259:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/06(月) 06:16:57.28 ID:fi4rKD92o
マッチョと仲が良さそうな一方さんが素敵に愉快だｗｗ
260:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/06(月) 07:45:13.98 ID:Bc/9VVeSO
友達が60`台でウェイトリフト94`持ち上げるんだが
体重を増やさずに筋力あげる方法があるのだろうか？
こいつは超回復信じて練習週3回だったらしいがそれが原因だろうか？
261:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/06(月) 08:05:49.02 ID:v1HtwNTDO
>>1は、どんなブラジャー使ってんの？
俺は、これからの薄着になる季節は、
透けても目立たない色を使うんだが、透けても気にしない派？
262:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/06(月) 10:47:23.10 ID:+kuZSoOXo
いい加減筋トレと[田島「チ○コ破裂するっ！」]について知りたいんだけどどうなん？
筋トレ前にオナるとベンチ80いけたのが60もあがらなくなんだけど関係あんの？
263:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/06(月) 12:43:23.69 ID:pl/PpiFAO
>>260
ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞは技術と瞬発力が重視されます
なので週3トレーニングは珍しいですね
小生の知り合いはほとんど休んでないです
もしかしてﾊﾟﾜｰﾘﾌﾃｨﾝｸﾞじゃないですかね？
264:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/06(月) 12:46:02.30 ID:pl/PpiFAO
>>261
そういえば夏ですね
小生はﾋﾟﾝｸのﾌﾞﾗを検討してます
しかし小生はﾊﾞｽﾄ120くらいあるので中々ありません
仕方ないので最近ﾉｰﾌﾞﾗﾀﾝｸﾄｯﾌﾟで歩いてたら視線が凄くて…
265:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/06(月) 12:48:25.10 ID:pl/PpiFAO
>>262
小生は精力満点で何をしようがトレーニングに影響が出ないんですよ
だからそれについては良く分からないんです…
ただ知り合いはトレーニング前より後のが言いと言ってました
小生としてはスクワットして脚がつりそうな中でするのが好きです
266:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/06(月) 13:44:37.81 ID:yjlZb8sDO
なんだこの>>1リアルアックアさんか
267:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(東海・関東)[sage]
2011/06/06(月) 15:44:59.42 ID:xyqf2bOAO
〉〉1はリアル駒場さんか・・・
アトピーや汗疹で汗かく運動出来ない自分はあまりトレーニング出来ない・・・
無駄に代謝が良いのか汗かきやすいし
268:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/06(月) 16:54:46.91 ID:pl/PpiFAO
>>267
汗がかけないとなると難しいですね
しかし冬場なら簡単です
ランニングをすると発汗してしまうのでウォーキングを40分ほど週三回してください
それに+して軽い食事制限をしたら簡単に痩せれます
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