28: ◆818HMgmAXY[saga]
2016/04/17(日) 22:18:33.61 ID:cYBA4ZLo0
養生訓 巻五 『五官』
「千金方」にこう書いてある。
「毎食後には手をもって顔をこすり、腹を撫で、唾液を飲み下しやすくすべし。
その後、数百歩程度散歩すること。食後すぐに横になるのは、百病のもとである」
また、「医説」にはこう書いてある。
「食後、たとえ体がだるくても、すぐに寝てはいけない。
二、三百程静かに歩き、くつろいだ格好をして端座し、両手をもって腹や脇腹をに三十回撫でる。
こうすれば胃の働きがよくなり、食べ物を消化しやすくなる」
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