154:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/03(金) 21:16:55.52 ID:n0XXie8IO
大胸筋の鍛え方について知りたいです
今ベンチプレス50kgを8回程度
それ以外に効果的なトレーニングありますか？
155:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/03(金) 21:19:32.56 ID:n0XXie8IO
大胸筋の鍛え方について知りたいです
今ベンチプレス50kgを10回程度
それ以外にも効果的なトレーニングってありますか？
156:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/03(金) 21:20:35.94 ID:n0XXie8IO
ミス
連投ごめんなさい
157:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/03(金) 22:44:18.57 ID:Lfjk539So
BGM 〜Macho Man〜
158:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/04(土) 00:04:51.15 ID:ZKmMEQqC0
上条さん編か、こっちはなんで筋肉に目覚めてしまったんだか。
というか、英国王女を待たしてなんでジムトレーナーやってんだアックアさん。
しかし、このSSに対しては無粋というか無意味な突っ込みだと分かってるけど、ボディビル的なムキムキ筋肉が付いたらそげぶパンチの威力がかえって落ちるんじゃなかろうか。
ボディビル用の魅せる筋肉と、スポーツや格闘技用の使う筋肉ってのは両立するものなのかね。
159:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/04(土) 00:10:30.95 ID:1Yr9HWzLo
オリバみたいなキャラ目指せば良いんだよ
160:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/04(土) 00:30:55.23 ID:bnbAaicDO
このスレのテーマソングはキン肉マンU世のHUSTLE MUSTLEで決まりだな。異論は認める
161:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/04(土) 08:49:04.93 ID:gyapuJnAO
おはようございます
寝てしまいました…不覚…
>>155
把握
162:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/04(土) 08:56:52.94 ID:gyapuJnAO
〜ジム(上条)〜
上条「よし！今日も始めるか！」
コーチ「ここに来るようになり早1年と少し…少しは良い身体になったみたいである」
163:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/04(土) 08:59:31.17 ID:gyapuJnAO
40Kg
上条「よし…まずはアップから…」
ｶﾞﾁｬ
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