過去ログ - 一方通行「ボディビル?」
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8:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/02(木) 12:28:03.56 ID:y0KyuPmAO
オーナー「まずはベンチプレスだ!
君の体型を考てバーだけだ!これでも20kgはあるんだが」

一方通行「頑張ってみますゥ!」

オーナー「良い返事だ!まずはベンチ台に横になりバーを握り!」

オーナー「そして肩甲骨をしっかり寄せて…」
オーナー「足を地面に下ろす!」

オーナー「この時に踵をしっかり地面につけておくんだ!」

オーナー「そして肩甲骨をずらさないようにして…」

オーナー「ラックから下ろす!」
オーナー「下ろすのは乳首辺りに!」

オーナー「そして垂直に…」

オーナー「挙げる!」スッ

一方通行「おォ…」



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