/OLWVmF9.jpg
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 16:49:03.66 ID:LN9PJXeQo<> カロリーどれくらいだろ
100前後くらいかな <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/07(火) 16:50:44.16 ID:6QbTDc8r0<> いいお嫁さんなれるな <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 16:53:54.39 ID:LN9PJXeQo<> >>631
貰ってくれる奇特な人は現れないだろうw
家事嫌いだしなw <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 16:57:14.89 ID:LN9PJXeQo<> 豆乳は無調整
ポイントはにんにくちょっぴり入れること
おでぶじゃない人は卵黄入れた方がよいと思うな <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 16:59:52.87 ID:LN9PJXeQo<> 昨日テレビでパスタを大根で作ってたからやってみた
早めに晩ご飯食べたのでちょっと休憩したら運動するかー <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/07(火) 17:49:47.41 ID:6QbTDc8r0<> >>634
そういうので言うなら俺は、
カレー食べる時、ご飯の代わりに千切りキャベツ使って
キャベツカレー食べてるわ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 18:29:36.31 ID:LN9PJXeQo<> 運動してくるといいつつソファでうたた寝してしまった
>>635
キャベツカレー食べたい
美味しそう <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/07(火) 18:38:12.75 ID:6QbTDc8r0<> >>636
キャベツカレー美味しいよ シャキシャキ意外にいけるとママンも言うとりました
パスタもそうだけど、ライスとか炭水化物がネックでカロリーが異常に増えちゃうからその部分をヘルシーな
食物繊維の野菜に変えてやるだけで２倍お得 キャベツカレーは絶対試してみるべき <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/07(火) 18:45:14.25 ID:+z004w040<> 一時期カレーダイエットみたいなのあったけどどんな原理で痩せるんだろう… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/07(火) 18:48:38.19 ID:6QbTDc8r0<> ｗｗｗｗそうそうカレーはダイエット中は絶対お勧めできない。スパイスで胃が刺激されて食欲増進するからｗｗ
ただ どうしてもカレーを食べないといけない時はせめてもの対処として、ライスはキャベツに代えておくとマシになるってだけのことだねうん <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 19:02:35.72 ID:LN9PJXeQo<> >>637
>>639
キャベツとカレー合わないはずない！
キーマカレー食べたくなってきた
>>638
確かにねwカレー自体スパイスがたくさん入ってて高カロリーなのに
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 19:12:11.88 ID:LN9PJXeQo<> ボブサップかわいいw <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/07(火) 20:11:40.92 ID:+cNXcfNCo<> >>638
そんなのあるんだ
もうピザダイエットとか出てきても不思議じゃないなｗｗ
ルー使った普通のカレーじゃなくてカレー粉料理っていうのならなんとなく納得できる感じするけど <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/07(火) 20:26:00.10 ID:Wi2bavelo<> 最近お腹周りがヤバくなってきた・・・
ウォーキングでもしてみようかなー <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/07(火) 20:30:53.22 ID:FRdvwUSko<> >>629
お、豆乳クリームソース作ったのか
味どうやった？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/07(火) 20:41:18.87 ID:6QbTDc8r0<> 神様ごめんなさい
もうアイスミルク美味し過ぎるからって山盛り３杯（１．２リットル）も飲むのやめます。
氷山ほどミキサーに入れて牛乳たっぷり注いで砂糖を大さじ３杯、 ギュイイイイイイイイインて砕いて
アイススムージーうまああああとか やって去年一気に２０ｋｇでぶった教訓を全く生かさずまたやっちゃってごめんなさい。
もう２度としません。。。；へ； <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 20:41:24.38 ID:LN9PJXeQo<> >>642
ピザダイエットなんかあったら喜び勇んで挑戦するw
ためしてガ○テンとか出ちゃう
調べたら二〜三日置きに一食食べるみたい
スパイスがたくさん含まれててそのうちのニンニクとか生姜が
脂肪分解する役割があるんだって
>>643
一緒に運動しましょー！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 20:46:41.31 ID:LN9PJXeQo<> >>644
クリームソース教えてくれた人かな？
味付けはコンソメだけだからまぁまぁって感じだた
パルメザンチーズと卵黄入れるといいと思う！
豆乳っぽさはなかったしバターも使ってないから低カロでおすすめ(^o^) <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/07(火) 20:47:50.41 ID:+cNXcfNCo<> >>646
そういうことなら、ルー使わないで油控えめの自作カレーだといいかもね
トマトもダイエット効果あるとか一時期大ブームだったし <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 20:50:46.75 ID:LN9PJXeQo<> >>645
1.2リットル
…（ﾟдﾟlll） <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 20:53:56.01 ID:LN9PJXeQo<> >>648
確かにいいかも
明日やってみようかな…
トメイトゥいいね！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/07(火) 20:55:29.61 ID:+z004w040<> 多分カレーダイエットは同じ所を見たんだと思うｗｗ
ご飯抜くなって書いてたけど俺必死に運動しまくった上に晩御飯お米抜きにしてたら心配される痩せ方したわ
摂取カロリー＜消費カロリーも大事だけどほどほどにしないと変に痩せるね <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 21:10:26.03 ID:LN9PJXeQo<> >>651
書いてあったw
必要な栄養はちゃんと摂らないとだね
無理なダイエットは体によくないもんな <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 21:39:59.70 ID:LN9PJXeQo<> お尻の痛みも回復しらから明日またサイクリングしてくる <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/07(火) 21:41:38.32 ID:xsWMvn44o<> 一年で膨らんだのか… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/07(火) 21:49:56.31 ID:+z004w040<> ママチャリも便利だけどクロスバイクは比較にならないほど楽しいよ… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(千葉県)<><>2013/05/07(火) 21:51:36.16 ID:p5BmbSj1o<> 晩御飯の炭水化物抜くか減らすかして筋トレだけ毎日してたら2週間で5キロ落ちたなぁ
基本的に普通体型だからダイエットは必要ないんだが、これ以上のペースで痩せるのって怖くない？
ちなみに一番痩せた時は1ヵ月で10キロ
夏バテとめんどくさがって飯食わなかったらついてた筋肉が消費されて細くなってしまった。
筋肉は代謝上げるしなくなりやすいすしで重要だよね <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 22:11:36.57 ID:LN9PJXeQo<> >>654
？
>>655
ロードバイクのお兄さんおっす
あれクロスバイクっていうんだ
リーマンの人が漕いでるイメージが強いｗｗ
>>656
普通体型で5kgってかなりすごいと思う
じゅ、10kg！それはヤバいｗｗ
いろんなダイエット見てるとほんと、筋肉って大事って思うねー
脂肪を燃やすだけじゃ結局リバウンドに繋がるし(´`) <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/07(火) 22:20:25.18 ID:+z004w040<> クロスバイクはそこまで肩肘張らずに乗れるから女の人も結構乗ってるんだぜ
男って筋肉付けて脂肪落とせば大抵は見た目よくなるからいいけど
女の人はそれぞれの思うスタイルがあってそれに向けて身体作らないといけないから大変だな <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 22:30:26.49 ID:LN9PJXeQo<> >>658
ルイガノっていうところのモカのクロスバイクいいなー
今の私が乗ったらボリショイサーカスの熊になっちゃうけどｗｗ
女の人はバストとかヒップとか脚線美とかいろいろ大変だね…
自分は取り敢えず痩せれればいいやって考えてる( ´_ゝ`) <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(千葉県)<><>2013/05/07(火) 22:42:16.99 ID:p5BmbSj1o<> 10キロ痩せた時は68→58だったかな、2ヵ月くらいで63まで戻ったけどそこで安定したから満足
ちなみに身長175くらいで68あったからちょっと重かったかな？って思ってた。
今は178で63キロ身長も伸びたおかげでちょい痩せくらいになったよ。
俺としてはやはり筋トレは欠かさずやってほしいと思う <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 23:03:35.91 ID:LN9PJXeQo<> >>660
身長伸びたのうらやま！
今やってるボクササイズは1ラウンド3分なんだけど
3分の内2分が有酸素運動で残りの1分が筋トレで構成されてるんよ
これがラウンド10まであって、私はいつも5ラウンド目辺りで魂が口から出てる <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/07(火) 23:07:28.93 ID:LN9PJXeQo<> 6ラウンド目でテキトーになって
7ラウンド目でパトラッシュが迎えに来る <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/08(水) 00:34:30.67 ID:SNjCgi+1o<> >>662
パトラッシュをKOしてやれｗｗ
始めてから何キロ落ちたん？
そろそろ5%ぐらいじゃね？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/08(水) 08:11:26.28 ID:BUDsadBOo<> >>663
パトラッシュめちゃ強いよやばいよ
ダイエット始めて二週間とちょい、体重は4kg弱減ったよー
5パーツは減ってる…！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/08(水) 08:12:50.50 ID:BUDsadBOo<> 5パーツってなんだ
5％ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/08(水) 08:17:27.20 ID:BUDsadBOo<> マックでナゲット買ってる夢見た <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/08(水) 08:44:41.07 ID:BUDsadBOo<> 今日はサイクリングしてくるー <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/08(水) 08:51:58.60 ID:hFP+VSxFO<> >>667
5%減ったらペースを落とさないとね
カロリー摂りながら運動するぐらいで良いんじゃね？
っナゲット＋ポテト＋コーラ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/08(水) 09:16:56.84 ID:BUDsadBOo<> >>668
そうだねぇ
お昼は小さめの麦飯おにぎり持って行こうかな
ムシャムシャムシャムシャムシャムシャ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/08(水) 09:23:00.22 ID:Wn3t8f9Jo<> >>667
天気もいいしサイクリング日和だねー
気をつけていってらっしゃい
日焼け止め忘れずに！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/08(水) 09:38:17.18 ID:BUDsadBOo<> >>670
ほんといい天気でよかったー
ありがとう！日焼け止め塗りたくって行ってくる(^O^)／ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(千葉県)<><>2013/05/08(水) 11:16:36.56 ID:topePvLyo<> 若い皆さんは、思っている以上の可能性が満ちあふれている。どうか自分の力でその可能性をつかみ取ってほしい <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/08(水) 16:02:11.67 ID:BUDsadBOo<> ただいまー
