1:名無しNIPPER[sage]
2008/10/16(木) 23:37:51.26 ID:oULi5RU0
筋トレその他の適当な日記をつけてみようと思います
トレーニングもくそも当方単なる運動不足 ゆるゆるやっていきます
2:名無しNIPPER[sage]
2008/10/16(木) 23:40:08.08 ID:oULi5RUo
今日は久々にそれなりに歩いた とはいえたいしたことないけど
だいたい2時間ぐらいだと思う
後は腕立て30回、腹筋50回、上体そらし50回、空手の前屈膝立ち左右1分間 以上
3:名無しNIPPER[sage]
2008/10/17(金) 22:46:58.46 ID:iU7KDVso
今日は一時間ほど歩いた
昨日と同じく腕立て30、腹筋50、上体そらし50
また、今日は久々に走って見た 軽めに3キロほど
安物の新しい靴のせいか靴ずれができ、軽く出血した
4:名無しNIPPER[sage]
2008/10/21(火) 01:19:43.69 ID:mMqnw4oo
日記さぼっちまった
一気に書く
土曜日
腕立て30回プラス20回 腹筋50、背筋50 この日も3キロ走った
5:名無しNIPPER
2008/10/22(水) 22:21:54.61 ID:XF2Ou8Ao
まただｗｗ
火曜
腕立て30、腹筋50、背筋50
ジョグはなしで久々に稽古に行った 前より動けるようになってた
6:名無しNIPPER[sage]
2008/12/29(月) 00:15:53.18 ID:GRk/EI6o
まだ残ってたのか… しかし最近は何もできてないな
7:名無しNIPPER
2008/12/29(月) 02:36:46.08 ID:GRk/EI6o
あげるか
8:名無しNIPPER
2009/02/07(土) 04:49:24.99 ID:H.Ono9.o
もっかい上げる
9:名無しNIPPER
2009/02/14(土) 03:25:47.88 ID:Qd867IAO
で 筋トレは
10:名無しNIPPER
2009/02/21(土) 17:41:05.16 ID:Y5eU4gIo
>>9
最近では毎日腕立て腹筋スクワット各20回一セットで3〜8セットやってる
11:名無しNIPPER
2009/10/22(木) 15:15:07.49 ID:WP.VRT2o
まとめ
12:名無しNIPPER
2010/07/19(月) 12:22:15.26 ID:ZWfiVBk0
これ、待ち合わせ場所行ったらうちの課長(女)居たんですけどｗｗｗｗｗｗ
chibatetsuya.com
どうしようか迷ったけど、そのまま特攻したら口止め料込みで10万もらったよｗｗ
13:以下、三日目金曜東Rブロック59Aがお送りします[sage]
2010/11/25(木) 21:09:39.28 ID:f9iGmtgo
まさかまだあるとはなー・・・
14:以下、三日目金曜東Rブロック59Aがお送りします[sage]
2010/11/25(木) 21:09:56.17 ID:f9iGmtgo
ここってスレ落ちないのか
15:以下、三日目金曜東Rブロック59Aがお送りします[sage]
2010/12/13(月) 22:02:25.26 ID:MsNBO9Uo
しばらくランニングとたまに肩ならしていどの腕立てしてたけどここ一週間以上なにもできてない
16:以下、三日目金曜東Rブロック59Aがお送りします
2010/12/13(月) 22:03:08.54 ID:MsNBO9Uo
ランニングは1日2キロちょい×２
速さは・・・ ランニングって言うかジョグのが近いか
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