11:以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします
2014/03/25(火) 05:40:47.45 ID:9so4YwPb0
夏までに目標体重目指すなら食べ過ぎ
30代は基礎代謝分だけ食べても太るんだから一日1000kcal以下に抑えなきゃ
12:以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします
2014/03/25(火) 06:46:56.96 ID:m++cgJNh0
>>10痩せたいんだったら、朝は必ずバナナやトマトにしたほうがえでぇ
13:以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします
2014/03/25(火) 11:39:22.89 ID:aAueegkyo
ビリー隊長の部下になれ
いやマジで
14:以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします
2014/03/25(火) 12:22:08.70 ID:THmJx0ppo
運動する時間はある？
ウォーキングとかから始めてみれば
15:以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします
2014/03/25(火) 13:35:50.25 ID:bw8wrMl1o
dosports.yahoo.co.jp
これなら４ヶ月で１３キロ減いけそう
16:以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします
2014/03/25(火) 17:06:57.28 ID:XVNX5X1D0
>>11
厳しい・゜・(つД｀)・゜・
>>12
トマト嫌い(ToT)
>>13
17:>>13
2014/03/25(火) 17:16:56.33 ID:icN+EB5Io
>>16
忍耐力とやる気によりけり
あるならビリーだけどないならTRFじゃないかな
あとブーム去ったからビリー安いぞ
18:以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします
2014/03/25(火) 17:23:01.09 ID:bw8wrMl1o
>>16
あと３ヶ月もしたら夏だよ
目標１３キロ減なんでしょ？
それとも「来年の」夏まで？
19:以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします
2014/03/25(火) 17:44:49.91 ID:+XUOxxK7o
>>16
往復で合計1時間歩いても意味ないよ
脂肪が燃焼しはじめるのは20分かかると言われてるから
長く続けないと意味ない
20:以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします
2014/03/26(水) 20:07:11.63 ID:VFchGqjt0
>>17
ビリー探してみます。
>>18
今年の夏のつもり。
>>19
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