あ-A雑

あ

↓ 1- 覧 板 20

238:366.56D ◆FQ9xo/MvJhbB[sage]
2019/11/16(土) 00:04:10.40 ID:zhmSr73d0
別に、ストレスを感じないように解釈の仕方を工夫する、という思考方面での方法が駄目って言ってるわけじゃなく
これは両方使うのがいいだろう。

ただ本当に
自分の人生に、怒りや恥、ひいては、性的興奮、恐怖などの感情が一切いらないというのであれば
身体的なアプローチで修練を積んだほうがいいと思う。

何故ならば、解釈を変えたから、思考を変えたから怒りが収まったというのは、
思考に依存しているということで、逆に言えば、思考を変えればまたその特定の勘定は発生するということだから。

別に一つのことだけに我々は感情を抱くわけではなく、
様々なことに対して、なので
いろんな事柄に対して、うまく解釈して乗り切るというのは、それはそれですごい技術なのですがきりがないんでですね。

それに、現状、今の段階では
優先事項というのが存在し、例えば、仕事で生活費を稼ぐためにはある程度のストレスは仕方がない。という考えもあります。
たしかに解釈、考え方でストレスを軽減はできますが、どうしても多少は感じてしまう。
その部分については我慢するしか無いと納得しているのかもしれませんが。

身体的なアプローチであれば、こういう条件でも対応は可能です。
通常では怒りを感じるような思考をしていても、
その思考に条件付けられた身体的反応を変えるために、筋肉の動きを別の形で習慣化することで
通常感じるはずの怒りを感じないということですね。

脳内でどう考えるかは自由です。
たまにサイコパスだの変態だのと思われるかもしれませんが。
それを恥ずかしいと感じた。その恥という感情すらコントロールして、
その後、恥を感じないのであれば、他人がどう思おうとどうでもいいと思うのであれば
それはあなたにとってどうでもいいことなのでしょう。

<<前のレス[*]｜次のレス[#]>>

1002Res/1357.45 KB

↑[8] 前[4] 次[6] 書[5] 板[3] 1-[1] l20

VIPサービス増築中！
携帯うpろだ|隙間うpろだ