1:名無しNIPPER[sage]
2008/10/16(木) 23:37:51.26 ID:oULi5RU0
筋トレその他の適当な日記をつけてみようと思います
トレーニングもくそも当方単なる運動不足 ゆるゆるやっていきます
2:名無しNIPPER[sage]
2008/10/16(木) 23:40:08.08 ID:oULi5RUo
今日は久々にそれなりに歩いた とはいえたいしたことないけど
だいたい2時間ぐらいだと思う
後は腕立て30回、腹筋50回、上体そらし50回、空手の前屈膝立ち左右1分間 以上
3:名無しNIPPER[sage]
2008/10/17(金) 22:46:58.46 ID:iU7KDVso
今日は一時間ほど歩いた
昨日と同じく腕立て30、腹筋50、上体そらし50
また、今日は久々に走って見た 軽めに3キロほど
安物の新しい靴のせいか靴ずれができ、軽く出血した
4:名無しNIPPER[sage]
2008/10/21(火) 01:19:43.69 ID:mMqnw4oo
日記さぼっちまった
一気に書く
土曜日
腕立て30回プラス20回 腹筋50、背筋50 この日も3キロ走った
5:名無しNIPPER
2008/10/22(水) 22:21:54.61 ID:XF2Ou8Ao
まただｗｗ
火曜
腕立て30、腹筋50、背筋50
ジョグはなしで久々に稽古に行った 前より動けるようになってた
6:名無しNIPPER[sage]
2008/12/29(月) 00:15:53.18 ID:GRk/EI6o
まだ残ってたのか… しかし最近は何もできてないな
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