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HTML化した人：
Kastanie
★
デブな>>1が毎日体重等を報告
1 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
2014/06/25(水) 12:17:44.65 ID:0a/vzwXnO
先日
体重101.3kg
体脂肪率 19%
骨格筋 36.4
基礎代謝 2218
朝飯 抜き
昼飯 レタス、目玉焼き
晩飯 こんにゃく、豆腐
夜中に1時間ラン＆ウォーキング
2 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
2014/06/25(水) 12:26:34.81 ID:E9+YDpzTo
詳しいこと全然知らんけど
体脂肪１９ってんならすぐ落ちそう
3 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2014/06/25(水) 12:30:04.14 ID:1/prbwG/o
男の体脂肪率１９％は標準レベルだからなんかおかしいと思う
数字間違ってんじゃね
4 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
2014/06/25(水) 12:32:01.64 ID:0a/vzwXnO
>>2
俺もよくわからないけどとりあえず初めて見た
どっかに書けばやらざるをえないから！
>>3
体重計にしっかり記録してやってるからおかしいのは体重計なのかも
5 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2014/06/25(水) 18:27:19.50 ID:lJKmAuqUO
身長は？
6 ：
繝�繝�
◆r0U4hv9ll.
2014/06/25(水) 21:20:44.51 ID:kpQM/b080
>>5
身長173
本日
身長173
体重 101.7kg
体脂肪率 23.3
(前日のはバグ？不具合)
骨格筋 35.8
基礎代謝 2187
朝 さくらんぼ、炭酸水
昼 レタス(半玉)、目玉焼き、ジャーキー
夜 こんにゃく、レタス半玉、マルチビタミンサプリ、カルシウムサプリ、亜鉛サプリ、BCAAサプリ
仕事休憩時
10時 コーヒー
15時 コーヒー
18時 コーヒー
ラン＆ウォーキング 5km
7 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
(SSL)
2014/06/26(木) 00:44:03.46 ID:dY3dntJg0
23%？筋肉の塊か？
8 ：
でぶ
◆r0U4hv9ll.
2014/06/26(木) 07:38:48.54 ID:XSqT5O0SO
>>7
所詮体重計だからね
信用したらアカン
9 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
2014/06/26(木) 18:01:44.00 ID:WBASw7cGo
飯それだけで足りるの？
過度に制限すると続かないような気がするんだけど
10 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
(長屋)
[sage]：2014/06/26(木) 18:08:19.79 ID:hmFl9XZnO
おい[
ピザ
]タこら、
なんて言われてた時期も懐かしや
11 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
(SSL)
2014/06/26(木) 18:46:58.52 ID:Yr24Of4B0
解
12 ：
でぶ
◆r0U4hv9ll.
2014/06/26(木) 21:59:33.68 ID:XSqT5O0SO
残業から帰ってきた！
これから走ってくる
>>9
食事制限自体はもう4ヶ月経過中なんだ！それにレタスと豆腐とこんにゃくは大好きだから苦でもないしね
結構腹に溜まる溜まる！
>>10
痩せたのかな？
そういう思い出もあっても面白いね
俺もそんな風になりたいなぁ！
友達居ないんですけどねwwwwwwww
13 ：
以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします
[sage]：2014/06/26(木) 22:08:08.59 ID:JcbpupcGo
その食生活じゃ痩せるってかやつれそう
14 ：
でぶ
◆r0U4hv9ll.
2014/06/26(木) 23:36:32.77 ID:/aVkBf1O0
ただいま～
晩飯喰ってきたから報告
身長 173
体重 99.45
体脂肪率 24.6
骨格筋 36.1
基礎代謝 2166
朝 フランスパン、さくらんぼ、バナナ、アイスコーヒー3杯
昼 レタス、目玉焼き、麦茶1L
晩 バナナ、りんご、さくらんぼ、レタス、こんにゃく、豆腐、トマト、目玉焼き、ビタミンサプリ、マルチビタミンサプリ、BCAAサプリ、亜鉛サプリ、麦茶1杯
10時 マッチ500ml
15時 麦茶1L
18時 緑茶1Lと100ml
21時 アイスコーヒー1杯
>>13
でぶはそう簡単にやつれないと思ってる
15 ：
でぶ
◆r0U4hv9ll.
2014/06/26(木) 23:53:03.61 ID:/aVkBf1O0
>>13
がやつれそう とかいうから一応3ヶ月前に測定したちょっとした記録書いてく
身長173
体重128
胸囲 121cm
胴 109cm
ケツ 115cm
50m走 7秒8
遠投 94m
ベンチプレス 115kg
背筋 220kg
握力 右72kg 左78kg
これが3ヶ月前にとった草野球でとる記録ね
16 ：
でぶ
◆r0U4hv9ll.
2014/06/27(金) 17:55:46.89 ID:Io86mCoH0
身長173
体重100.7
体脂肪率 24.6
骨格筋 35.9
基礎代謝 2174
朝 ササミ、納豆ごはん(米180g)、麦茶
昼 うどん、ササミ、麦茶
夜、もやし、豆腐、こんにゃく、レタス、麦茶
朝ランニング5km
夕方 ランニング1時間
17 ：
でぶ
◆r0U4hv9ll.
2014/06/28(土) 20:01:39.68 ID:LExIGaA2O
身長173
体重 100.4
骨格筋 34.1
体脂肪率 23.8
基礎代謝 2188
朝 各種サプリ シュークリーム、飲むヨーグルト
昼 レタス
晩飯 トマト、ほうれん草、豆腐、こんにゃく、ササミ、
夜1時間ランニング
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