過去ログ - 水野翠「プロデューサーさんの猫背を直したい」
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14: ◆zNp0QpB9e.[saga]
2017/01/09(月) 23:21:32.79 ID:WbShIY+Mo
みんなもやってみよう

@右腕をまっすぐに伸ばす

A左腕を裏返して(掌が上になるように)後ろに伸ばす

B30秒維持

C今度は逆に右腕を裏返して後ろに・左腕を元に戻して前に

D再び30秒維持

Eこれをできる範囲で繰り返す

私はこれで肩が軽くなりました

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