30: ◆818HMgmAXY[saga]
2016/04/17(日) 22:20:24.23 ID:cYBA4ZLo0
養生訓 巻五 『五官』
一日に一度、頭の先から足先まで、他人に命じてくまなく指圧させるのがよい。
頭の頂点、頭の周囲から両眉の外、眉尻、鼻柱の側面、耳の前と後ろ、項の左右を揉む。
左側は右手、右側は左手で行う。
次に両肩、肘の関節、腕、十指。
背中を押さえ、叩く。その後は腰の横と後ろを撫でる。
それが終わったら、胸、腹を何度も撫でる。
下半身は、両股、両膝、脛の表裏、くるぶし、足の甲、爪先の十指、足の裏を撫でる。
各部とも十回押す。
以上は「寿養叢書」に書いてある。
また、人にさせずに自分でやってもよい。
56Res/32.88 KB
↑[8] 前[4] 次[6]
板[3] 1-[1] l20
このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています。
もう書き込みできません。
