以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2014/06/25(水) 12:17:44.65 ID:0a/vzwXnO<>先日 <br>  <br> 体重101.3kg <br>  <br> 体脂肪率 19% <br>  <br> 骨格筋 36.4 <br>  <br> 基礎代謝 2218 <br>  <br>  <br> 朝飯 抜き <br>  <br> 昼飯 レタス、目玉焼き <br>  <br> 晩飯 こんにゃく、豆腐 <br>  <br> 夜中に1時間ラン＆ウォーキング<>デブな&gt;&gt;1が毎日体重等を報告
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2014/06/25(水) 12:26:34.81 ID:E9+YDpzTo<> 詳しいこと全然知らんけど <br> 体脂肪１９ってんならすぐ落ちそう <br>  <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2014/06/25(水) 12:30:04.14 ID:1/prbwG/o<> 男の体脂肪率１９％は標準レベルだからなんかおかしいと思う <br> 数字間違ってんじゃね <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2014/06/25(水) 12:32:01.64 ID:0a/vzwXnO<> &gt;&gt;2 <br> 俺もよくわからないけどとりあえず初めて見た <br> どっかに書けばやらざるをえないから！ <br>  <br> &gt;&gt;3 <br> 体重計にしっかり記録してやってるからおかしいのは体重計なのかも <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2014/06/25(水) 18:27:19.50 ID:lJKmAuqUO<> 身長は？ <>
繝�繝�</b> ◆r0U4hv9ll.<b><><>2014/06/25(水) 21:20:44.51 ID:kpQM/b080<> &gt;&gt;5 <br>  <br> 身長173 <br>  <br>  <br> 本日 <br>  <br> 身長173 <br>  <br> 体重 101.7kg <br>  <br> 体脂肪率 23.3 <br> (前日のはバグ？不具合) <br>  <br> 骨格筋 35.8 <br>  <br> 基礎代謝 2187 <br>  <br> 朝 さくらんぼ、炭酸水 <br>  <br> 昼 レタス(半玉)、目玉焼き、ジャーキー <br>  <br> 夜 こんにゃく、レタス半玉、マルチビタミンサプリ、カルシウムサプリ、亜鉛サプリ、BCAAサプリ <br>  <br> 仕事休憩時 <br> 10時 コーヒー <br> 15時 コーヒー <br> 18時 コーヒー <br>  <br> ラン＆ウォーキング 5km <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします</b>(SSL)<b><><>2014/06/26(木) 00:44:03.46 ID:dY3dntJg0<> 23%？筋肉の塊か？ <>
でぶ</b> ◆r0U4hv9ll.<b><><>2014/06/26(木) 07:38:48.54 ID:XSqT5O0SO<> &gt;&gt;7 <br> 所詮体重計だからね <br> 信用したらアカン <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<><>2014/06/26(木) 18:01:44.00 ID:WBASw7cGo<> 飯それだけで足りるの？ <br> 過度に制限すると続かないような気がするんだけど <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします</b>(長屋)<b><>sage<>2014/06/26(木) 18:08:19.79 ID:hmFl9XZnO<> おい[<font color="blue">ピザ</font><!-- asobi.02 -->]タこら、 <br> なんて言われてた時期も懐かしや <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします</b>(SSL)<b><><>2014/06/26(木) 18:46:58.52 ID:Yr24Of4B0<> 解 <>
でぶ</b> ◆r0U4hv9ll.<b><><>2014/06/26(木) 21:59:33.68 ID:XSqT5O0SO<> 残業から帰ってきた！ <br>  <br> これから走ってくる <br>  <br> &gt;&gt;9 <br> 食事制限自体はもう4ヶ月経過中なんだ！それにレタスと豆腐とこんにゃくは大好きだから苦でもないしね <br> 結構腹に溜まる溜まる！ <br>  <br> &gt;&gt;10 <br> 痩せたのかな？ <br> そういう思い出もあっても面白いね <br> 俺もそんな風になりたいなぁ！ <br>  <br> 友達居ないんですけどねwwwwwwww <br>  <>
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします<>sage<>2014/06/26(木) 22:08:08.59 ID:JcbpupcGo<> その食生活じゃ痩せるってかやつれそう <>
でぶ</b> ◆r0U4hv9ll.<b><><>2014/06/26(木) 23:36:32.77 ID:/aVkBf1O0<> ただいま〜 <br> 晩飯喰ってきたから報告 <br>  <br> 身長 173 <br>  <br> 体重 99.45 <br>  <br> 体脂肪率 24.6 <br>  <br> 骨格筋 36.1 <br>  <br> 基礎代謝 2166 <br>  <br> 朝 フランスパン、さくらんぼ、バナナ、アイスコーヒー3杯 <br>  <br> 昼 レタス、目玉焼き、麦茶1L <br>  <br> 晩 バナナ、りんご、さくらんぼ、レタス、こんにゃく、豆腐、トマト、目玉焼き、ビタミンサプリ、マルチビタミンサプリ、BCAAサプリ、亜鉛サプリ、麦茶1杯 <br>  <br> 10時 マッチ500ml <br>  <br> 15時 麦茶1L <br>  <br> 18時 緑茶1Lと100ml <br>  <br> 21時 アイスコーヒー1杯 <br>  <br>  <br>  <br> &gt;&gt;13 <br> でぶはそう簡単にやつれないと思ってる <br>  <br>  <>
でぶ</b> ◆r0U4hv9ll.<b><><>2014/06/26(木) 23:53:03.61 ID:/aVkBf1O0<> &gt;&gt;13がやつれそう とかいうから一応3ヶ月前に測定したちょっとした記録書いてく <br>  <br> 身長173 <br>  <br> 体重128 <br>  <br> 胸囲 121cm <br>  <br> 胴 109cm <br>  <br> ケツ 115cm <br>  <br> 50m走 7秒8 <br> 遠投   94m <br> ベンチプレス 115kg <br> 背筋 220kg <br> 握力 右72kg 左78kg <br>  <br> これが3ヶ月前にとった草野球でとる記録ね <br>  <>
でぶ</b> ◆r0U4hv9ll.<b><><>2014/06/27(金) 17:55:46.89 ID:Io86mCoH0<> 身長173 <br>  <br> 体重100.7 <br>  <br> 体脂肪率 24.6 <br>  <br> 骨格筋 35.9 <br>  <br> 基礎代謝 2174 <br>  <br> 朝 ササミ、納豆ごはん(米180g)、麦茶 <br>  <br> 昼 うどん、ササミ、麦茶 <br>  <br> 夜、もやし、豆腐、こんにゃく、レタス、麦茶 <br>  <br> 朝ランニング5km <br>  <br> 夕方 ランニング1時間 <br>  <br>  <br>  <br>  <>
でぶ</b> ◆r0U4hv9ll.<b><><>2014/06/28(土) 20:01:39.68 ID:LExIGaA2O<> 身長173 <br>  <br> 体重 100.4 <br>  <br> 骨格筋 34.1 <br>  <br> 体脂肪率 23.8 <br>  <br> 基礎代謝 2188 <br>  <br> 朝 各種サプリ シュークリーム、飲むヨーグルト <br>  <br> 昼 レタス <br>  <br> 晩飯 トマト、ほうれん草、豆腐、こんにゃく、ササミ、 <br>  <br> 夜1時間ランニング <br>  <br>  <>