過去ログ - 安価で体鍛えたい＆彼女作りたいから協力してくれ
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1:名無しのパー速民
2009/11/08(日) 01:08:22.53 ID:TzMOhsAO
最近体がぶよんぶよんになってしまった。とりあえず普通な体型に戻りたいと同時に彼女作りたいんだ。みんな協力してくれ。


スペック
21歳、大学生、週一活動のサッカーサークルに入ってる。
身長／体重→171／87.5
体脂肪→29.8

安価で１週間にやる練習メニューを決める。まぁ常識と自分の限界の範囲内でだけど。

あと同時進行で女の子に安価でメールするからそれにも付き合ってくれると嬉しい。こちらも常識の範囲内でね。
その他に痩せるために必要な情報だとか経験談だとか恋愛のテクニックとか猥談とかレスしてくれると嬉しいです。


とりあえず日曜日から始めるメニュー安価
>>5

2:トゥ萌 ◆ZPtomoeAuQ[sage]
2009/11/08(日) 10:10:14.04 ID:rx.ozMSO
[ピザ]

3:名無しのパー速民
2009/11/08(日) 17:16:41.76 ID:TzMOhsAO
誰も来てくれない…ｋｓｋ

4:名無しのパー速民
2009/11/08(日) 17:22:30.64 ID:.sRX6IAO
体重５５`から減ったり増えたりしない俺が来ましたよ

5:名無しのパー速民
2009/11/08(日) 17:53:30.49 ID:TzMOhsAO
>>4
おお！よく来てくれた！
身長どんくらい？あと食生活ってどんな感じ？教えて下さい！

以下略


6:名無しのパー速民[sage]
2009/11/08(日) 18:30:25.61 ID:HXYRY2DO
水泳かランニングだろ

7:名無しのパー速民
2009/11/08(日) 22:01:30.12 ID:TzMOhsAO
>>6

周りに水泳出来る所無いんだ、だからランニングだな。どんくらいの距離を何分くらい掛けて走れば良いんだろうか？

8:たぬき(´・ω・｀) ◆zienKYFJXw
2009/11/08(日) 22:05:57.53 ID:RDNYvzU0
4キロ18分以内

9:１ ◆02yycvFKWI
2009/11/09(月) 00:23:27.81 ID:ZPEnegAO
トリ付けます。
>>8

最初は４キロだけで時間制限なしで良いかな？18分って時間決められちゃうと途中で走られなくなりそう…
以下略


10:名無しのパー速民[sage]
2009/11/10(火) 02:18:04.27 ID:TAGgbjoo
今までろくに走ったことないなら4キロはしんどいぞ
途中で休憩挟むのも意味ないし

まずはウォーキングからしてみれば？
冬場だからすこし効果は薄いかもしれんけどな
以下略


11:名無しのパー速民[sage]
2009/11/10(火) 02:27:03.62 ID:c0rNs7Qo
毎日DDRでもやればいいさ難しいのとかじゃなくて

12:名無しのパー速民[sage]
2009/11/10(火) 06:47:29.75 ID:l250VQDO
ひたすら不健康な生活おくれば
痩せるよ

13:１ ◆02yycvFKWI
2009/11/10(火) 17:52:57.10 ID:jDKSxAAO
おお！レス増えとるｗｗ

>>10

一応中・高とサッカーやってて日常的に10ｷﾛ走ってたからメンタル面は大丈夫なんだけど大学入ってから走ってないからなぁ…。昨日走ってみたら膝痛すぎてワロタｗｗｗｗ
以下略


14:名無しのパー速民
2009/11/10(火) 17:57:25.97 ID:DFKO5.k0
夜更かしして昼過ぎまで寝ることで朝と昼飯抜きにできるよ

15:名無しのパー速民[sage]
2009/11/10(火) 18:01:54.60 ID:RD8Izn6o
Vip板の現状
1. 暇だから、寂しい等の理由でかまってスレを立てるネットミーハー女の増加。それに構う男も増加
2. 中高生のマジ恋愛相談スレの増加
3. 「ｗｗ」の連打、「だお」「〜ス」をつけて安価で会話するのがVIPPERだと思っている
4. VIPPERがやる面白くも何とも無い馴れ合いラジオ
以下略


16:名無しのパー速民[sage]
2009/11/10(火) 18:02:48.05 ID:RD8Izn6o
Vip板の現状
1. 暇だから、寂しい等の理由でかまってスレを立てるネットミーハー女の増加。それに構う男も増加
2. 中高生のマジ恋愛相談スレの増加
3. 「ｗｗ」の連打、「だお」「〜ス」をつけて安価で会話するのがVIPPERだと思っている
4. VIPPERがやる面白くも何とも無い馴れ合いラジオ
以下略


17:名無しのパー速民[sage]
2009/11/10(火) 23:06:29.21 ID:TAGgbjoo
sage進行をしないと>>15みたいなのが増えるわけだ
盛り上げたいわけでもなければsageで十分

>>13
プロテインでも飲んで脂肪を筋肉に変えればいいんじゃね？

18:１ ◆02yycvFKWI[sage]
2009/11/11(水) 00:20:54.44 ID:hL9pbIAO
>>17

わかった、でもあんまり人来ないから参考に出来る情報が無いんだよね…

以下略


19:１ ◆02yycvFKWI
2009/11/12(木) 00:40:05.43 ID:jTYZ.EAO
とりあえず11日にやったこと↓
・フットサル(２時間)
・朝飯、昼飯を寝過ぎて抜く

晩飯はカレー
以下略


20:名無しのパー速民[sage]
2009/11/12(木) 00:54:01.70 ID:EEjZGASO
女の子の安価マダー？

21:１ ◆02yycvFKWI
2009/11/12(木) 22:04:17.41 ID:jTYZ.EAO
遅れてすみません…

>>20

出来れば体が絞れて来たら良かったんだけども…
以下略


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