お尻がエマージェンシーだったので早めに帰ってきちゃった
>>672
ありがとう…(´；ω；`)
今はゴミクズニートだけど、絶対脱出する！その一歩としてダイエット頑張る！
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/08(水) 16:19:46.04 ID:3abi4DbkO<> >>673
尻がエマージェンシーｗｗｗｗ
サドル用のクッションが売ってたような？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/08(水) 16:29:41.18 ID:BUDsadBOo<> >>674
まじ！？
サドルに座布団敷きたくてしょうがなかったんよ
調べてみる <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/08(水) 16:30:59.51 ID:BUDsadBOo<> 今日の走行距離
http://i.imgur.com/wIuC79b.jpg
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/08(水) 17:09:49.60 ID:RbaHT2Neo<> 相変わらず最高速度すげえwww <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/08(水) 17:23:39.94 ID:X0+zjWIKo<> 下り坂だと重いのは有利だよねｗｗｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/08(水) 17:24:33.82 ID:neeZGuS9O<> 時速80キロはバグだろwww
プロの競輪選手だって70くらいじゃなかった？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/08(水) 17:42:48.32 ID:BUDsadBOo<> >>677
>>678
>>679
このスピードねw
重いから下り坂の時キラー大砲の気分だった
競輪選手速えぇぇ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/08(水) 17:52:20.89 ID:BUDsadBOo<> 今日のあさイチでダイエットにいいっていう筋トレ紹介されてた
それやろう
の前に晩ご飯の支度〜 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/08(水) 18:38:05.73 ID:prUbHgTs0<> 俺ロードバイク乗ってるけど80km/hとか出した事ない… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/08(水) 18:42:15.35 ID:/ChhEb540<> http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1311597208
ツールドフランス強化委員会日本支部に逸材がいる（２０代♀）って悪戯電話してきた <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/08(水) 18:45:35.93 ID:neeZGuS9O<> たぶんtouchだから位置情報を逐次じゃなくて飛び飛びで受信してる
で、区間ABを移動時に一瞬Cの位置情報を拾うとこがあってA→C→Bを驚異的なスピードで移動したと誤認識されてる
分かりにくいし仮定で本当に肉弾レーサーなのかもしれないけど <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/08(水) 18:48:12.57 ID:tMqh+Siso<> 消費カロリーも距離と速度から出してるはずだから足回してないときも消費してる計算になってるはず。過信して食わないように。 <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/08(水) 19:54:40.91 ID:BUDsadBOo<> >>682
ですよね(´･_･`)
>>683
やめろww
私山岳地帯まで行ってたのかな今日
>> 684
私もそんな感じだと思うな
肉弾レーサーとかそんなファニーな人間じゃないわwそっちの方が可能性低いでしょww
>>685
さすがにここまでのカロリーは消費されてないと思うw
節制には気を配っておくよ！ありがとう！
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/08(水) 19:59:05.08 ID:BUDsadBOo<> 最高スピードが物議を醸しててワロタw
今日歩道橋渡る時、自転車から降りたら足がふにゃっとしてバランス崩れて
アホの坂田みたいになっちゃったはずい <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/08(水) 20:21:32.59 ID:BUDsadBOo<> ギター弾けるようになりたい <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/08(水) 20:46:50.62 ID:Wn3t8f9Jo<> 弦より管楽器やったら腹筋鍛えられそうじゃない？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/08(水) 20:52:51.81 ID:BUDsadBOo<> >>689
なるほどマウスピース使って吹いてるつもり、とかいいかもしれん <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/08(水) 21:05:11.36 ID:BUDsadBOo<> スウィングガールズ観たくなってきた
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/08(水) 21:16:24.52 ID:BUDsadBOo<> いろはすのペットボトルをトランペトに見立てて息をスーハーしたら
べこべこってなってお父さんが驚いてた <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/08(水) 21:23:55.98 ID:RbaHT2Neo<> いろはすのはヤワいだろ
炭酸飲料のでできないとなwww <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/08(水) 21:29:37.35 ID:GMix06PW0<> 息スーハーで思い出した
俺以前ね
山岳地帯の高地トレーニングを真似ようと思ってね
ビニール袋を口に押し当てて、外に空気漏れないようにスーハースーハーずっとやってて意識遠のいたことある。
・俺の考え＝スーハースーハーやってたら、ビニール袋の中の酸素濃度低くなって、高地と同じ環境が作れるはず（ｷﾘｯ
・実際＝スーハースーハーやってたら、ビニール袋の中の二酸化炭素濃度が急上昇して下手したら死ぬ。
二酸化炭素ってのは、少量だと無害だが、濃度が高くなると超毒性のある気体なので要注意（＾へ＾；） <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/08(水) 21:39:40.06 ID:BUDsadBOo<> >>693
いろはすのヤワさなめてたｗｗ
驚くほどヤワだった
>>694
何してんだｗｗ
ビニール袋の中の二酸化炭素濃度高くなるまでって、どんだけスーハーしてたんｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/08(水) 22:11:56.30 ID:BUDsadBOo<> あいたたた
頭痛と刺すような腹痛が… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/08(水) 22:45:34.66 ID:QZH9BquCO<> >>696
頭痛は頭洗うとけっこう治る
腹痛は、まぁトイレでｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/08(水) 23:34:45.41 ID:BUDsadBOo<> >>697
頭洗うと治るんだ知らなかった
いやなんかお尻内部？骨盤？辺りがピリピリというかザスザスというか、、
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/08(水) 23:55:30.13 ID:SNjCgi+1o<> >>698
たぶん上向くのとシャワーで血行が良くなるからだと思う
ザスザス？
自転車の後遺症なのかな？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 00:03:51.48 ID:NT2cOfb8o<> >>699
上向くといいのか！
なんだろ、ビリッとする
動かない分には平気なんだけどなぁ
たまーになることがあるんだよね(´･_･`) <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/09(木) 00:12:57.12 ID:8xAyujELo<> ぢ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 00:16:04.97 ID:NT2cOfb8o<> >>701
（＾ω＾）チガウヨ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 00:17:16.59 ID:NT2cOfb8o<> もっと内部なんだよ！
肛門じゃないの <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/09(木) 00:21:48.78 ID:8xAyujELo<> ひらめいた
ちょっと肛門うp <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 00:26:18.41 ID:NT2cOfb8o<> >>704
それはナイスアイディア！
…じゃねぇわ！w <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 09:12:45.93 ID:NT2cOfb8o<> 腹痛と頭の重さがいくらか善くなった（＾_＾）
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/09(木) 09:20:14.09 ID:SjD0XHn1o<> おはよー
それはよかった
もしかして>>698みたいなのって便秘気味のときに起こらない？
自分にもちょっと心当たりが… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/09(木) 09:21:35.14 ID:0Goi4IaVO<> >>706
今日は運動は控えてストレッチぐらいにしとけば？
お茶と和菓子でも食べながらｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 09:33:41.20 ID:NT2cOfb8o<> >>707
ありがとう！
そう言われるとそうかも…
昨日も便出てないし(朝からすいませんw)
>>708
うん、そうするよ
頭の怠さもまだ残ってるし、、（＾q＾）
和菓子を食べてるイメージでお茶啜るw
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 09:35:42.61 ID:NT2cOfb8o<> 無意識に道に落ちてる物でも拾って食べちゃったのかしら <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/09(木) 14:28:57.72 ID:0Goi4IaVO<> >>710
それなら便秘じゃなくてゲリってそうだがｗｗ
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 15:59:01.00 ID:NT2cOfb8o<> >>711
それもそうだねｗｗ
今は頭痛が大敵…
ウォーキングしてきたけど辛くて帰ってきたった
半身浴でもするかな〜 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/09(木) 16:12:31.45 ID:NJgJaTBEO<> >>712
っバファりん
我慢しても良い事ないぞ？
昼寝でもしたら？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 16:30:04.10 ID:NT2cOfb8o<> >>713
ｺﾞｷｭﾘ…
ﾌﾟﾊｰ
せんきゅー
寝ると余計に酷くなるんだ…
しょうがないからソファに座って足の筋トレしてる(´・ω・｀) <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 16:32:13.14 ID:NT2cOfb8o<> なかなか体重落ちないなぁ
背中と顎の肉はちょっと落ちたけど <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 16:39:00.19 ID:NT2cOfb8o<> 与作ぅは木ぃを切るぅ〜
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 16:40:20.95 ID:NT2cOfb8o<> へいへいほー <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 16:40:58.61 ID:NT2cOfb8o<> HEY
HEY
FOOOW！！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/09(木) 19:13:00.48 ID:XuXBpJlVO<> どんなテンションなんだよｗｗ
すぐに体重落ちるとすぐに戻るからなぁ
落ちた以上にｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/09(木) 19:23:42.11 ID:bwJ9GuW70<> COOPのプレーンクッキー１袋９００kcal全部食べちゃったぁ〜ｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 19:34:00.02 ID:NT2cOfb8o<> >>719
体重が下がらない悔しさを与作に込めてみたw
>>720
この間ミルクアイスで懺悔してたばっかやんw
