6:以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします
2014/03/23(日) 22:15:26.90 ID:gXpA9yO20
あ
7:以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします[sage]
2014/03/23(日) 23:34:58.98 ID:Dv9IV6Xc0
朝は、バナナ程度の物を食べた方がいいで
昼は主に野菜系
夜はなんでも
8:以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします
2014/03/24(月) 07:03:22.67 ID:x2IxXcJz0
>>7
そうなんだ。
普段朝は蕎麦食べること多いからバナナにチェンジしようかな
9:以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします[sage]
2014/03/24(月) 09:01:05.60 ID:AZUJQRxg0
それがええで
10:以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします
2014/03/24(月) 17:54:56.54 ID:8sY4Sw850
>>9
うっかりバナナ忘れてました。
朝･･ツナおにぎり二個
昼･･煎餅二枚
11:以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします
2014/03/25(火) 05:40:47.45 ID:9so4YwPb0
夏までに目標体重目指すなら食べ過ぎ
30代は基礎代謝分だけ食べても太るんだから一日1000kcal以下に抑えなきゃ
12:以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします
2014/03/25(火) 06:46:56.96 ID:m++cgJNh0
>>10痩せたいんだったら、朝は必ずバナナやトマトにしたほうがえでぇ
13:以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします
2014/03/25(火) 11:39:22.89 ID:aAueegkyo
ビリー隊長の部下になれ
いやマジで
14:以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします
2014/03/25(火) 12:22:08.70 ID:THmJx0ppo
運動する時間はある？
ウォーキングとかから始めてみれば
15:以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします
2014/03/25(火) 13:35:50.25 ID:bw8wrMl1o
dosports.yahoo.co.jp
これなら４ヶ月で１３キロ減いけそう
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