だらだらと筋トレする日記
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4:名無しA雑民[sage]
2008/10/21(火) 01:19:43.69 ID:mMqnw4oo
日記さぼっちまった
一気に書く

土曜日
腕立て30回プラス20回　腹筋50、背筋50　この日も3キロ走った

日曜日
休養日

月曜日
腕立て30、20　腹筋50　背筋50　ジョグ3キロ

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