過去ログ - デブが30日間スクワットチャレンジするのを見守れ
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992:1
2016/11/23(水) 12:36:44.49 ID:hr7EGgIj0
肉48.7
脂24.8
腰65

何が減ったんや
以下略


993:1
2016/11/23(水) 22:07:55.77 ID:hr7EGgIj0
スクワット60回、レッグレイズ、ニーレイズ30回ずつ終わり

さすがにスクワット60回連続はしんどかったみたいですでに筋肉痛らしきものがきてる気がする

994:名無しのパー速民[sage]
2016/11/23(水) 22:46:32.08 ID:5mRYonkKO
こういう時こそストレッチだ
腿の筋肉しっかり伸ばせ

995:名無しのパー速民[sage]
2016/11/23(水) 23:02:35.21 ID:FT5wLlW3o
>>1000なら>>1が激痩せ

996:1
2016/11/24(木) 00:15:29.73 ID:FgmVZ95S0
カーフレイズ30回、リバースうんたら20回終わり
ストレッチんぎもぢいいいいい！！！！

1000はまだまだ遠いんだぜ
あれかな、今のうちに建てておいてゆあるえるを貼ったりしたほうがいいのかな
以下略


997:名無しのパー速民[sage]
2016/11/24(木) 01:58:51.93 ID:R3ITXE0Co
誘導はした方がいいと思う

998:1
2016/11/24(木) 08:19:23.35 ID:Zhu5rY0sO
肉48.8
脂24.5
腰65

49に戻ってない！ふぅ！
以下略


999:名無しのパー速民[sage]
2016/11/24(木) 09:50:24.91 ID:TqOBQJH3O
よしよしいい子だ
じゃー次行きますかー！

1000:名無しのパー速民[sage]
2016/11/24(木) 09:58:59.49 ID:R3ITXE0Co
>>1000なら>>1が激痩せ

1001:1001
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