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256:366.56D ◆FQ9xo/MvJhbB[sage]
2020/08/10(月) 22:22:42.92 ID:bGqf6OA60
感情を[ﾋﾟｰｰｰ]方法は
なんでこんな感情が？と原因を考えてしまうことです。

この状態ですでに思考に入ってしまっている状態で

正負に関わらず
それらの感情から脱却するには
感覚に目を向けなければなりません。

感覚的に捉えて、その感情を言語化せずに観ずる。
これによって感情が解放されます。

そうなると（特に嫌な感情を解放する際は）頭からブワアアアアとなにかが広ガって抜ける感じがするので
それで、できたなとわかると思います。

これはいつか述べた、筋肉の硬直子感覚的に捉えて
そこを緩める。
それでも感情が抜けない場合、効果があります

言ってしまえば、傷ついたなら傷ついているとただ認めるだけでいいのですが
言語化してしまうと感覚に集中することができないため、嫌な感情から抜け出しにくくなります。
不条理だとか、何故とか、何にしろ考えるとダメです。
その嫌な感情を感覚的に細部まで捉えることに集中し
なおかつ、自分がその感情（感覚）を感じているということを認識レベル、次に言語レベルでも認める必要があります。（言語化するのであれば）

まぁこれが、できてしまえば問題ないんですけどね。
何故こうなるんだ？とか考えるのも、結局、嫌な感情をなんとかしたいという目的抜きには語れないので
ただ感情がなければ、逆に言えば進歩しないとも言えますが、何が進歩かを決めるのは思考なので
どちらを基準にするかですね。
嫌な感情を解放できる技術があるのであれば、思考を基準に逆に嫌な感情を抱えたままで原動力に利用するということも可能ですが
まぁ嫌な感情であることに変わりはないので、ダメージを負ってしまうので
まず解除の方法を知っておいて損はないと思いますね

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