過去ログ - 上条「好きと叫んでも！」美琴「心は遠く！」心理｢貴方を呼んでも｣垣根｢振り向かず！｣
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185: ◆G2uuPnv9Q.[sage　saga]
2012/01/10(火) 22:07:14.98 ID:0NET4HGz0
今日はここまで

筋肉動画はこちら

｢ミロス・シャシブ｣の腕のワークアウト･･･ですが

この方の発明された｢スーパージャイアントセット｣の動画です

｢スーパーセット｣というトレーニング方法がありまして、これは2種類の違うトレーニングを間髪いれずに行うものです

3種類なら｢トライセット｣、4種類なら｢ジャイアントセット｣になります

そしてこの動画のは、腕を間髪いれずに10セット以上･･･

基本的な種目を手幅を変えたりしてやっていますね

www.youtube.com　

ミロスさんすげぇ

やってみればわかりますが、｢スーパーセット｣でさえ結構呼吸がきつくなります

ましてやこれは、もう頭フラフラでしょうね


ではおやすみなさい

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