あと1袋900キロカロリーてどゆことw業務用かよw <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 19:35:12.79 ID:NT2cOfb8o<> リバウンドイヤぁぁ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 19:48:48.05 ID:NT2cOfb8o<> ゆっくり痩せようゆっくり
確かスレの初めの方で、半年のスパンで目標50kgちょい＝ひと月−5kgペース
ってことになったもんね
それにひと月で5kg以上痩せるとだめだもんね
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 19:55:58.26 ID:NT2cOfb8o<> でも私ほどの体重の場合どうなんだろう
最初にガッと痩せても
支障ない気もする <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/09(木) 19:59:31.15 ID:bwJ9GuW70<> 脂肪１ｋｇ燃焼させるには７２００kcalのカロリー消費が必要なんで
単純計算５ｋｇの脂肪を落とすには
７２００×５÷３０＝１２００kcal ずつ毎日カロリーひかえれば良い
でも実際には、体重が減る時は脂肪だけではなく、水分も一緒に減っていくので
もし仮に１２００kcalずつカロリーひかえると
５ｋｇどころか ５×２＝１０ｋｇくらい落ちちゃうと予想される <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 20:09:46.47 ID:NT2cOfb8o<> >>725
確実に死に近づいていくw
その計算を元にひと月に100キロ走って痩せたって人がいたな
一日に1200kcal控えるってもう水飲むくらいしかw
それに摂取はしてないけど消費したことにはなるの？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/09(木) 20:09:53.27 ID:SjD0XHn1o<> >>724
体重の５％ってことだから減らしていい量は徐々に減っていく計算になるはずだけど、
焦る気持ちは危険だと思う
なんなら結果は気にせず「運動楽しいぜひゃっほー」くらいの気持ちで続けてた方がいい
結果に振り回されちゃだめだよ、危ないよ
絶対無茶なダイエットに走っちゃだめだよ
>>723の気持ちを忘れずに！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 20:21:10.65 ID:NT2cOfb8o<> >>727
そうだねw運動楽しいぜひゃっほー私は新世界の神になるぜ
て気持ちでダイエットする(^o^)
焦らない焦らない(一休さん風に <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/09(木) 20:24:16.04 ID:bwJ9GuW70<> きゅーびー腹筋やらへんの？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 20:29:38.71 ID:NT2cOfb8o<> >>729
お腹痛いんよほんの少し
今腹筋やったらエイリアン生まれそう
ロングブレスやってるし腹筋はいいかなぁなんて☆〜（ゝ。∂）
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 20:32:31.37 ID:NT2cOfb8o<> チャーハンが誘惑してくる <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/09(木) 20:35:25.01 ID:bwJ9GuW70<>
∧,,∧
(；`・ω・） ｡･ﾟ･⌒） チャーハン作るよ！！
/ ｏ━ヽニニフ))
しー-Ｊ
∧,,∧ 豚肉も入れるよ！
(；`・ω・） ﾍ⌒ヽﾌ⌒γ
/ ｏ━ヽニニフ (・ω・ ） ）
しー-Ｊ しー し─J
∧,,∧ ・・・
( ´・ω・） ﾍ⌒ヽﾌ⌒γ
/ ｏ━ヽニニフ (・ω・ ） ）
しー-Ｊ しー し─J
∧,,∧ 野菜だけでもおいしいね
（・ω・ ）
／￣￣￣￣ヽ･ﾟ･ ｡･ﾟ/(_, ）
／ ￣￣￣ ＼、＿）
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
￣|￣|￣￣￣￣￣￣|￣|￣
ε ⌒ﾍ⌒ヽﾌ ブヒ♪
（ ( ・ω・）
しー し─Ｊ ヽ･ﾟ･ ｡･ﾟ/
￣￣￣ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 20:42:30.10 ID:NT2cOfb8o<> >>732
イイハナシダナー <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 20:43:20.91 ID:NT2cOfb8o<> チャーハン食べる気無くなったわw <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)<>sage<>2013/05/09(木) 20:54:40.45 ID:bu0QyRqro<> 頑張ってるか〜
こっちは食事制限は特に無しだけどスクワットと腹筋のみ継続中
でも自然に食事食べ過ぎないような意識にはなるね
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/09(木) 20:57:54.64 ID:bwJ9GuW70<> さっきから「よし腹筋しよっ」とは心の中で思うんだけど、それ考える度にそれがストレスなって
お好み焼き食べたり、エビフライ食べたり、ポテトサラダ食べたりで なんだかんだで １２００kcal位食べちゃったｗｗｗｗ
もう 腹筋しようなどと考えるのはやめることにする。 体に悪いｗｗｗｗｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 21:12:09.77 ID:NT2cOfb8o<> >>735
頑張ってるぜぇ〜
それすごくいいことだと思う
筋肉つけると代謝上がるしね！
>>736
ストレスの反動デカすぎww
そんなに腹筋いやなんw <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 21:15:16.70 ID:NT2cOfb8o<> 私は運動しないと気分が悪くなるというか、気が済まないようになったかも <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 21:19:23.45 ID:NT2cOfb8o<> ただ下半身の筋肉痛と頭痛で運動出来ないジレンマ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/09(木) 21:36:11.42 ID:bwJ9GuW70<> ロングブレスダイエットのことやり方も何も知らないけど今から
息を長く吐きながら腹筋してみるわ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 21:49:02.22 ID:NT2cOfb8o<> >>740
ロングブレスはね、簡単に言うとお尻に力込めてお腹凹ませて3秒で息吸って7秒かけて思いっきり吐く
吐く時は全身に力込めて、最初に強く吐いてあとは絞り出す感じかな？
この呼吸法応用したウォーキングとか、他にも色々あるよー
何回かやるだけで体ポカポカしてくるはず
一日二分、10秒×12回やればいいらしい
運動前にやるといいよ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 21:55:36.91 ID:NT2cOfb8o<> 吐く時に体ねじると脇腹に効果的 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/09(木) 21:58:34.30 ID:bwJ9GuW70<> もう体重落とすとかそんなんやめて
3日間本気で筋トレやってガチムチ目指そうかなｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 22:23:02.84 ID:NT2cOfb8o<> >>743
それでもいいんじゃない？
筋トレする過程で少しは痩せるかもだし
ストレス溜めて暴飲暴食しないようにねw <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/09(木) 23:44:41.42 ID:NT2cOfb8o<> 頭頭首！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/10(金) 00:15:10.43 ID:EGcAFIPxo<> 尻尻尻！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(愛知県)<><>2013/05/10(金) 00:27:14.68 ID:SCQ5o8Ogo<> がっつり筋トレはきついならスロトレオススメするよー
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 00:32:01.78 ID:CVYZWVXzo<> >>746
負けた！
>>747
スロトレ聞いたことある！
てか一度調べたは
女性におすすめとか書いてあったな
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/10(金) 01:26:56.24 ID:YQu8NbXSo<> あぁ、きゅーぴーに腹一杯食わせたいｗｗ
美味しそうに食べるんだろうなｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/10(金) 02:21:41.11 ID:ApEyD4tho<> >>749
トリップからしてだもんねｗｗ
いっぱい食べる君が好き♪ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 08:27:39.51 ID:CVYZWVXzo<> おはんおはん
>>749
ペペロンチーノお腹一杯食べたいな☆〜（ゝ。∂）
それがご飯食べてる時無表情なんだよね自分w
>>750
無表情のきゅーぴーだよん☆
大きなひと口〜♩
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 08:29:47.02 ID:CVYZWVXzo<> 頭痛だいぶ善くなった！
だがしかし油断は禁物なのでまずはストレッチで様子見よ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/10(金) 08:40:00.89 ID:xJFg70Azo<> すごい最高速度を出す子がいると聞いて
まけた…
ロードバイクでも下りで時速70km弱が自己最速だったよ(´・ω・｀) <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 08:59:21.92 ID:CVYZWVXzo<> >>753
顔上げなって…あんたもよくやったよ（´-`）
てすごいな70キロw <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/10(金) 09:09:54.35 ID:D2WiFitpo<> 時速80キロの肉塊とか破壊力やべえ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 09:15:09.26 ID:CVYZWVXzo<> >>755
もはや兵器…((((；ﾟДﾟ)))) <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/10(金) 09:26:01.87 ID:xJFg70Azo<> >>754
効率よく痩せたいならハートレートモニター（心拍計）買ってLSD（Long Slow Distance）トレーニングやると捗る
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/10(金) 09:38:44.62 ID:+g+fkZmoO<> 走行動画とか見てみたいなｗｗ
頭痛は空腹のストレスと血糖値の低下が原因かもね？
少しは栄養のあるもん食べないとダメだぜ？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 10:43:08.73 ID:CVYZWVXzo<> >>757
調べた！
ゆっくり走るのねいいかも
ただハートレートモニターがあの…少々エクスペンシブね
でも検討してみる！
>>758
走行動画かー
全然知らない土地まで行ったらやるかもｗｗ帰ってこれない気がするけどｗｗ
頭痛っていうか頭が重くてぼーっとする感じなんよ
血糖値の低下ってことはブドウ糖補給すればいいのかな？(´・ω・｀) <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)<>sage<>2013/05/10(金) 10:52:57.45 ID:4RhHYj5Fo<> >>759
生姜湯かしょうが紅茶に蜂蜜入れたらどーだろ？糖分あるけど生姜はポカポカ体温めてくれるんだよね？
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 10:57:15.14 ID:CVYZWVXzo<> >>760
名案だ！
冷蔵庫にねり生姜しかないけどなんとか作ってくる！ε≡≡ﾍ( ﾟДﾟ)ﾉ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/10(金) 11:35:52.32 ID:Kb7YDFx7o<> >>761
走行動画はマックススピードの時に頼むわｗｗ
チューブてｗｗ
生姜をおろすだけでもカロリー消費だぜｗｗ
あぁ・・豚の生姜焼きが食べたいなｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 11:55:40.79 ID:CVYZWVXzo<> >>762
おｋまかせろ
固形（？）がなかったのォォ
何を連想してやがる（＾ω＾）
私も食べたいわちくせう <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 11:56:30.41 ID:CVYZWVXzo<> 生姜臭のすごい甘い紅茶飲んできた
今日暑い！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/10(金) 12:16:41.62 ID:VPq9edOLo<> >>764
海までチャリでいけばいいと思うよｗｗｗｗｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 12:23:51.57 ID:CVYZWVXzo<> >>765
近くに海無ぇぇぇｗｗ
