10:名無しNIPPER[sage]
2015/11/11(水) 00:22:59.30 ID:h8GWKy9po
モバP「タンパク質をどれぐらい摂取すればいいか決める」
モバP「男女間で摂取量に差はあるものの、大体は体重1kgあたり、タンパク質2g〜3gってところだ」
周子「体重45kgだから、タンパク質90g〜135gか」
モバP「体脂肪を減らしたいダイエットの場合は、体重1kgあたり、タンパク質3.3gでもいい」
周子「タンパク質を体重1kgあたり、タンパク質3g摂取しても害はないん？」
モバP「何もない。しっかり食え」
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