過去ログ - 奏「…ディープだったね」凛（え！？）
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17:名無しNIPPER[sage]
2015/04/15(水) 23:39:22.55 ID:0SLrPfY6o
>>15
ごめんなさい

>>16
レップ数とセット数には色々あるけど
漸進性負荷の法則に従って、トレーニングできるのがベスト

参考までにレップとセットについて
www.bodyrecomposition.com

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