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163:以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします(兵庫県)[sage]
2024/05/26(日) 09:12:39.37 ID:WWxtQfoW0
　　　　　　　　　　　　　rｖ､fL--― -;―- ､ r‐そz
　　　　　　　　　　　　ζ{!ツ¨´　　　　　　　｀ヽつ人
　　　　　　　　　　 r '（i´l| 　　　　　　　　　　 !ヽ｀}、
　　　　　　　　 ,|´ ,l / l| ｉｌ　l| ｉｌ　l| ｉｌ　|l　|　!　ﾄ;
　　　　　　　ｆl､il /l| ｉハl| ｉｌ　l| ｉｌ　|l　|　!　い ' ヽ
　　　　　　　　/ｿ　il l l l|斗-|-､l| ｉ＼从-j、| ! |　l ,l >ﾉ、
　　　　　　伐l､il | Ｎ| ｨｫぃﾐﾄ､i!/r frﾍrくﾚ1 ∧!{ i l´l、　　　『眠っている間に体の中で何が起こっているのか』を読みました
　　　　　　　__ i､　;il ,ｌ川 !{華ソ ,ｿ　弋ﾜﾉ i/　}ハ |j il､i l　　　　文字通り肉体が寝てる間に何してるか書いてあって、睡眠不足だと基本的に性能が低下するという話
　　　 ,κ'⌒@ﾐｎ、 // | ハ｀7´"　,　　"" ﾊ　!　人ﾍ）　l）　　　　睡眠不足だと血圧上がって筋肉が減って骨も減って脂肪は増える
　　 ,∂r ､｣。∨|∨,′ｌ | l ゝ、　ｰ '　 ,ィ l | ,'　　 l .ｨ´ヽ il　　　　さらに炎症が起きて便秘になって見た目が悪くなって社会的に孤立しやすいそうです
　　｀Ｙﾍ￡<)厶　V /＿j 」_く=ﾍ'~^〉⌒＾7'､j_|｣＿｜.,′((　　　　
　　 ⊂二 └ﾍ、 ⌒!'て_._ ,< f⌒´,ｨ　 λ ＿}　｝ |　ヽ､ ll　　　　面白かったのはレム睡眠のときにモノアミン系の神経伝達物質が活動を止めてること
　　　(( | l ｀ヽ　 }-r ﾍ、　｛　 l⌒ｰ仝､＿} '　_｝　ﾊ l|　　 }　　　　それで夢は変なものになって記憶にも残りずらい
　　　ヾiﾉく／ｉ丶、）　 ∨丶ﾔ＞__＜ﾘ　Ｙ　　イ　|　　 i、
　　　　　　｀T〈__l＿广! 　 l{~^~└rくr┘~^~}　　 ;l　 !　/　,)
　　　　　〉バ　｀丶.ヽハ　　｀ヽ　　　ｲ　　　l　 |く　｀ヽ
　　　　　　〈〈l､ill＼　　,/ 八　　　 }　　ハ　　ヽ　｜ヽ　,;
　　　　　　 }ﾉl､il|　|lトｰ′rｰ'　　 ./ 　 └ﾍヽ.　＼|　丿ﾉ

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