571:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/15(水) 19:41:50.61 ID:q6+iIzEAO
絹旗「さてさて…」
絹旗「確かベルトは実際のウエストより小さめ…」
絹旗「うわ…結構種類ありますね…」
572:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/15(水) 19:48:27.02 ID:q6+iIzEAO
絹旗「やはり1ピンタイプに…」
麦野「あら？絹旗じゃない？何してるのかにゃ〜ん？」
絹旗「む…麦野！？」
573:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/15(水) 19:53:43.71 ID:q6+iIzEAO
絹旗「くっ…確かにトレーニング始めたと超聞いてましたが…」
麦野「はっ…まさかあんたが始めたとは知らなかったわ」
絹旗「…」
574:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/15(水) 19:56:28.01 ID:q6+iIzEAO
麦野「少し強くなったからって…」
麦野「調子のってんじゃねぇぞぉくそがきぃぃぃぃ！！」
絹旗「…」
575:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/15(水) 20:25:58.06 ID:q6+iIzEAO
さてさて
相変わらず長くやってますがラストに近いです
次回は
学園都市パワーリフティング大会！
576:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(東京都)[sage]
2011/06/15(水) 21:41:56.09 ID:2zuGfd1uo
追い付いた
やべえ大学の体育で習ったことがどんどん出てくるｗｗ
ドロップセットはマルチパウンデージのことですか？
577:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/15(水) 22:09:42.84 ID:D15i4FAM0
空手の稽古で腰を壊して一年半。
正確には、7〜8年前に腰椎分離症で痛めた腰を盛大に悪化させてから一年半。
ずっと治まったり悪化したり、少し治まったから運動を再開したらバキッとやってしまったり、とシーソーゲーム状態でなかなか治りません。
腹筋背筋を鍛えるように、と言われてるので色々やってますが、なにかいいやり方はないですかね。
あと、回復とは別に、腰に負担をかけないトレーニング法とかも。
578:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(中部地方)[sage]
2011/06/15(水) 22:22:46.27 ID:MXPeMAB2o
>>567
回答ありがとうございます。
１日500カロリーで戻せるなら、なんとかなるかなぁ……。
579:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/15(水) 23:40:53.02 ID:YYgGG1bQo
ボディビルダーって苦行僧じみたことやってんだな
580:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(岐阜県)
2011/06/15(水) 23:41:28.95 ID:0MipfT/J0
支援
581:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/15(水) 23:52:55.34 ID:KHZpEqANo
中学生なんだけど、
細マッチョな体にするためには
どういう感じに鍛えればいいのか教えてください
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