187: ◆r/jwIBnhys[saga]
2017/07/25(火) 17:11:51.40 ID:NT0Xh6x80
>>186
ミスです申し訳ない
〜〜〜
提督「で、なんでこれをまずやってもらったかなんだが…単純にこっちの方が多く息を吸えるからなんだ」
吹雪「そうなんですか」
提督「ああ。まず息を吸ったら肺が膨らんで息を溜め込むだろ」
吹雪「はい」
提督「その時、普段は肺は上方向に膨らんでるんだ。だから息を吸う時に肩が上がったりするんだな」
吹雪「なるほど…運動した後とか肩上がりますもんね」
提督「まあそういうことだ。でも肺ってやつは下のほうがよく膨らむみたいでな、まあつまり上よりか下に膨らませたほうがたくさん息をため込める」
提督「それで、下方向に肺を膨らませて、たくさん息をため込むことができるのが腹式呼吸なんだ」
提督「お腹を膨らませることで内臓を前の方に出して肺をその分下に伸ばすって話らしいんだが…まあ詳しくは医者じゃないしよくわからん。まあでも大体イメージつかめただろ」
吹雪「なるほど…大体わかりました。で、これはどのくらいやればいいんですか？」ｽｰﾊｽｰﾊｰ
提督「歌うとき以外は一日１０分程度、意識してやってみるだけでいいぞ。慣れたらいつの間にか日常の呼吸も腹式になるしな」
吹雪「はい」ｽｰﾊｰｽｰﾊｰ
1002Res/554.39 KB
↑[8] 前[4] 次[6]
板[3] 1-[1] l20
このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています。
もう書き込みできません。
