248:とつき[sage]
2020/02/13(木) 03:53:15.79 ID:kvsYDVpiO
結局友達の会社のセミナーは行けなかった
行けなかったというか、行かなかった
明日は朝早くから用事があるのになかなか寝付けない
睡眠薬のんだら起きれないかもと思って飲まなかったけど、
なかなか眠れずに朝になりそうだから飲んでおけばよかった
249:とつき[sage]
2020/02/13(木) 03:55:13.54 ID:kvsYDVpiO
治療の一環として日記でも書こうかな
ノートに書くと続かないんだよなあ
250:スカイメンソール ◆MorPhoC88A[sage]
2020/02/15(土) 11:27:12.00 ID:I4u6dnu30
ノートに書くと文字からその時の感情が分かって読み返すの恥ずかしいよね
251:とつき[sage]
2020/03/29(日) 20:22:33.27 ID:5yEkNAtEO
そうだね、なんか気恥ずかしくなる
とりあえず気持ちとか詳細なことは書かずに、
睡眠、食欲、気分の浮き沈みについてだけ書いてみたらいまのとこつづいてる
252:とつ[sage]
2020/03/29(日) 20:32:46.66 ID:wMXOCzrxO
担当医がこわくなって薬をちゃんと飲んでいないことを伝えられず
治療に支障があると思ったので3週間前くらいに変えた
私の症状はうつではなくて気質によるものらしく（HSPってやつらしい）薬は意味ないかもということで減薬となった
ていうかいままで5種類でてたのも結構おそろしい
253:とつき[sage]
2020/03/31(火) 15:35:04.61 ID:fkvhYIENO
メラトニン届いた
ナウ社のやつとMRMの
natrolのは次回買ってみる
今日から試す
254:とつき[sage]
2020/04/11(土) 17:12:36.19 ID:kIq4RbwNO
メラトニンを二週間くらいのんでるけど、
4時間半で覚醒するようになってしまった
もうしばらく続けるつもり
頓服のデパスをロラゼパムにしてもらった
255:とつき[sage]
2020/04/20(月) 20:07:44.82 ID:Owf47hnGO
寝つきはよくなったけど、やっぱり睡眠時間ががたがた
先週からリラクセーショントレーニングがはじまった
256:とつき[sage]
2020/05/06(水) 19:52:15.68 ID:8vQP3W4TO
マイスリーとサイレースをひさびさにのんだら5時間くらい記憶がすっぽり抜けたのだけど
その5時間で米を炊いたり鍋を作ったりしてた
鍋ちょっと焦げてたから、起きなかったら死んでたかと思うと、、、
米も半分をボウルに移してた
麦も床にばらまいてたし
257:とつき[sage]
2020/05/06(水) 20:00:46.22 ID:8vQP3W4TO
自分、勉強でもしてろって感じだけどなんもできねーーー
なんもできずにラジオ聴きながら掃除して疲れたら寝て、たまにネットオークションやって疲れたら寝て、お腹空いたらご飯食べるくらいしかしてない、ハァ
258:と[sage]
2020/07/16(木) 13:44:53.41 ID:0qfUIRttO
最近は外にでられるようになってきたけどやっぱり疲れる
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