469:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/11(土) 17:21:52.54 ID:rTOZigmAO
海原「まずはベンチプレスです。」
垣根「じゃあ俺が手本になって…」
海原「そうですね。では僕が横からフォーム解説します」
470:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/11(土) 17:35:12.72 ID:rTOZigmAO
海原「まずは通常のベンチプレスと同じく肩甲骨を寄せて…」
…
海原「でまずは胸におろし…」
471:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/11(土) 17:38:29.17 ID:rTOZigmAO
・ギア
ベンチプレスならベンチプレススーツという伸縮性のあるスーツを着て競技をする
ベンチプレススーツが上手く使える方は50Kg以上パワーが違ったりする
ノーギアは吊りパンのみ
472:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/11(土) 17:52:39.04 ID:rTOZigmAO
海原「ｽｸﾜｯﾄは危険なトレーニングですから注意してください」
絹旗「具体的にどう危険か超教えてください」
海原「そうですね…首の後ろに担ぐので首が折れたり…膝が内側になるとそのまま折れたり…」
473:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(神奈川県)[sage]
2011/06/11(土) 20:52:29.91 ID:ori6nrJro
>>471
ほええ 駒場が使ってたハードテーピング的な服があるのかぁ…
色々面白い世界だなマッスル界は
474:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(中部地方)[sage]
2011/06/11(土) 21:16:02.53 ID:z3/R0DhZo
杖つきです。
杖取れました。
自立してみて改めて気付く、左右の筋力バランスの違和感。バランスって大事ですね。
475:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/11(土) 22:38:38.85 ID:Qe9vgx+S0
>>463
特に運動をやってるわけでもなく食も細いと言ってる人に一日５合はハード過ぎるのでは……
一般ピーポーなら、一食で一合食べれば「よく食べるね」と言われるレベルですよ。
食べ過ぎって、命に関わる場合もあるとか聞いたことがあるような。
476:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(中部地方)[sage]
2011/06/11(土) 23:03:46.48 ID:z3/R0DhZo
>>475
食欲がないといってるだけで、運動してないとはいってないような……？
477:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/12(日) 00:03:53.94 ID:jciiAAUAO
>>473
確かにハードテーピングですなｗｗｗｗｗｗ
自分でチクチク縫ったりしないとダメですがｗｗｗｗｗｗ
478:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/12(日) 00:08:26.30 ID:jciiAAUAO
>>474
おめでとうございます！
そうですね
食事は毎日だからある意味トレーニングより大事かもしれません
アルコールは飲み過ぎなければ問題ありませんよ
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