痩せたい。 - パー速VIP 過去ログ倉庫

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1 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 22:27:04.52 ID:aw7gbQNDO

女として終わってる。
痩せ方教えて欲しい。
どうしても痩せたい。

1.5 ：荒巻＠管理人★(お知らせ) [Twitter]： ID:???

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すいか　67.1　立ててみるテスト ＠ 2025/08/01(金) 14:24:40.59 ID:GCnrlbTY0
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もう8月ですね... ＠ 2025/08/01(金) 06:51:37.98 ID:tUwLog300
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【学マス】広「笑って」 ＠ 2025/07/30(水) 20:41:14.60 ID:VXbP41xf0
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パンサラッサ「安価とコンマで伝説の超海洋を目指すぞぉ！！」 ＠ 2025/07/29(火) 21:13:39.04 ID:guetNOR20
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落花生アンチスレ ＠ 2025/07/29(火) 09:14:59.83 ID:pn6APdZEO
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ライナー「何で俺だけ・・・」 ＠ 2025/07/28(月) 23:19:56.58 ID:euCXqZsgO
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2 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 22:28:17.23 ID:fSLL2yHDO

>>1は何�`ですか

3 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 22:29:43.56 ID:aw7gbQNDO

>>2

80キロぐらい。
身長は164とか。

4 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 22:30:33.02 ID:fSLL2yHDO

>>3
ひぃぃいい

5 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 22:32:05.52 ID:aw7gbQNDO

>>4
やばいだろ＼(^O^)／
これで高校生活おわらせたくない。

6 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 22:37:08.01 ID:eIUqLe4io

身長164もあるのかよたけえなおい

7 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 22:37:59.26 ID:aw7gbQNDO

>>6
友達は174くらいある。♀ね。

8 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 22:43:20.02 ID:eIUqLe4io

こんなの見つけたわ

努力する

自分だったら１６４ｃｍの身長で７０キロ過ぎたら本気でダイエット始める。
６５キロくらいならまだ大丈夫かもしれないけど、
８０キロあったらぽっちゃり通り越してますよね？
健康に関しても心配になるし、心を鬼にしてダイエットします。
でも、食事抜きとか１つの食材を主に食べるとかの偏った方法は絶対しません。
３食、肉・魚・野菜等バランスよく食べて夜中は絶対お菓子とか食べない。
できれば毎日ウォーキングとか運動できればベストです。
私はこれらを守るようにして体重を維持してます。
食べても太らない体質以外の人は、きちんとした食生活を続けるしかないんです。
自分に厳しく頑張るしか手はないですよ。

9 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 22:46:00.71 ID:aw7gbQNDO

>>8
ありがとう。
とりあえずさっき部屋のお菓子はリビングに置いてきた。

10 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 22:54:46.74 ID:eIUqLe4io

○○ダイエット　○ヶ月で○kg落ちた　激痩せ薬
こういうのは信じちゃダメな

11 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2011/03/27(日) 22:55:38.80 ID:yiHPKEYjo

絶対に間食しない
ゼロカロリーの物で空腹紛らわすんじゃなくて
胃を小さくすること

12 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 22:57:17.10 ID:aw7gbQNDO

>>10
薬は怖いからやらない。
でも食べてないダイエット食品が家に沢山ある…

おばあちゃん以外家族全員ピザなんだ。

13 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 22:58:51.28 ID:aw7gbQNDO

>>11
了解。
ガムとかも止めた方がいい？
胃って食べなかったら小さくなるの？
なんも知らなくてごめん。

14 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 23:01:42.98 ID:eIUqLe4io

>>12
それならその家族が食べてる物とは別の物を食べたほうがよさそう
とにかく食べる量を減らして間食しないで適度な運動
ありきたりだけどこれを続ければ絶対に痩せる

15 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 23:05:21.44 ID:aw7gbQNDO

>>14
分かった、努力する。
適度な運動って
Wiiフィットとかでも良いのかな

16 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(愛知県) [sage]：2011/03/27(日) 23:08:14.13 ID:Om2K6xJyo

ダイエットとかしたことないけど
いきなりキツイこと始めるのは良くないと思う
散歩→ジョギングみたいにだんだん体動かすことに慣れてくことで
続くと思う
勘だけど

17 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2011/03/27(日) 23:10:07.94 ID:PY5psnWHo

泳げ！

18 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 23:13:04.61 ID:aw7gbQNDO

>>16
散歩なら出来そう。
明日からやってみる。

19 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 23:13:39.74 ID:aw7gbQNDO

>>17
水着無い(^p^)

20 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(北陸地方) [sage]：2011/03/27(日) 23:15:16.72 ID:qCoz4AzAO

ストレッチおすすめ

上の人も書いてたけど間食だけじゃなく家の食事にも問題ありそう
普段何食べてんの？

21 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(福岡県) [sage]：2011/03/27(日) 23:15:30.10 ID:cuZZre7x0