探してみよ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)<>sage<>2013/05/10(金) 13:17:05.46 ID:4RhHYj5Fo<> 頭痛どう？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 13:20:25.02 ID:CVYZWVXzo<> >>767
相変わらず重い…(･_･;
調べたら、眼精疲労もあるかもしれない
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)<>sage<>2013/05/10(金) 13:23:05.15 ID:4RhHYj5Fo<> >>768
ありゃ…
濡れタオルをレンジでチンして眼にあててみる？
健康は大事だぬ〜 モチベーション下がるよな よくなれよくなれよくなれ〜 <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 13:29:01.31 ID:CVYZWVXzo<> >>769
うぅ…ありがとう(;_;)
今やってみる！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/10(金) 14:08:06.50 ID:IrJQCFhao<> >>766
海なんて川沿いチャリで走ってれば楽につくよ
ただし行きはテンション高いし下り基調だからいいけど帰りは逆だからだるい
でもこの時期ならありかな
南風だから帰りはおそらく追い風
行きは風の弱まる昼過ぎにすればきっと楽勝 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/10(金) 16:19:04.89 ID:D2WiFitpo<> >>771
いやいや住んでる場所によるだろ
うちから海まで川沿い50キロだから流石に一日ないとつらい <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 17:58:06.72 ID:CVYZWVXzo<> しぬ前に、、お腹いっぱいたらスパ食べたかった、、、ガクッ
チーン <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/10(金) 18:07:01.13 ID:ApEyD4tho<> たーらこー
たーらこー
>>751
◆Oicがおいしーだよｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 18:15:27.65 ID:CVYZWVXzo<> >>771
私のテンションは留まることをしらない聞かん坊だよ！ヒャッハー！
あと海遠いよ！
>>772
私もそれくらいだw
またチャリから降りたらアホの坂田みたいになっちゃう
>>774
たーっぷーりーたーらこー
今気付いたwほんとだすごいw
私の食い意地が酉に表れてるww <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 18:23:20.09 ID:CVYZWVXzo<> この頭の重さを抽選で一名様にプレゼントしたい
着払いで <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/10(金) 19:50:15.47 ID:D2WiFitpo<> おいCわろた <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/10(金) 20:54:04.08 ID:zOPocmIdO<> >>776
腹一杯にたらスパ食べたら治るんじゃね？
高級たらこ買ってきてたっぷりとなｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 21:36:25.31 ID:CVYZWVXzo<> >>777
あなたに近々幸運が訪れる
>>778
最後の晩餐じゃんww
少し頭軽くなったー <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 21:41:15.65 ID:CVYZWVXzo<> 半身浴中って暇だよね
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/10(金) 21:51:26.84 ID:vWhcPQxI0<> http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4186589.jpg
ちょっと上級者向きかもしれんけど <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 21:57:15.19 ID:CVYZWVXzo<> >>781
犬神家ww
それ出来るほど浴槽深くないのw <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 21:59:36.68 ID:CVYZWVXzo<> そして体重1kg戻ってた
|←樹海| ┗(^o^ )┓三
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/10(金) 22:03:42.25 ID:D2WiFitpo<> いまから樹海まで往復マラソンかぁ
感心な心がけだ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 22:05:55.38 ID:CVYZWVXzo<> >>784
せやろ！
お友達作って帰ってくる！
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)<>sage<>2013/05/10(金) 22:10:14.52 ID:4RhHYj5Fo<> 体重測るだけ偉いわ
自分怖くて無理ｗｗｗｗ
キツくて履けなくなったズボンを2〜3日に一回履くのだ(正しくは試みる)
履けるようになるのが目標 <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 22:11:17.76 ID:CVYZWVXzo<> ひぃぃ
お風呂中にだるまさんが転んだっていうワードが頭に浮かんでしまった！！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/10(金) 22:14:07.43 ID:vWhcPQxI0<> >>787
大丈夫だよ
目つむったまま頭の中に「だるまさんが転んだ」が浮かんだらヤバイけど <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/10(金) 22:15:19.84 ID:ApEyD4tho<> >>783
コー○ック飲めばきっと戻るよ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 22:15:54.98 ID:CVYZWVXzo<> >>786
私も体重からは目を背けて生きてきたよ
見たくないしw
ただ少しでも減ってるのが分かるとモチベ上がるねーやっぱ
今の体重計目盛りだからよく見えないけd(ry
その方法良いと思うw <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/10(金) 22:21:41.76 ID:BwEeTB370<> ダイエットを継続しようと思ったら仕方なくやるじゃなくてそれ自体が面白くないといかんね
ママチャリで40km近く走って楽しかったって言える人ならクロスバイクかロードバイクをお勧めしたい
ママチャリとは段違いに走りやすいしギアが多いから幅広い負荷が掛けれる、膝への負担が少ない
最近クロスバイクも値下げ激しいから買いやすいと思うしこっちの世界へおいでよ！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 22:23:12.18 ID:CVYZWVXzo<> >>788
最後のそれ言ったら浮かんじゃうでしょ！！
ガッデム！！
>>789
あ、便は一応出てるんよ
ただあっしピザをふた切れ食べちまいまして、、、
|樹海| λ............ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/10(金) 22:24:57.22 ID:ApEyD4tho<> >>792
正直でﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どうしてくれるんだ！ピッツァが食べたくなった！
明日作るわ… <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 22:33:16.31 ID:CVYZWVXzo<> >>791
楽しさってほんと大事！
今まで知識無かったから、自転車って膝に負担が掛かるもんだって思ってたけど
違うんだよね
景色観ながら漕ぐの楽しいしほんとイイと思う
もっと痩せてクロスバイクがサマになる女になったらやろうかな！
>>793
ぐへへ(^q^)
ピッツァ自作出来るの？！
これが女子力53万の凄さ…！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 22:35:40.09 ID:CVYZWVXzo<> だるまさんなんていません
目開けたままシャンプーしようかな <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/10(金) 22:38:34.53 ID:ApEyD4tho<> >>794
女子力っていうか単なるリサーチ力だわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お手軽簡単ピザ生地レシピなんてちょっと検索すればネットの海にごろごろ転がってるのよ
あとは好きなソースに好きな具を乗せて罪悪感スルーしてとろけるチーズをこれでもかとのせるだけ！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/10(金) 22:39:23.15 ID:BwEeTB370<> >>794
膝に負担かかるとか太くなるってのは競輪選手みたいなヤバい走りする場合くらいかな
ちなみに競輪とロードバイクって全然別物であっちは完全にガチガチの勝負の世界だと思ってる
軽めのギアでシャカシャカ漕ぐと足の筋肉は肥大せずに引き締まって逆に細くなるかも <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/10(金) 22:48:30.87 ID:vWhcPQxI0<> ダイエットする人の多くは失敗した時に罰ゲームが設定されてないからついつい気が緩んじゃうんだよな。
１日のノルマこなせなかったら、
人食いワニが暴れまわってる池に放り込まれるとか、人食いサメの海に放り込まれるとか、
そういう死と直結するような罰と背中合わせにされないと中々本気になれない。
というわけで、きゅーぴーも なんか罰ゲーム設定しようぜ。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/10(金) 22:49:17.58 ID:D2WiFitpo<> だめだったらマヨネーズ大さじにはいたべる
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 23:03:32.51 ID:CVYZWVXzo<> 風呂からあがったー
>>796
ピザ生地昔自分で作ってカッチカチモソモソのまずいのが出来上がったことがあってｗｗ
ふぇぇ美味そう…今日食べたのに美味そう…
私は罪悪感と背徳感にバトルして勝っちまったんだよな
侮りがたし、ピザ
>>797
競輪選手の太ももすごいよねｗｗ生で拝んでみたい
ふむふむ軽めにシャカシャカねメモった
>>798
バッチコイ！！
>>799
と思ってたら地味に辛いのきたーー <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 23:04:49.65 ID:CVYZWVXzo<> マヨとかちょ、おま
チョマテヨ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/10(金) 23:05:48.31 ID:vWhcPQxI0<> >>799
それご褒美に近いｗｗ
毎日の目標達成できなかったら、その度に前髪１ｃｍずつ平行に切ってライン上げていくとかその位のリスク欲しい <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 23:10:33.08 ID:CVYZWVXzo<> >>802
ちょっとｗｗ[ピザ]のテンプレみたいにｗｗｗｗ
私は実はマヨあんま好きじゃないぞ！
１ｃｍはやべぇ
最終的に大五郎になっちゃう <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/10(金) 23:25:28.78 ID:ApEyD4tho<> 俺とお前と！
>>800
かっちかちもっそもそなんてそうそうならないよｗｗ
ぜひお試し…しちゃだめだった！だめだ！ピッツァなんてだめだ！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 23:33:14.17 ID:CVYZWVXzo<> >>804
どぅあぃごろぉ〜〜♪
うどんの要領で作ったのがいけなかったのかな…
お試ししたら食べちゃいます(^q^) <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 23:37:30.10 ID:CVYZWVXzo<> 罰ゲームマヨでいいのね
けてーい
ドンドンパフパフ
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/10(金) 23:44:06.77 ID:D2WiFitpo<> マヨを１５ｍｌ静脈注射 <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/10(金) 23:48:00.29 ID:CVYZWVXzo<> >>807
不二子ちゃ〜んそりゃないぜぇ〜w
こいつやべぇ(震え声 <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 00:03:21.91 ID:aCTNjqvWo<> その前に一日の目標とやらを決めないと
摂取を700kcal以内に収める！とか
スクワット50回！とか
どうだろう
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(愛知県)<><>2013/05/11(土) 00:11:05.85 ID:kOgvlu1vo<> 摂取700は少なすぎないか？
いきなり減らしすぎるとリバウンドするし続かんよ
