666:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)[sage]
2011/06/19(日) 21:44:21.07 ID:KRv+ScgAO
いつも楽しく読ませて貰ってます。
僕は19歳ですが、身長が173で体重が54でガリガリです。
筋トレをしたいと思いますが、あまりマッチョになりすぎるのも抵抗があります。
理想は山下智久あたりのジャニ系の均整が取れた体です。
それでダンベルを使って二の腕と胸と肩を鍛えようと思いますが、ダンベルは何キロあたりが適当でしょうか？
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