33:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都)[sage]
2018/12/07(金) 16:41:42.16 ID:L9gYxkRf0
快尿！おしっこトラブル 全部解決の５秒ワザ
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若くても注意！意外な悪習慣
頻尿は高翌齢の方だけの悩みではありません。実はあるトイレ習慣によって頻尿になってしまうことがあります。それが“こまめなトイレ”。
私たちの体には、ぼうこうの張り具合で尿意を知らせてくれる尿センサーがあります。
この尿センサーは、ぼうこうに半分程度まで尿がたまると、「そろそろトイレを探しておいた方がよいよ」という合図、いわば“お知らせ尿意”を伝えてくれます。
ところが、このお知らせ尿意のたびにトイレに行く習慣を長く続けると、尿センサーくんは「これくらいのたまり具合が限界なのだ」と勘違い。
本当はまだ貯められる余裕があるのに、強い尿意を発してしまうのです。
この状態を治す一番の方法は“我慢する”こと。
「オシッコはまだまだ貯められるんだよ」と尿センサーくんに教えてあげることで、再び正常に働いてくれるようになるのです。
【オシッコトレーニングの方法】
いつでもトイレに行くことができる家などで行う
尿意がきたらまずは５分。次に１０分というように少しずつ我慢する時間をのばす。
※目標は、「トイレは、前のトイレから２時間以上たってから」。
※我慢するとき、お尻体操をすると尿意が紛れます。
※すでに泌尿器科の治療を受けている方は医師と相談して下さい。
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