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/11(土) 00:13:41.19 ID:AU+l1Ck60<> >>809
きゅーぴーそもそも基礎代謝いくらだ？
（基礎代謝カロリ＋運動消費カロリ）ー摂取カロリ＝６００ くらいで、
毎日６００ｋcalずつカロリー貯金していくとかでいいんちゃうか？
例えばきゅーぴーの基礎代謝が１５００kcalとして、 バイクで毎日１０ｋｍ走って３００kcal消費するとしたら
（１５００＋３００）ー摂取カロリ＝６００
∴摂取カロリー＝１２００kcalまでおｋ とかみたいに
摂取カロリーたった７００はちょっと異常すぎる。
確かに１０００kcal未満に抑えるダイエット法でとても効果上げてる人達いるけど、結局無理して
精神追い詰めたって、ダイエット期間終わったらリバウンドするだけだぞ。 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/11(土) 00:16:40.05 ID:AU+l1Ck60<> ８１１で、 きゅーぴーのせっかくのやる気くじくようなこと言ってごめんな。
ダイエット方法自体はきゅーぴー自身が決めることなんで、 自分がやれる、これならやりがいあるって思える方法なら
なんでもいいんで、好きなようにやってくれ。 １日７００kcal摂取で一気に体重落としたいって気持になってるなら
俺達がとやかく言うことはなかった。 すまんこ 好きにやってくれ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/11(土) 00:20:04.70 ID:srgpcf7jo<> 俺は1300でやったなぁ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/11(土) 00:27:25.98 ID:wzp+hfJ4o<> テスト <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 00:31:34.52 ID:aCTNjqvWo<> >>810
まじか
私ダイエット始めてからずっとこんなもんだった…500行くか行かないかの時もあったし(･_･;
>>812
>>813
いやいや謝らんといて！
基礎代謝わからんw
そっか異常だったのね
自分ニートだから基礎的な運動量というか行動量が少ないから
摂取は必要な分だけ！て思ってこうなってしまったw
そう思ってても本当に必要な栄養も摂れてなかったのかも
体調崩してるしw
もうちょい食べる！
>>813
ふむふむ
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 00:44:39.06 ID:aCTNjqvWo<> 一回目のサイクリングの日はバナナとオールブラン、中華丼(300kcal満たない)だわww <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(愛知県)<><>2013/05/11(土) 00:46:53.89 ID:kOgvlu1vo<> 極端に摂取カロリー減らすダイエットは減るのも早いけど体調崩しやすいから気をつけて！
今まで運動してなかったなら一日三食しっかり食べて運動するだけでも体重減るだろうし無理しないようにねー
一日最低1000カロリーぐらいは摂った方が良いかなと思った <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 00:53:03.91 ID:aCTNjqvWo<> >>817
そうだよね、ありがとう！
一日1000kcalくらいを目安にする！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/11(土) 06:46:21.99 ID:AU+l1Ck60<> http://fro010.office-kzm.com/user/fat/index.php
はい 基礎代謝計算サイト
ここに 身長・体重・年齢 入れるだけ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 08:58:01.18 ID:I8R+fvVGo<> >>819
せんきゅー
1546.7kcalだた！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 09:00:42.93 ID:I8R+fvVGo<> 私の理想の摂取カロリーは1500くらいなのか <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/11(土) 09:02:52.00 ID:srgpcf7jo<> おれは1847かぁ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 09:09:56.71 ID:I8R+fvVGo<> >>821
結構食べれるな(ジュルリ) <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 09:10:32.30 ID:I8R+fvVGo<> 安価まちがた
>>822ね <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 10:23:16.33 ID:d/zW5tw9o<> 兄が新しいチャリ欲しいとか言ってたから、それとなくクロスバイクおすすめしといた <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)<>sage<>2013/05/11(土) 10:29:39.86 ID:tkifUEMDo<> >>819
これって自分が目標にしてる体重で計算してもいいのかな？そのカロリーは必須カロリーって感じで <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/11(土) 10:30:47.26 ID:3+1fHsgBO<> >>825
そしてきゅーぴーが乗るワケですねｗｗ
サドルが小さそうだから尻に掛かる負担が大きそうだなｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 10:44:25.09 ID:d/zW5tw9o<> >>826
うーん
現体重と目標体重にそこまで差が無ければしてもいいんじゃないかな？
>>827
も、もしやエスパー…！？
うっせwその頃までにお尻小さくするし！
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 10:55:24.25 ID:d/zW5tw9o<> 家族に「なんか小ちゃくなった」て言われたヒャッホウ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)<>sage<>2013/05/11(土) 10:55:42.86 ID:tkifUEMDo<> >>828
10kちょい(現体重があやふやなのでｗｗ)
カロリー見たらあんま大差なかったわｗｗ
はぁ頑張ろ
パスタ思いっきり食べてぇーなぁ
口から逆流するくらいｗｗｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 11:10:17.07 ID:5FjsK99Fo<> >>830
ズボンで測るんだもんねw
自分も10kgずらしてみたけど、そんなに変わらないもんだねぇ
パスタ食いてぇなー
鼻と口両方から食べたい <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/11(土) 11:13:41.89 ID:srgpcf7jo<> ひ、昼食べたボンゴレビアンゴが全部出た <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 11:16:33.21 ID:5FjsK99Fo<> >>832
大丈夫か一体何があった？！w
ボンゴレ
ボンゴレ食べたい <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 11:21:57.70 ID:5FjsK99Fo<> お昼ご飯はセ○ンの明太パスタサラダにするべー <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 11:27:20.45 ID:5FjsK99Fo<> あれ明太ソース全部掛けるとしょっぱいからいつも半分にしてる <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/11(土) 13:43:51.80 ID:AU+l1Ck60<> >>826
自分の基礎代謝を低めに設定しておく分には全然かまわないと思うよ。
今から理想体重になった時の食事量に身体を慣らしておくという意味でも。
でもせいぜい２００kcal位しか変わらんと思うけどね。
ただ、１つだけ気になるサイトがあるんだわ。
基礎代謝計算サイトは、とてもたくさんあるんだけど １サイトだけやたらと基礎代謝が低く算出されるサイトがあって
もしかしたらこっちの方が正しいのかなあとか思っちゃったりすることもあったりするので、一応参考までに
http://www.kenkodiet.jp/check_basal.html <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 14:33:59.55 ID:5FjsK99Fo<> カルビーのフルグラおいしい
カロリーがお高いのでほんのちょびっとしか食べないけど(｡-_-｡) <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/11(土) 14:45:10.72 ID:AU+l1Ck60<> ダイエット中に何がカルビーだｗｗｗｗｗｗｗｗ
てめｗｗｗｗｗｗワニの池に突き落とすぞｗｗｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 14:52:44.92 ID:5FjsK99Fo<> >>838
ひぃぃ
カルビーっつてもシリアルだよ！
http://i.imgur.com/N1fH8or.jpg
お許しを！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 16:03:20.51 ID:5FjsK99Fo<> 体操カーヴィー楽しいw <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/11(土) 16:09:45.31 ID:srgpcf7jo<> >>839
さっきこれの脂肪分1／2ってやつ食べたわ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 16:19:45.28 ID:5FjsK99Fo<> >>841
それ売ってなかったんだよぉお(T_T)
ケロッグのやつでしょ？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/11(土) 16:36:07.29 ID:srgpcf7jo<> >>842
わかんね。うまかったから倍食べたので無意味 <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 16:46:29.47 ID:5FjsK99Fo<> >>843
((((；ﾟДﾟ)))) <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/11(土) 18:11:06.74 ID:e4YwORLxO<> ドライフルーツって糖分高いんだよな
水分が無くなっても糖分はそのまま残ってるから <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 19:16:29.54 ID:5FjsK99Fo<> >>845
そうなんだよね
でも美味しいんだ…フルグラ… <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 19:17:29.96 ID:5FjsK99Fo<> いつか買った一本満足食べよう <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/11(土) 19:25:11.86 ID:jv4dN/dx0<> ずっと朝ごはんを食べない生活してたけど朝ごはん食べ始めても特に変わらないもんだな
去年くらいから３日に一回はコーンフレーク丼いっぱい食うようにしたけど変化ねぇ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 19:52:01.08 ID:5FjsK99Fo<> >>848
脳がちょっとイイ感じになったりせんの？
そういえば、朝ご飯を毎日食べる人と食べない人のメタボ発症率は変わらないけど
たまに食べたりする人の発症率は何倍にも跳ね上がるらしいね
そしてコーンフレーク丼とは何でしょう(∵) <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/11(土) 19:55:07.08 ID:HRBib4HUO<> きゅーぴー〜サウナ来てるよー
汗いっぱいｗｗ痩せたかな?ｗｗ
でもこれは一時的だよなぁ
体ポカポカは気持ちいいけどね
ビールは我慢しとこｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 20:05:59.69 ID:5FjsK99Fo<> >>850
サウナいいねぇ〜^o^
汗かくと燃焼してる感があって気分がいいw
ビール我慢えらい！私も鮭食べようとしてたけど我慢する
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/11(土) 20:07:18.19 ID:srgpcf7jo<> シャケは割と低脂肪高タンパクだしかさの割には低カロリー <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 20:16:01.17 ID:5FjsK99Fo<> >>852
あと皮と身の間の脂がほにゃららな作用があるって聞いたけどワスレータ
しゃけおいしいよね
朝ご飯はしゃけと卵焼きと大根の味噌汁があれば幸せ(^q^) <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 20:17:07.02 ID:5FjsK99Fo<> ほうれん草の胡麻和えもあったら跪きます <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/11(土) 21:22:04.32 ID:e4YwORLxO<> そんなヘルシーな朝ごはんの割には立派に育ちましたなｗｗ
シャケ1匹と玉子10個ぐらい食べてたの？
こないだダッチオーブンで生の銀鮭を蒸し焼きにして食べたら笑うぐらい美味かったｗｗ
