1:名無しのパー速民[sage]
2008/10/16(木) 23:37:51.26 ID:oULi5RU0
筋トレその他の適当な日記をつけてみようと思います
トレーニングもくそも当方単なる運動不足 ゆるゆるやっていきます
2:名無しのパー速民[sage]
2008/10/16(木) 23:40:08.08 ID:oULi5RUo
今日は久々にそれなりに歩いた とはいえたいしたことないけど
だいたい2時間ぐらいだと思う
後は腕立て30回、腹筋50回、上体そらし50回、空手の前屈膝立ち左右1分間 以上
3:名無しのパー速民[sage]
2008/10/17(金) 22:46:58.46 ID:iU7KDVso
今日は一時間ほど歩いた
昨日と同じく腕立て30、腹筋50、上体そらし50
また、今日は久々に走って見た 軽めに3キロほど
安物の新しい靴のせいか靴ずれができ、軽く出血した
16Res/2.92 KB
↑[8] 前[4] 次[6]
書[5]
板[3] 1-[1] l20
