162:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/04(土) 08:56:52.94 ID:gyapuJnAO
〜ジム(上条)〜
上条「よし！今日も始めるか！」
コーチ「ここに来るようになり早1年と少し…少しは良い身体になったみたいである」
163:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/04(土) 08:59:31.17 ID:gyapuJnAO
40Kg
上条「よし…まずはアップから…」
ｶﾞﾁｬ
164:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/04(土) 09:02:40.68 ID:gyapuJnAO
ﾒｲﾝ100Kg
上条「よし…」
コーチ「いつものように気合い入れるのである！」
165:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/04(土) 09:05:43.02 ID:gyapuJnAO
上条「ｲｴｽ!!」
ｶﾞﾁｬｯﾝ！
コーチ「9ﾚｯﾌﾟｶﾏﾝ!!ｲｪｧｰｯ！ﾗｲｳｪｲﾗｲｳｪｲ!!」
166:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/04(土) 09:09:28.03 ID:gyapuJnAO
〜終了後〜
上条「ふぅ…トレーニング後はココアプロテインに限るぜ」
コーチ「上条！減量の方はどうだ？」
167:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/04(土) 09:11:15.67 ID:gyapuJnAO
コーチ「まずは大胸筋が３つに別れてるのは？」
上条「はい知っています！」
コーチ「ふむ、ならば大胸筋３つに効かす各種目をしっているか？」
168:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/04(土) 09:16:14.10 ID:gyapuJnAO
コーチ「以下を見て欲しい」
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
中部、下部
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ
169:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/04(土) 09:21:30.65 ID:gyapuJnAO
コーチ「でわ大胸筋を分厚くしたいのなら何をすれば良いか答えるのである」
上条「そうですね…やっぱり高重量使えるﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽですか？」
コーチ「うむ半分正解。あと一つはﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ。こちらも使用者によればかなり高重量が使えるのである」
170:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/04(土) 09:25:58.66 ID:gyapuJnAO
コーチ「ｲﾝｸﾗｲﾝとﾃﾞｸﾗｲﾝはやった事があると思うがﾍﾞﾝﾁに傾斜をつけて行う種目である」
コーチ「ｲﾝｸﾗｲﾝは頭が上にﾃﾞｸﾗｲﾝは頭が下になるのである」
コーチ「ｲﾝｸﾗｲﾝ系は特に胸上部に効かせる事が出来る」
171:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/04(土) 09:34:04.71 ID:gyapuJnAO
コーチ「しかし組み合わせるに辺り問題があるのである！」
上条「もしかして沢山したら怪我とかがあるとか」
コーチ「これまた半分正解である。正確にはﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽで高重量を使用した後に中級者が高重量で出来るか？である」
172:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/04(土) 09:41:29.10 ID:gyapuJnAO
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ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ8〜10 2ｾｯﾄ ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ 10 2ｾｯﾄ
ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 三段階に分け10 3ｾｯﾄ
ﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ 15 2ｾｯﾄ
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