15:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/02(木) 12:35:33.25 ID:y0KyuPmAO
〜マンション〜
一方通行「ただいまァ…」
黄泉川「ん！お帰りじゃん！どうだった？」
16:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/02(木) 12:36:01.81 ID:y0KyuPmAO
一方通行「ちなみに黄泉川ァ…お前ベンチいくつだァ…」
黄泉川「ん？大した事ないじゃんよ
70kgくらいじゃん」
17:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/02(木) 12:39:04.54 ID:y0KyuPmAO
すいません！とりあえずここまでで続きは夜です！
自分的に皆様にウエイトトレーニングを知って頂きたく書いてみました
フォームについては個人により違いますが今回は小生の持つ本にあるように説明しました
18:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/02(木) 12:43:06.22 ID:z1ruLqT1o
そういえば子供の頃の一方通行が通販の筋トレマシン買って実験時点でムキムキになってたＳＳがあったな
19:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(関西・北陸)[sage]
2011/06/02(木) 12:49:31.71 ID:dhE44wIAO
>>18
なにそれkwsk
20:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(大阪府)
2011/06/02(木) 13:02:59.83 ID:rjxwmoYf0
>>18
頼む教えてくれ
21:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/02(木) 13:58:56.25 ID:Y1cfcTJDO
オイラ的には筋肉モリモリマッチョマンになるトレーニングも良いけどそのうち脂肪燃焼するダイエットにも効果的なトレーニングも教えてほしいって訳よ。
部活辞めて三年で30キロ太っちまった。
[ピザ]から脱出したいお
22:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(埼玉県)[sage]
2011/06/02(木) 14:03:14.92 ID:/rUf+RI50
ヒーローにあこがれてる一方さんかわいい(？)です
23:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/02(木) 14:34:44.12 ID:z1ruLqT1o
>>19-20
探すのに手間取った
【禁書SS】マッスルボディは傷つかねェ
horahorazoon.blog134.fc2.com
24:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/02(木) 14:56:45.62 ID:l70jXkFIO
乙
一方さんが杖着いてるのは計算能力がなくなった所為でバランスが取れないだけで
ムキムキになってもどうにもならなかった気もするけど
こまけぇこたぁ(ry
25:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/02(木) 15:56:04.65 ID:U2CSKuPZo
おうちで出来るかんたんメニューなら踏み台昇降がオススメ
ジャンプ２冊を重ねてガムテープで止めたのを台にして
テレビ見ながら上り下りするだけ（ボロくなったら捨てる）
アニメ見ながらなら、
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