過去ログ - 削板「安価で食蜂のウンチを克服するぞ！」食蜂「カタカナで言うなぁ！」
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11:以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします[sage]
2014/01/04(土) 00:41:12.24 ID:mafHtTl9O
すまん、
安価なら、スタティックストレッチを15秒保持で10分間みっちり行う。
伸張する筋は、
下腿三頭筋
大腿四頭筋
ハムストリングス
深層外旋六筋
外転筋群
脊柱起立筋

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