過去ログ - モバＰ「ラグビー」日野茜「あるある！」
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165:名無しNIPPER[saga]
2015/11/12(木) 21:57:14.98 ID:s9ps1N1xo
≪解説≫

痩せないために食べる量以上に筋肉をつけるためには食べる必要があります

筋肉のつきやすさには骨格や筋繊維の本数も関わってきますが消化器官の強さも大事です

カロリー不足だと筋肥大しないので『太る才能』がない選手は苦労します

俗にいう食トレとして食間にパンやバナナ、練習直後にもおにぎりやプロテインで栄養補給します

ポリネシア系は遺伝子的に消化・吸収の効率がいいそうです。彼らはすごい体してます

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