579:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/15(水) 23:40:53.02 ID:YYgGG1bQo
ボディビルダーって苦行僧じみたことやってんだな
580:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(岐阜県)
2011/06/15(水) 23:41:28.95 ID:0MipfT/J0
支援
581:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/15(水) 23:52:55.34 ID:KHZpEqANo
中学生なんだけど、
細マッチョな体にするためには
どういう感じに鍛えればいいのか教えてください
582:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/16(木) 00:11:47.26 ID:FHb/Oo7AO
>>581
どの程度が細マッチョかによります
TVで特集されてるやつなら痩せるだけで問題ありません
格闘家みたいになりたいならば腹筋やダンベルトレーニングを行わければなりません
ダイエットの食事メニューやトレーニングメニューは書いてるので是非ごらんください
583:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(岡山県)[sage]
2011/06/16(木) 10:57:54.26 ID:vGGSmOEv0
やっと追い付いた。
このスレ見てたら筋トレしたくなったんでやってみます。
584:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/16(木) 11:30:10.93 ID:Zi5i+Pzoo
いい加減筋トレorダイエットとたばこの関係が知りたい
585:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/16(木) 15:32:08.60 ID:FHb/Oo7AO
>>583
ありがとうございます！
れっつマッソォ！
>>584
タバコを吸うと吸わないのではかなり結果に差が出ます
586:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/16(木) 15:33:42.35 ID:JXjGSavDO
たばこは心肺機能に悪いからやめとけ
血流も悪くなるし
たばこ吸ってたら食欲落ちるけど
禁煙したときに食べて太るぞ
587:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(大阪府)[sage]
2011/06/16(木) 18:57:20.83 ID:PpEpJHqKo
ちょっと聞きたいんだけど
鍛えたい箇所に縄？とか巻いて負荷をかける筋トレって効果ある？
588:１ではないですが[sage]
2011/06/17(金) 00:23:21.62 ID:EnjVbQkgo
>>587
大学の授業ではすごい推されてた
加圧は結構専門的な知識がいるらしいからスロトレがお勧めとも言ってた
851Res/313.16 KB
↑[8] 前[4] 次[6]
板[3] 1-[1] l20
このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています。
もう書き込みできません。
