15:以下、三日目金曜東Rブロック59Aがお送りします[sage]
2010/12/13(月) 22:02:25.26 ID:MsNBO9Uo
しばらくランニングとたまに肩ならしていどの腕立てしてたけどここ一週間以上なにもできてない
16:以下、三日目金曜東Rブロック59Aがお送りします
2010/12/13(月) 22:03:08.54 ID:MsNBO9Uo
ランニングは1日2キロちょい×２
速さは・・・ ランニングって言うかジョグのが近いか
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