ご飯3杯食ったったｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/11(土) 21:48:46.84 ID:jv4dN/dx0<> 明日は潮干狩りに行ってガンガン動いて痩せてくるよ！
そんでボンゴレビアンコ食べるんだ…！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)<>sage<>2013/05/11(土) 21:51:29.34 ID:tkifUEMDo<> >>836
ありがと〜
そっちも計算してみた
正直この程度のカロリーは取って良いんだと思うと少し気が楽かもｗｗ
敵は…酒だなｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 21:53:14.90 ID:5FjsK99Fo<> >>855
そうそう玉子は10個からが一人前だよねーｗｗｗｗ
てバーロー！ｗｗｗｗ普通の量だわｗｗ
絶対美味いやん〜(´`)
しゃけぇ〜〜
>>856
いいじゃん潮干狩り！楽しんでらっしゃい！
なんだみんなしてボンゴレボンゴレって…
ボンゴレ食べたくなるやんか
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/11(土) 21:57:52.57 ID:HVDcEAyI0<> ビスケット１袋（１９０ｇ）食べた
アイスココア２杯飲んだ
ベーコン山盛り食べた
ナポリタンスパゲティ無茶苦茶食べた
麻婆豆腐山盛り食べた
食パンチーズ一杯食べた
森永のチョコフレーク我慢できんかった
俺を 巨大ワニの群れの池に突き落としてくれ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 22:00:49.24 ID:5FjsK99Fo<> 高校の頃お昼に惣菜パン2つ〜3つ食べて（お弁当持ってる時も＋パン一つ）
放課後も、部活の後にパン1つ
ご飯は二杯がデフォ
今思い出すといろいろ酷い我が青春
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 22:03:14.66 ID:5FjsK99Fo<> >>859
や〜いｗｗ
言いだしっぺが暴飲暴食してる〜〜ｗｗｗｗ
m9^Д^)m9^Д^)m9^Д^)ｼﾞｪﾄｽﾄﾘｰﾑﾌﾟｷﾞｬｰ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/11(土) 22:05:26.97 ID:trMdC/GFo<> 森永のチョコフレークは食べ出すと止まらなくなるわ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 22:06:49.56 ID:5FjsK99Fo<> おいちゃん、もう冷蔵庫凍結したらどうなんや <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/11(土) 22:35:25.37 ID:39IMKu8Ko<> そういえば今年は貝毒が流行ってて潮干狩り禁止の所が多いんだそうだ
事前に確認を〜
あさりラーメンが食べたいｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 22:43:33.10 ID:5FjsK99Fo<> ﾊｲ！
ラーメンは細麺ストレートで塩か醤油味が好きです！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)<>sage<>2013/05/11(土) 22:52:12.57 ID:tkifUEMDo<> ハイ！ラーメンにはおにぎり必須です！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/11(土) 22:58:06.95 ID:39IMKu8Ko<> >>865
これまたヘルシー系の味が好きなんだなｗｗ
やっぱ3玉が一人前ですかぁ？
300ｍｌのお湯でアサリを茹でてラーメンのスープを入れて、茹であがった麺にかければアサリラーメンの出来上がりｗｗ
簡単美味しいｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 23:05:56.00 ID:5FjsK99Fo<> >>866
握手
>>867
いやいや一人前は５玉からですぅ（＾ｑ＾）
…シャラップ！
よだれでた
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 23:10:10.99 ID:5FjsK99Fo<> ちなみにど○兵衛より赤いき○ね派です <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/11(土) 23:18:31.96 ID:jOiN6nw/o<> なぜいきなり難易度上げてダイエットするの？
まずはサプリメント(コエンザイムQ10)とかあたり努力要らない方法から試すだろ。
普通ならさ。
断食とか食事抜くとかはそのあとでも試せる。 <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 23:26:21.91 ID:5FjsK99Fo<> >>870
自分の中では難易度上げてるつもりはないんだけどなぁ
断食も食事抜きもしたことないよ
でもまぁ接取カロリーを見誤ってたから食事抜きに近いような状態になってたかもだけどｗｗ
あとなんとなくサプリとかケミカルなものに頼りたくないという謎の気持ちがあるｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 23:35:00.31 ID:5FjsK99Fo<> 実はマイクロダイエットが家にあったりする <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)<>sage<>2013/05/11(土) 23:38:55.56 ID:tkifUEMDo<> あぁ何か食べたい つまみたい
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 23:40:02.64 ID:5FjsK99Fo<> >>873
つにぼし <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/11(土) 23:40:17.58 ID:94PEhta1o<> test <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)<>sage<>2013/05/11(土) 23:43:09.73 ID:tkifUEMDo<> >>874
きゅーぴーの指かじかじ…がぶがぶ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/11(土) 23:49:12.58 ID:5FjsK99Fo<> >>876
きぃやぁぁぁぁ
ｳｧｧｧｯｧｧｧ指がぁぁぁ
ぬぅぅおん
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/12(日) 00:02:29.19 ID:pbYVyUfVo<> 明日(今日)の朝はフルグラ食べるんだー
ぐふふ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(愛知県)<><>2013/05/12(日) 01:20:05.37 ID:JZUL9UL7o<> きゅーぴーやほーい
フルグラ美味いよね！
食べ過ぎないためにも甘くない玄米フレークとかを混ぜると満腹感もあるしヘルシーになるよ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/12(日) 07:57:31.52 ID:9WAhVCWvo<> >>879
やひー(^o^)
美味しいよねぇ
なるほど玄米フレーク！
これはいい
やってみる！ありがとー <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/12(日) 08:01:22.39 ID:wJiP1Qijo<> 気づいたら900目前か
なんだこれ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/12(日) 08:08:01.47 ID:9WAhVCWvo<> ほんとうだ
なんだこれ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/12(日) 10:26:37.91 ID:9WAhVCWvo<> 今日友達と飲みだー
枝豆とほっけ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/12(日) 15:48:53.54 ID:axba/QAtO<> >>883
まぁたまにはストレス無く飲み食いしてきなよｗｗ
今日の昼めしは牛タンネギ炒めランチ
http://i.imgur.com/Q71E4Wx.jpg
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/12(日) 16:49:39.17 ID:gPSspA0DO<> >>884
お酒飲んでいい？
飲んでいい？(o‘∀‘o)
うまほー(´q｀)
牛タンたべたひ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/12(日) 16:54:50.95 ID:gPSspA0DO<> 仙台に牛タンの旅に出たい…いつか出よう <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/12(日) 17:11:31.86 ID:1Gb61GIco<> 今日いっぱい食べたらお腹の肉うｐよろしく＾＾ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)<>sage<>2013/05/12(日) 17:16:49.92 ID:5hNRElUso<> >>884
うわ…うまそう…じゅるるる
お酒もちょびっとは呑んできなよ
ご褒美の日という事で
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/12(日) 17:22:37.18 ID:axba/QAtO<> >>886
ビールは太るから焼酎なｗｗ
仙台のお土産で牛タン貰ったけどニュージーランド産だった・・意味が分からないｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/12(日) 17:25:03.56 ID:8QXcfZUEo<> 仙台の牛タン屋で国産牛はまずないって
TVで牛タン協会？の人が言ってたわwww <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/12(日) 17:33:34.40 ID:axba/QAtO<> なんでそれが名物と言えるんだろうかｗｗ
べつに仙台で食わなくてもいいやんｗｗ
いやまぁ美味いんだけどもｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/12(日) 18:01:09.72 ID:gPSspA0DO<> >>887
それは堪忍しておくれやすぅ！
>>888
ごっ褒美♪ごっ褒美♪
>>889
>>891
わかった、ビールは飲みません！
どういうことだってばよ！ｗｗ
>>890
仙台の夢が壊れていく…ｗｗｗｗ
牛タン協会入りたい <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/12(日) 18:06:56.72 ID:gPSspA0DO<> ウィスキーがお好きでしょ
はひ（＾ｑ＾） <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/12(日) 19:03:36.15 ID:wrBGNkxE0<> 潮干狩りからただいま
ハマグリ一個、あさり？ざるいっぱいをゲットしてきて砂抜きにかけてきた
夫婦ともども日焼けしまくりワロタｗｗｗｗｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/12(日) 19:19:52.97 ID:8QXcfZUEo<> >>891
名物ではなく発祥だとかbyウィキペ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/12(日) 19:51:39.81 ID:gPSspA0DO<> 友達がレディガガ踊りだした手に負えない
>>894
おかえりー(^O^)
ハマグリ！？
今日暑かったからなー
砂浜はヤバそうｗｗ
>>895
私は仙台を信じてた！
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)<>sage<>2013/05/12(日) 19:54:00.77 ID:5hNRElUso<> 何をしてる！
一緒に踊りなさい カロリー消費だ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/12(日) 20:02:23.86 ID:3TQ/xxLv0<> >>894
潮干狩りいいなあ〜 俺人生で1度も潮干狩りいったことねえや。。。
オヤジ狩りにならよく会うけど。。。 <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/12(日) 22:10:06.85 ID:EteI0Nofo<> ε=ε=ε=(┌ ＾ω＾)┘ただいまー
ふう楽しかった、腹がよじれたわ
>>897
すいませんでしたΣ（゜Д゜
ほっけに夢中だったであります…
>>898
｡･ﾟ･(ﾉД`)ヽ(ﾟДﾟ ；)ﾖﾁﾖﾁ
おいちゃんも潮干狩り行けばいいじゃない！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/12(日) 22:20:46.49 ID:EteI0Nofo<> ちょっと痩せたって言われたうふふ(´∀｀*) <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/12(日) 22:30:08.96 ID:EteI0Nofo<> あと間違えて男子便入っちゃったのがしぬ程恥ずかった <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/12(日) 22:33:20.55 ID:3TQ/xxLv0<>
,.,.,.,.,.,.,.,.,__
,,;f::::::::::::::::::::::ヽ
i::::::::/'"￣￣ヾi
|:::::::| ,,,,,_ ,,,,,,|
|r-==（ ｡);（ ｡)
( ヽ :::__)..:: }
,＿＿__／ヽ ー== ; ほほう それでそれで？
r'"ヽ t､ ＼＿＿_ !
