夏までに痩せたい - パー速VIP 過去ログ倉庫

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1 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします ：2014/03/22(土) 15:19:22.89 ID:jpat930c0

30代男
171センチ.83キロ

70キロが目標(*´∀｀)

1.5 ：荒巻＠管理人★(お知らせ) [Twitter]： ID:???

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諸君、狂いたまえ。 ＠ 2024/04/26(金) 22:00:04.52 ID:pApquyFx0
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少し暑くて少し寒くて ＠ 2024/04/25(木) 23:19:25.34 ID:dTqYP2V2O
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渾沌ゴア「それでもボクはアイツを殺す」 ＠ 2024/04/25(木) 22:46:29.10 ID:7GVnel7qo
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二次小説の面白そうなクロス設定 ＠ 2024/04/25(木) 21:47:22.48 ID:xRQGcEnv0
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佐久間まゆ「犬系彼女を目指しますよぉ」 ＠ 2024/04/24(水) 22:44:08.58 ID:gulbWFtS0
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全レスする（´；ω；｀）part56 ばばあ化気味 ＠ 2024/04/24(水) 20:10:08.44 ID:eOA82Cc3o
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君が望む永遠〜Latest Edition〜 ＠ 2024/04/24(水) 00:17:25.03 ID:IOyaeVgN0
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笑えるな 君のせいだ ＠ 2024/04/23(火) 19:59:42.67 ID:pUs63Qd+0
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2 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします [sage]：2014/03/22(土) 16:15:38.47 ID:dcmY3E/W0

頑張って^ ^

3 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします [sage]：2014/03/22(土) 20:27:09.13 ID:8NFUav3Eo

つttp://s1.gazo.cc/up/79061.jpg

4 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします [sage]：2014/03/23(日) 02:33:29.32 ID:gwtB3CiJ0

gannbare

5 ：1 ：2014/03/23(日) 21:45:11.30 ID:27Z30Y7E0

今日の食事
朝、吉野家の牛丼大盛汁だく玉子
昼、なし
夜、セブンのサラダボウル、チャーハン

6 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします ：2014/03/23(日) 22:15:26.90 ID:gXpA9yO20

あ

7 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします [sage]：2014/03/23(日) 23:34:58.98 ID:Dv9IV6Xc0

朝は、バナナ程度の物を食べた方がいいで
昼は主に野菜系
夜はなんでも

8 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします ：2014/03/24(月) 07:03:22.67 ID:x2IxXcJz0

>>7
そうなんだ。
普段朝は蕎麦食べること多いからバナナにチェンジしようかな

9 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします [sage]：2014/03/24(月) 09:01:05.60 ID:AZUJQRxg0

それがええで

10 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします ：2014/03/24(月) 17:54:56.54 ID:8sY4Sw850

>>9
うっかりバナナ忘れてました。

朝･･ツナおにぎり二個
昼･･煎餅二枚
夕･･サラダボウル、チキンナンバン弁当

11 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします ：2014/03/25(火) 05:40:47.45 ID:9so4YwPb0

夏までに目標体重目指すなら食べ過ぎ
30代は基礎代謝分だけ食べても太るんだから一日1000kcal以下に抑えなきゃ

12 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします ：2014/03/25(火) 06:46:56.96 ID:m++cgJNh0

>>10痩せたいんだったら、朝は必ずバナナやトマトにしたほうがえでぇ

13 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします ：2014/03/25(火) 11:39:22.89 ID:aAueegkyo

ビリー隊長の部下になれ
いやマジで

14 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします ：2014/03/25(火) 12:22:08.70 ID:THmJx0ppo

運動する時間はある？
ウォーキングとかから始めてみれば

15 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします ：2014/03/25(火) 13:35:50.25 ID:bw8wrMl1o

http://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201403100002-spnavido
これなら４ヶ月で１３キロ減いけそう

16 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします ：2014/03/25(火) 17:06:57.28 ID:XVNX5X1D0

>>11
厳しい・゜・(つД｀)・゜・
>>12
トマト嫌い(ToT)
>>13
どうしたら部下になれますか？
個人的にはTRFが気になります
>>14
通勤で往復で一時間歩いてます。
>>15
3ｶ月でそんなに痩せたら体調崩しそう

17 ：>>13 ：2014/03/25(火) 17:16:56.33 ID:icN+EB5Io

>>16
忍耐力とやる気によりけり
あるならビリーだけどないならTRFじゃないかな
あとブーム去ったからビリー安いぞ

18 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします ：2014/03/25(火) 17:23:01.09 ID:bw8wrMl1o

>>16
あと３ヶ月もしたら夏だよ
目標１３キロ減なんでしょ？
それとも「来年の」夏まで？

19 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします ：2014/03/25(火) 17:44:49.91 ID:+XUOxxK7o

>>16
往復で合計1時間歩いても意味ないよ
脂肪が燃焼しはじめるのは20分かかると言われてるから
長く続けないと意味ない

20 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします ：2014/03/26(水) 20:07:11.63 ID:VFchGqjt0

>>17
ビリー探してみます。
>>18
今年の夏のつもり。
>>19
続けるよう頑張ります

朝･･ガリガリ君ナポリタン味
昼･･おにぎり二個
夜･･サラダボウル、おにぎり二個

21 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします ：2014/03/26(水) 20:21:40.59 ID:TngaGUHR0

最近のインスタントラーメンは300kcal程度の物も多いからおにぎり2個より低カロリーでスープの分満腹感も得られるのでオススメ

22 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします [sage]：2014/03/26(水) 20:52:39.65 ID:N+PR4USso

残ったスープにご飯とチーズを入れてかき混ぜると、なお美味しく食べられる

23 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします ：2014/03/26(水) 21:21:07.53 ID:om1mg1Ep0

>>21
ありがとうございます。参考にしてみます。
>>22
それは色々とやばくないかい？

最近、ズボンが緩くなってきた気がします

24 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします [sage]：2014/03/26(水) 22:43:52.65 ID:pNQ9O/S70

>>1の明日書く予想

朝-ピザ2ケース
昼-ピザ2ケース
夜-ピザ2ケース

トマトいっぱいとりました♪♪

25 ：以下、２０１３年にかわりまして２０１４年がお送りします [sage]：2014/03/26(水) 22:56:31.60 ID:WuTAVlkh0

>>24
ご期待に応えられなくて申し訳ないのですが、チーズがかなり苦手なのでピザたべないです