（´・ω・｀）

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182 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2023/05/21(日) 18:07:07.60 ID:XQpDqurMO

連投すみません。なんでも近年の情報ではハンドグリップを使った握力トレーニングが
高血圧を改善する効果がある事が分かってきたそうです。
私も昔は運動をしてましたが、探せばハンドグリップまだ使えるの自宅にあるかもと。

183 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2023/05/21(日) 18:45:07.16 ID:XQpDqurMO

>>182
ハンドグリップを使った握力トレーニングで高血圧の改善、ソースも探してみました。医療機関のソースもあるけど、ファイル形式の関係でこれを。

実践！健康経営　〜弊社の取り組み「握力アップで健康増進を目指す」 – I-QUONブログ
https://www.i-quon.com/blog/column202208hpm1/