103:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/03(金) 01:56:24.63 ID:TkHFfruAO
次回は
一方通行！地獄のバルクアップ！
やった事がある人はわかりますがバルクアップは人によってはダイエットよりきついです
ちなみに小生はあっさりした物が好きな食いしん坊だからバルクアップ大好きです
104:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/03(金) 01:59:05.46 ID:TkHFfruAO
>>102
レスリングの同期です…
他にも
「あ〜お前つまらんカタボリックになるわ」
とか
105:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/03(金) 02:01:59.92 ID:TkHFfruAO
ﾃﾞｨﾌﾆｼｮﾝでした
ニョってなんだよ…
106:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/03(金) 02:31:28.22 ID:Sz7A5q60o
乙！為になるわー
だがぷよぷよのお腹にはレベルの高い話だったぜ……ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙﾎｼｲ
とりあえずバナナ食べたり踏台昇降したり腹筋したりしてみる
筋肉の鍛え方の話だからストレッチとかは範囲外かな？
107:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(関西・北陸)[sage]
2011/06/03(金) 06:03:45.87 ID:kQ3g058AO
なぜボディビルダーは総じて大らかなんだ筋肉すごい
108:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(中部地方)[sage]
2011/06/03(金) 07:11:51.69 ID:UcMsae0Jo
乙
>>90
了解であります、コーチ殿！
109:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/03(金) 07:22:26.03 ID:xmInTutDO
ジムいかなくてもムキムキになれますか？
110:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/03(金) 07:40:38.99 ID:UBC20YNIO
ブロッコリーはともかくトマトは口に入れたらえづくんだよなぁ、俺。
煮たりスープにしたら食べられるんだけどサラダとか生野菜を何かで代用ってできます？
野菜ジュースじゃだめなのかな
111:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/03(金) 10:21:15.78 ID:TkHFfruAO
>>106
腹筋の場合脂肪が過度についてる場合が多いです
恐らく脂肪に隠れてるだけで腹筋はバッチリあると思います
だから腹筋トレーニングを週3やりつつ食事を調整してみてください！
小生も6年前は100Kgのプヨプヨでしたが3ヶ月継続したら痩せ1年したら腹筋が綺麗に割れました
112:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/03(金) 10:28:55.34 ID:TkHFfruAO
>>107
ですね
知り合いもかなりおおらかですよ
でもジムにたまに他の競技バカにする方がいて困ります
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