99:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/03(金) 01:39:06.35 ID:TkHFfruAO
オーナー「人それぞれだがこういったメニューは高重量+高回数がベストな人向けだ
バルクアップ時は使用重量が良く伸びるから重量はしっかり増やす」
オーナー「集中力が持続しない人はﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟ時は完全に高重量重視にするのもありだね」
100:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/03(金) 01:50:19.91 ID:TkHFfruAO
とりあえず今日はこの辺で
食事とトレーニングメニューは本当に人によりけりなんで作者の食事とトレーニングメニューでした
ちなみにこれは食事です
101:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(鹿児島県)[sage]
2011/06/03(金) 01:53:32.45 ID:tSXeFoG6o
筋肉！乙！
102:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(大阪府)[sage]
2011/06/03(金) 01:54:55.52 ID:N+YssE4Po
>>97
どんな友達ですか
103:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/03(金) 01:56:24.63 ID:TkHFfruAO
次回は
一方通行！地獄のバルクアップ！
やった事がある人はわかりますがバルクアップは人によってはダイエットよりきついです
ちなみに小生はあっさりした物が好きな食いしん坊だからバルクアップ大好きです
104:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/03(金) 01:59:05.46 ID:TkHFfruAO
>>102
レスリングの同期です…
他にも
「あ〜お前つまらんカタボリックになるわ」
とか
105:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/03(金) 02:01:59.92 ID:TkHFfruAO
ﾃﾞｨﾌﾆｼｮﾝでした
ニョってなんだよ…
106:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/03(金) 02:31:28.22 ID:Sz7A5q60o
乙！為になるわー
だがぷよぷよのお腹にはレベルの高い話だったぜ……ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙﾎｼｲ
とりあえずバナナ食べたり踏台昇降したり腹筋したりしてみる
筋肉の鍛え方の話だからストレッチとかは範囲外かな？
107:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(関西・北陸)[sage]
2011/06/03(金) 06:03:45.87 ID:kQ3g058AO
なぜボディビルダーは総じて大らかなんだ筋肉すごい
108:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(中部地方)[sage]
2011/06/03(金) 07:11:51.69 ID:UcMsae0Jo
乙
>>90
了解であります、コーチ殿！
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