家が貧乏になった途端に痩せた

22 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 23:16:15.48 ID:K1KEipoDO

明日から本気出すはやめとけって言いたいけど
もうこんな時間か

23 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 23:19:07.29 ID:aw7gbQNDO

>>20
ストレッチか…方法探してみる。
家の食事は結構量多い。
みんなでダラダラ食べてデザート食べてー…みたいな。
あと事情で家族で外食する機会がかなりある。
で、ドカ食い。

24 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 23:21:40.72 ID:K1KEipoDO

量のまえに外食とデザートが問題かもしれないな

25 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 23:21:52.80 ID:aw7gbQNDO

>>21
色々あって我が家の食費は祖父が全部だす。
祖父はお金持ち。毎週日曜日に
三越で一週間分の食料買う。
→(･∀･)ｳﾏｰ

26 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 23:22:56.27 ID:aw7gbQNDO

>>22
丁度明日から新しい予備校。
気分も変わるから散歩してみる。

27 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 23:25:42.47 ID:aw7gbQNDO

>>24
外食は多い。７〜８年毎週土曜日は店屋物か外食だった。
デザートはデフォな家庭です。

28 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2011/03/27(日) 23:30:40.58 ID:PY5psnWHo

これは家族の協力がいるんじゃね？

29 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 23:38:38.97 ID:aw7gbQNDO

>>28
そうかなあ…母に言ってみる。
定期的に家族で
｢痩せよう！｣ってなって、その日の夕飯は割と低カロリーなものになるんだけど
翌日からまた元通りになる。

30 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 23:39:03.07 ID:aw7gbQNDO

>>28
そうかなあ…母に言ってみる。
定期的に家族で
｢痩せよう！｣ってなって、その日の夕飯は割と低カロリーなものになるんだけど
翌日からまた元通りになる。

31 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/27(日) 23:39:55.58 ID:aw7gbQNDO

連投さーせん

32 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都) [sage]：2011/03/28(月) 00:04:03.10 ID:/A58ijjeo

米をキャベツに変えるだけでも違うぜ。
>>1は便秘体質？

33 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関東・甲信越) [sage]：2011/03/28(月) 00:14:11.88 ID:xM7y7BaAO

外食でも量は考えよう。甘い物はどうだろうな…本っ当に好きなら、ストレスにならない程度にちょこちょこ食べても平気かも。ストレスはよくない。ただ、惰性や勢い、習慣で食べてしまっているようならちょっと考えよう。徐々に減らし長い期間で適度に我慢をすれば、次第にデザートとかどうでもよくなってくるもんだよ。

応援してるぜ。

34 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2011/03/28(月) 00:26:45.92 ID:DY4u1ebXo

>>13
ガムはどうだろ？ミントとかならいいんじゃね？
とにかく甘い味のする物は極力排除
甘い物が恋しい（泣）じゃなくて甘い物食べなくても平気（笑）
ってなればだいぶ気持ちが楽になる
飲み物もお茶とか砂糖無しの紅茶、スポーツドリンクとかで

35 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 11:07:55.29 ID:2mUq4ZyDO

>>32
便秘では無いよ。

36 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 11:09:32.15 ID:2mUq4ZyDO

>>33
デザートやめるべきだよね。
私的にはデザート食べなきゃダメって事は無いんだが
目の前にあるとつい食べちゃう…

37 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 11:10:41.21 ID:2mUq4ZyDO

>>34
意見ありがとう！
とりあえず今日はいつものミルクティーやめて生茶買った！

38 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 12:46:59.56 ID:+2gYrwdNo

とりあえず今日の昼から開始だな

39 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2011/03/28(月) 12:56:37.94 ID:YEA0pYmSO

ここで自称ＨＧ(ハードガリ)の俺が通りますよ〜

40 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西・北陸) [sage]：2011/03/28(月) 13:30:08.81 ID:fh+CWObAO

>>1と似た体型というか身長体重だから自分も努力するわ(´；ω；)

41 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 14:37:10.22 ID:2mUq4ZyDO

>>38
お昼は冷凍ピザ食べた。
360ぐらいの。

42 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 14:38:28.16 ID:+2gYrwdNo

レトルトは甘え
野菜食え

43 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 14:38:37.97 ID:2mUq4ZyDO

>>39
脂肪あげるよ(^p^)

44 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 14:40:51.84 ID:2mUq4ZyDO

>>40
頑張ろうね(´･ω･｀)

45 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 14:42:49.40 ID:2mUq4ZyDO

>>42
野菜食べる努力する！
今お腹空いたからなんか野菜食べようかなあ…

46 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府) [sage]：2011/03/28(月) 14:43:51.47 ID:TqLE9Z/Vo

>>45
間食？

47 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 14:46:25.80 ID:2mUq4ZyDO

