12:名無しNIPPER[sage]
2015/11/11(水) 00:24:43.15 ID:h8GWKy9po
周子「そんでタンパク質135gを、どうやって食べたらいいんや？」
モバP「栄養素の計算だが、シンプルに考えろ。細かくやると継続しねぇからな」
・魚はマグロ赤身100g or 皮なし鶏胸肉100g＝タンパク質約20g
モバP「コレを覚えておけば計算が楽だ。タンパク質135gなら、皮なし鶏胸肉675g…簡単だろ」
周子「なるほどね」
モバP「細かい端数は切り捨てだ。とにかく、シンプルに考えろ」
モバP「毎日、100点の弁当を作れるなら、それは素晴らしいが難しい。それなら70〜80点の弁当を、継続して作った方がいい」
周子「確かにねー。レッスンとか仕事もあると、30品目弁当なんて無理だもん」
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