/ ､､i ヽ＿＿,,/
/ ヽﾉ j , j |ヽ
|⌒`'､__ / / /r |
{ ￣''ｰ-､,,_,ﾍ＾ |
ゝ-,,,＿＿＿＿_）--､j
/ ＼__ /
| "'ｰ‐‐---''
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/12(日) 22:38:11.59 ID:EteI0Nofo<> >>902
(^o^)ははは <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/12(日) 22:39:32.55 ID:EteI0Nofo<> オクラ美味しかったな <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/12(日) 22:42:56.48 ID:3TQ/xxLv0<> 俺は今日ランニングしてきたよ
１０ｋｍ走ろうと思ってたんだけど、３．５ｋｍ行った所にある海の見える公園で
滅茶苦茶可愛いミニスカートの制服姿の美少女女子高生（１７歳くらい）が２５歳くらいの男の人と
デートして歩いてくるの見かけてヒドク鬱な気分になって回れ右して帰ってきたから ７ｋｍ走ったことになる。
きっと今日は日曜日だから、その女子高生は親には「学校にクラブ活動行って来るよ」とか嘘ついて制服で出掛けて
２５歳の社会人の男とエッチデートに出掛けてたんだろうなって、一瞬にして二人を見て判断するのに、
２秒とかからなかった。
ふう 聞いてくれてありがとう。 自治スレなくなったから愚痴る場所がなくて（＾へ＾；） <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/12(日) 22:49:20.15 ID:EteI0Nofo<> 二秒足らずでどんな鬱な想像してんのw
おいちゃんスレ立てしてたのね <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/12(日) 22:52:34.76 ID:wJiP1Qijo<> >>905
ちゃんとよんでないけどあしたやすみだから
JKサボらせてデートする24さいだお <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/12(日) 22:55:20.36 ID:EteI0Nofo<> >>907
通報しry <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/12(日) 23:04:33.64 ID:wrBGNkxE0<> >>907が貝中毒にかかりますように <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/12(日) 23:16:25.99 ID:3TQ/xxLv0<> ごめんな 俺がしょうもない話題フッたから俺と同類のゴミを招き寄せちまって。こういう話題は控えるわ
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/12(日) 23:21:08.16 ID:EteI0Nofo<> まああれだ
ウイスキーうまかた
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/12(日) 23:22:24.55 ID:TJOI0gIHo<> ピザうまかた <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/12(日) 23:28:04.63 ID:EteI0Nofo<> >>912
女子力53万の人！
ピッツァうまかたですかよかったとです
私マルゲリータが好きです <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/12(日) 23:56:00.62 ID:TJOI0gIHo<> >>913
本当にそんなにあったらどれほどよかったことかｗｗｗｗｗｗｗｗ
生地は作ったけどソースとかはあるもの使っちゃったよ！
ケチャップと照り焼き
おいしかったよ！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/13(月) 00:10:27.33 ID:uar1NWXeo<> >>914
またまた〜ご謙遜を
ててて照り焼き
私のHP:0
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/13(月) 00:13:43.54 ID:FV0mqlwOo<> ピザ俺もこないだ作ったけどみみ作ってなくて載せたいだけ載せたために焼きあがったら見た目がげろりん
おいしかった <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/13(月) 00:23:57.94 ID:uar1NWXeo<> >>916
あなたも女子力高い！
げろりん☆
いいなー自作ピザ
ピザ釜オーブン？みたいのあったよね <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/13(月) 06:46:55.83 ID:7zQrZsEco<> 私の勃起力は53万です <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/13(月) 07:01:27.45 ID:FV0mqlwOo<> 持続力は5です <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/13(月) 09:33:04.24 ID:uar1NWXeo<> ゴテンクスみたいなもんか <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/13(月) 10:07:41.98 ID:uar1NWXeo<> 昨日食べた分今日運動すっぞー！
ふぉぉぉぉ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/13(月) 10:11:38.53 ID:uar1NWXeo<> 今日寒いざます <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/13(月) 13:54:09.64 ID:uar1NWXeo<> しょうが紅茶作ったはいいけど、底の方にしょうがが沈殿してて
最後のひと口でウェェ:((´ﾞﾟ'ωﾟ')):ってなった <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/13(月) 15:49:48.61 ID:Pdc1NNZO0<> 腹筋１０００回頑張るよ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/13(月) 17:42:45.99 ID:Xaa99xADO<> >>924
１０００回！？
お腹痛めそう
寧ろ背中痛めそう… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(兵庫県)<><>2013/05/13(月) 18:02:44.70 ID:Pdc1NNZO0<> 今５００回やったけど、負荷がないから全然効いてないや
やっぱり腹筋ローラーいるのかも <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/13(月) 18:14:13.47 ID:TxUvzSREO<> なんだこいつ
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/13(月) 19:17:21.53 ID:9h9h9oJOo<> >>925
とりあえず腹筋20回から始めようぜｗｗ
本格的に暑くなる前にあと5キロ落とそうｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府)<>sage<>2013/05/13(月) 19:51:32.49 ID:qc/zyfqQ0<> じゃあ俺は夏までに筋トレで見られて恥ずかしくない身体つくる
いまはアバラ骨が浮いててみれたもんじゃない <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/13(月) 20:19:54.93 ID:uar1NWXeo<> 足攣ってしんでた
ひぃ…
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/13(月) 20:25:15.54 ID:uar1NWXeo<> 私もね、割れた腹筋にずっと憧れてましたよ
かっこいいよね腹筋
よし、20回から頑張る！その前に5キロ…！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)<>sage<>2013/05/13(月) 20:26:53.65 ID:slf2HNMwo<> 腹筋1000回！？
すげぇ……
20回から始めて一週間で50回位は楽に出来るようになったけど1000なぞ夢のまた夢 <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/13(月) 20:36:06.87 ID:uar1NWXeo<> >>932
それでもすげぇ！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/13(月) 20:36:18.62 ID:uEls4V6oo<> ようやく>>1に自転車の最高速度で勝てた＞＜
http://imepic.jp/20130513/740070
有線のサイコンで今までエラー出たことなかったんだけどなぁ
どうしちゃったんだろ(´・ω・｀) <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/13(月) 20:41:45.00 ID:uar1NWXeo<> >>934
あなたが神か…！
157kmってランディジョンソン <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/13(月) 20:42:44.01 ID:uar1NWXeo<> あ、152だた <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/13(月) 20:50:21.59 ID:uEls4V6oo<> ランディジョンソンとか良く知ってるなｗｗｗｗｗｗ
ボディブレード買おうぜ！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/13(月) 21:01:06.04 ID:uar1NWXeo<> >>937
お父さんスポーツ好きだからさｗｗ
ボディブレード懐かしいｗｗ
あれ効くの？(´・ω・｀)
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/13(月) 22:17:36.13 ID:UCYaRYeBO<> 152てｗｗｗｗ
競輪に行ってくださいｗｗ
>>938
スレンダートーンは鍛えられるけど痩せないらしいねｗｗ
5キロ落として産まれて初の快適な夏を過ごすんだｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/13(月) 22:22:23.80 ID:PmAl6tMqo<> そして貝殻水着着て海でナンパ待ちですね <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)<>sage<>2013/05/13(月) 22:25:18.14 ID:slf2HNMwo<> きゅーぴー貝殻になるのか？ｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/13(月) 22:50:51.31 ID:uar1NWXeo<> ちょっとDSに夢中になってた☆
>>939
（ （ ( ( ( (ﾟ∀ﾟ) ) ) ） ） ）ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
産まれた時からこの重さじゃないからねｗｗそれなりに快適な夏もあったからねｗｗ
…たしか
>>940
生足魅惑のまーめいどぉ♪
>>941
貝殻にはならねぇよｗｗ
身につけるんだよ！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)<>sage<>2013/05/13(月) 22:53:59.71 ID:PmAl6tMqo<> 身に着けるそうです！！！！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/13(月) 22:57:18.85 ID:UCYaRYeBO<> >>942
よう！生腹魅惑のマーメイドｗｗ
でぶならではの夏の愉快なエピソードを聞かせてくれｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/13(月) 22:58:05.07 ID:uar1NWXeo<> >>943
あうそです身に着けないです（＾ｑ＾）
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/13(月) 23:07:37.15 ID:uar1NWXeo<> >>944
ちぃーっす！生腹魅惑のマーメイドディーッスｗｗｗｗ
でぶならでは…
泳げない見知らぬ子供にずっと止まり木みたいにしがみつかれたとかしかないわ
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/13(月) 23:25:03.80 ID:uar1NWXeo<> 中学校の同級生で割とおでぶなのに泳ぎめちゃ速い女子がいた
感動した <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/13(月) 23:29:23.68 ID:FV0mqlwOo<> これって次スレたてるの？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/13(月) 23:36:33.96 ID:uar1NWXeo<> >>948
建てたい！建てていい？(´・ω・｀)