>>46
うん
やめた方がいいかな

48 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府) [sage]：2011/03/28(月) 14:53:04.58 ID:TqLE9Z/Vo

胃を小さくするのが当初の目的かと思ってたが…

49 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 14:55:18.57 ID:2mUq4ZyDO

>>48
食べない方が胃小さくなるもんだよね…
頑張って我慢する。

50 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 14:59:34.03 ID:2mUq4ZyDO

ゼノブレイド楽しい

51 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 15:11:21.23 ID:+2gYrwdNo

運動しろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

52 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 15:25:19.28 ID:2mUq4ZyDO

>>51
今から駅まで歩いてくる(^p^)

53 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2011/03/28(月) 15:27:42.82 ID:OhW6p2gG0

つKIAI

54 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 15:29:48.47 ID:2mUq4ZyDO

>>53
あざっす(･∀･)！

55 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府) [sage]：2011/03/28(月) 15:56:05.06 ID:uW7fzIivo

183cm61kgの俺様はGG（ガリゲッソリ）と呼ばれている

56 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 16:19:50.49 ID:2mUq4ZyDO

>>55
うらやましいのう(^p^)
なんでそんなに痩せてるの？

57 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2011/03/28(月) 16:41:34.07 ID:Wz2A4nMjo

どうしたあ？湿った顔をして！！こう言う時はスクワットだ！！いくぞお！いーち！にー！ほおら、一緒に！！さあ！！

58 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 17:18:20.53 ID:2mUq4ZyDO

>>57
コピペ(^p^)
でも昔弟が空手やってたから
ちょっと教えてもらおっかなあ

59 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(大阪府) ：2011/03/28(月) 17:23:50.40 ID:YC79qsds0

嫌みにしかきこえないだろうが
175cm46kgの俺は毎日カップめん生活でも太れない
学校でも比べられる対象が30cm以上下しかいないから、おかげで運動超きつい

60 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 17:52:51.46 ID:2mUq4ZyDO

>>59
なんでそんな痩せてんだよー…
痩せすぎになってみたい。

61 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2011/03/28(月) 20:08:50.04 ID:mT5gKfGVo

それだけ太っていると急に痩せた場合ダルンダルンになる危険がある
なのでゆっくりやる事、間食やカロリーの高い物は止める
男172cm73kgから63kgまで絞った時は
朝晩プロテイン、昼普通食だったが腹が減って睡眠不足だったw
たまに夕飯食べたが問題なく一月でクリアした
運動はしていない、普通に仕事していたぜ

62 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2011/03/28(月) 20:19:48.95 ID:DY4u1ebXo

お腹空いてるときが痩せてるときだ

63 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 21:52:25.55 ID:2mUq4ZyDO

>>61
分かった。
だるんだるん嫌だ嫌すぎる。
間食控えるだけで
だいぶ違ってくるかな。

64 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 21:52:59.24 ID:2mUq4ZyDO

>>62
なんかそれやる気出る！

65 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 21:55:35.98 ID:+2gYrwdNo

タベタイトキハ　タベナイベキー

毎日メモ帳に食べた物書くのは効果ある
食べ過ぎって自覚できるからな

66 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 22:02:30.22 ID:2mUq4ZyDO

>>65
レコーディングってやつか。
やってみようかな。

67 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/28(月) 22:42:20.87 ID:+2gYrwdNo

書いてみてそれが多いかどうか分からないとかあるから注意な
カロリーなんて分からないんだから

68 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西・北陸) [sage]：2011/03/30(水) 20:20:49.99 ID:mnbKDxEAO

ちょっと気になったんだけど主って身体丈夫かい？

自分163cm71kgだった身体弱いピザ女だったんだけど一週間を1日1kgペースで痩せてみたら身体の節々が動かなくなったから気い付けろ。
くれぐれも俺みたいに豆腐食ってりゃ痩せるだろｗｗｗｗ
って豆腐食いまくるんじゃねぇぞ!!肉大事だぞ!!

69 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2011/03/31(木) 18:15:14.87 ID:fGfPwCEDO

>>68
丈夫…では無いかな。
普通だと思う。

スレ立ててから２キロ減った！

70 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関東・甲信越) ：2011/03/31(木) 20:11:59.22 ID:ARWth3EAO

161cm93kgな私ですが
一緒に頑張りませんか？
主と同じく高校生です

71 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2011/03/31(木) 20:27:38.97 ID:McF4BcZNo

>>69なかなかハイペースだな、栄養は足りているかい？
無理しすぎると女性にとって大事な機能に負担が掛かるので気をつけて
一度危険性について調べる事もした方がいいぞ

72 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関東・甲信越) [sage]：2011/03/31(木) 20:54:56.42 ID:7Bkk15xAO

ダイエットには必ず停滞期がある。これが厄介。順調に落ちていたのにいきなり何をしても痩せない(体重が落ちにくくなる)って時が来るだろうから、そんな時でも自棄にならず気長に頑張って。