463:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/11(土) 14:59:27.59 ID:rTOZigmAO
>>460
消化悪いし上にお腹を壊してしまいます
>>461
炭水化物とタンパク質をとにかく沢山食べて下さい
具体的に言えば１日白米5合と肉800gを最低ラインで
464:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(山口県)[sage]
2011/06/11(土) 15:20:57.60 ID:p0YRPF+8o
ここまで見てきたけどめちゃくちゃ食費かかりそうだな
465:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(東海・関東)[sage]
2011/06/11(土) 16:42:26.21 ID:USeKCZlAO
サプリメントをふりかけやスナック菓子感覚で食べてる人はいるのかな・・・
バキの最初あたりにそんなシーン見て唖然としたよ
466:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/11(土) 17:09:43.96 ID:rTOZigmAO
絹旗「では第二位！始めましょう！」
垣根「よし！じゃあ…先輩！」
海原「はい」
467:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/11(土) 17:14:02.40 ID:rTOZigmAO
…
海原「なるほど…パワーリフティングですね」
垣根「先輩はパワーリフティング教えれるんですか？」
468:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/11(土) 17:17:54.03 ID:rTOZigmAO
海原「まずはパワーリフティングのルールについてです」
絹旗「バーベル挙げるだけじゃないんですか？」
469:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/11(土) 17:21:52.54 ID:rTOZigmAO
海原「まずはベンチプレスです。」
垣根「じゃあ俺が手本になって…」
海原「そうですね。では僕が横からフォーム解説します」
470:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/11(土) 17:35:12.72 ID:rTOZigmAO
海原「まずは通常のベンチプレスと同じく肩甲骨を寄せて…」
…
海原「でまずは胸におろし…」
471:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/11(土) 17:38:29.17 ID:rTOZigmAO
・ギア
ベンチプレスならベンチプレススーツという伸縮性のあるスーツを着て競技をする
ベンチプレススーツが上手く使える方は50Kg以上パワーが違ったりする
ノーギアは吊りパンのみ
472:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/11(土) 17:52:39.04 ID:rTOZigmAO
海原「ｽｸﾜｯﾄは危険なトレーニングですから注意してください」
絹旗「具体的にどう危険か超教えてください」
海原「そうですね…首の後ろに担ぐので首が折れたり…膝が内側になるとそのまま折れたり…」
473:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(神奈川県)[sage]
2011/06/11(土) 20:52:29.91 ID:ori6nrJro
>>471
ほええ 駒場が使ってたハードテーピング的な服があるのかぁ…
色々面白い世界だなマッスル界は
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