ここに書きこんでるとダイエットもなんだかんだで続く気がするし… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/13(月) 23:38:20.09 ID:WBiwFImUo<> >>947
止まり木というよりも島だったのかもなｗｗ
トドもセイウチも泳ぎは速いからねｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)<>sage<>2013/05/13(月) 23:40:59.39 ID:slf2HNMwo<> 励みになるので次スレ希望
ここでなら叫べる
「食べたい食べたい食べたい！ごろ寝したい」 <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/13(月) 23:41:41.38 ID:WBiwFImUo<> >>949
やっは少しは成果を出すまで続けないとねｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/13(月) 23:43:19.01 ID:FV0mqlwOo<> 現時点までのぐらふうp <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/14(火) 00:03:44.51 ID:AaYjuaRpo<> >>950
>>952
なるほどトドやセイウチ…
やかましい(^o^)
このままじゃ中途半端だよねw
>>951
ありがとうぅぅ。・゜・(ノД`)・゜・。
どんどん叫べ！食べたい食べたい食べたい！お金が欲しい
>>953
あいあいさー
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/14(火) 00:04:55.28 ID:AaYjuaRpo<> 最近停滞気味…
http://i.imgur.com/DPUvQdu.jpg
<>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/14(火) 00:07:18.71 ID:AaYjuaRpo<> あそうそうヨガポールなるものを買ってしまった
あはは <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/14(火) 00:08:23.86 ID:/SBk8lsCo<> >>955
良い感じやんｗｗ
このままジワジワ痩せていこうぜｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/14(火) 00:08:37.58 ID:ATgMaI6Do<> ヨボガールに見えてロリババアの亜種かと思った <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/14(火) 00:10:31.39 ID:/SBk8lsCo<> >>956
ん？股間に挟んでゴロゴロすんの？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/14(火) 00:11:24.75 ID:ATgMaI6Do<> ヨガるとな <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/14(火) 00:16:01.65 ID:AaYjuaRpo<> >>957
そう思う？そう思う？(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ
じわじわ頑張る！
>>958
>>959
>>960
貴様らｗｗｗｗ
あとヨボガールくそわろｗｗｗｗ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/14(火) 00:19:32.69 ID:AaYjuaRpo<> 肩甲骨周りの褐色脂肪細胞とやらを刺激して脂肪が燃えやすい
体質に変えるらしいよポール
あとスレタイどうしよ
part2とか？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/14(火) 00:28:55.57 ID:/SBk8lsCo<> 【目指せ50kg】人生立て直したいからダイエットするPart2【ヨボガール】
こんな感じ？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/14(火) 00:32:20.77 ID:ATgMaI6Do<> だいたい【】を前後につけて★2とか2とか
part.2とか？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/14(火) 00:33:54.32 ID:AaYjuaRpo<> >>963
いいなこれｗｗ
ヨボガールｗｗｗｗ
>>964
そうそうそんな感じ！ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/14(火) 01:06:42.35 ID:Z8HdUKD/o<> 頑張ってますな！ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/14(火) 01:14:52.21 ID:AaYjuaRpo<> >>966
いやーどもども！(ﾉ´∀｀*) <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/14(火) 07:40:58.59 ID:kQoevuP5o<> 腹筋割れてるけど、腹筋は10回やったらﾋｲﾋｲ言うで
それを何セットかやればええんやで
負荷のない腹筋何百回もやるとか苦痛なだけじゃないのか？ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/14(火) 09:38:39.51 ID:daGrE+FFO<> 苦痛というか時間の無駄に聞こえる
負荷なしってどういういみかわからんけど <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/14(火) 10:26:30.55 ID:AaYjuaRpo<> >>968
私も10回でヒィヒィ←
>>969
負荷ってのはあれじゃない、片腕一本でとか人差し指だけで、みたいな
私は普通にやるだけで普通の人より負荷掛かってるけどなwハハ
今の私の腹筋ベスト記録は13回でした
しぬかとおもいましたまる <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/14(火) 10:29:11.60 ID:AaYjuaRpo<> コロッケうまほー… <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/14(火) 10:33:10.19 ID:WkLXOztlO<> >>971
コロッケ1個につき腹筋10回なｗｗ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/14(火) 10:37:45.63 ID:Dq2omY1WO<> 一個230くらい？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/14(火) 10:40:37.05 ID:AaYjuaRpo<> >>972
そこまでして食わんw
>>973
高いわね…芋にパン付けて揚げてるもんね… <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/15(水) 12:52:06.98 ID:fm3D6lOlo<> _|＼○_ﾋｬｯ ε=＼＿○ﾉ ﾎｰｳ!! <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/15(水) 12:52:27.38 ID:fm3D6lOlo<> あ、書き込めた <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/15(水) 12:55:40.50 ID:T1MzjTiXO<> 元気にしてたかこの豚め <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/15(水) 12:58:33.29 ID:fm3D6lOlo<> >>977
元気モリモリだったぜふぁっく <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/15(水) 13:02:12.68 ID:fm3D6lOlo<> 体重はあんま減ってないぜ
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/15(水) 15:40:22.56 ID:PsR89RQbO<> >>979
増量してなけりゃいいだろｗｗ
さーて本日の運動メニューは？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/15(水) 15:59:27.33 ID:fm3D6lOlo<> >>980
そだねｗｗ
今日の運動メニューは
ラジオ体操
ロングブレス12回
ウォーキング一万歩ちょい
で、買い物行ってからボクササイズしまっする
じゃんけんぽん、ｳﾌﾌﾌﾌ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/15(水) 17:53:05.83 ID:PsR89RQbO<> >>981
ロングブレス12万回に見えたわｗｗ
そういえばおぱーいのスペックは？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/15(水) 18:08:47.17 ID:fm3D6lOlo<> >>982
12万回wwしぬwww
私のOPPAIレベルはFだよ
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/15(水) 18:41:30.38 ID:qp4AxCgYo<> さぁこの流れで断るなんて無粋なことはしないよな？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/15(水) 18:52:59.25 ID:fm3D6lOlo<> >>984
あたいは粋でいなせな女だよ
断るなんざもってのほか
だが断る <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/15(水) 18:55:02.41 ID:fm3D6lOlo<> あじひっくり返してこよ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2013/05/15(水) 18:58:11.71 ID:Y9GubIFeo<> ONAKAレベルは？ <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/15(水) 19:07:52.30 ID:fm3D6lOlo<> >>987
ONAKAレベルはZだよ
やかましっ
そろそろ次スレ立てるね
スレタイは>>963のを頂戴致す！ありがとん
ありが豚 <>
きゅーぴー ◆Oic/w.974.<><>2013/05/15(水) 19:12:16.81 ID:fm3D6lOlo<> 立てたっちゃ
http://ex14.vip2ch.com/test/read.cgi/part4vip/1368612692/
お魚焦げちゃうっちゃ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/15(水) 19:20:55.44 ID:qp4AxCgYo<> うめ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/15(水) 19:21:10.09 ID:qp4AxCgYo<> うめちゃづけ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/15(水) 19:21:18.35 ID:qp4AxCgYo<> うめ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/15(水) 19:21:28.57 ID:qp4AxCgYo<> うめ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/15(水) 19:21:40.19 ID:qp4AxCgYo<> うめ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/15(水) 19:21:50.51 ID:qp4AxCgYo<> うめ <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/15(水) 19:22:02.40 ID:qp4AxCgYo<> う
め <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/15(水) 19:22:14.06 ID:qp4AxCgYo<> う
め <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/15(水) 19:22:24.61 ID:qp4AxCgYo<> う
め <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/15(水) 19:22:53.34 ID:qp4AxCgYo<> うめ
<>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2013/05/15(水) 19:23:04.66 ID:qp4AxCgYo<> >>1000なら激しくリバウンド <>
1001<><>Over 1000 Thread<>
,.――――-､
ヽ /￣￣￣｀ヽ、 【呪いのパーマン Ver2.0】
| | （・）｡（･）; このスレッドは1000を超えました。|
| |＠＿,.--､_,> このレスを見たら10秒以内に次スレを建てないと死にます。
ヽヽ＿＿＿ノ 次スレを10秒以内に建てても死にます。
パー速＠VIPService
http://ex14.vip2ch.com/part4vip/
ローカルルール変更に伴い、1000到達の報告が不要になりました。
<>
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